Je grandis avec mon enfance. Je me souviens quand j'étais petit, j'ai dit que j'aurais une coiffure comme ma Barbie. Maintenant, cela, bien sûr, est très drôle à retenir et, dans cinq ans, j'ai été sérieusement configuré et m'a toujours demandé sous peu. Pour cultiver de longs cheveux épais, il est important de les couper à temps. Après cela suit mon maître. Je fais confiance aux coiffeurs et préférez les cosmétiques modernes. Plusieurs fois par an, je fais des procédures de redressement et de renforcement des cheveux, par exemple la stratification. Une fois tous les trois mois - redressement de la kératine, cela rend mes cheveux durs de la nature plus doux. Un jour, j'ai essayé le botox pour les cheveux et je n'ai pas aimé le résultat: les cheveux avaient un volume, et je n'ai pas aimé ça. Au fait, je n'ai jamais peint dans ma vie. Et je ne vais pas. Des remèdes à la maison - Huile de noix de coco. Ma tête est à peu près une fois tous les trois jours. Ceux qui sont habitués à se laver la tête chaque jour, vous devez supporter un peu, et vous remarquerez que vos cheveux sont préservés plus longtemps que et n'ont pas besoin de lavage quotidien.
Je vais dans les cosmétologues aux procédures de détournement de détournement. Une telle biorévitalisation, où l'acide hyaluronique est administré sans obollaires sous la peau. Une fois par semaine, je fais des pelures chimiques, principalement des fruits ou des amandes, également un masque de massage et d'alginate. Ces procédures sont bien nettoyées, dans une certaine mesure, il existe une alternative au nettoyage et hydrater la peau. À la maison, ainsi que sur la route et les voyages, j'utilise des masques de tissu pour le visage, qui contient de l'acide hyaluronique. Elle nourrit bien la peau, utilise de tels masques facilement, cela prend beaucoup de temps. La procédure est la suivante: nettoyer le visage, entrer dans la serviette, ne pas frotter de quelque manière que ce soit avec une serviette et donner à sec d'une manière naturelle. Ouvrez le masque de tissu et mettez votre visage pendant 20 minutes. À ce stade, je vous conseille de vous reposer, le résultat sera meilleur. Retirez les vestiges du masque avec une sponut et de l'eau tiède et vous êtes prêt à aller dans les gens!
Ilan Yuryev avec son mari Dmitry et sa fille de Diana
Il n'y a pas de sucre dans notre maison. Nous essayons de coller à la bonne nutrition. À une époque, nous avons même apporté de la nourriture, composant un menu spécial en fonction de nos préférences et d'autres données. Il était plus difficile pour moi de refuser la douce et je l'ai remplacée de miel. Mes principes de puissance principaux: ne pas trop manger, mangez cinq fois par jour en petites portions, ne collez pas. De plus, je suivez soigneusement la quantité de sel dans la nourriture, c'est encore plus susceptible de décevoir. Pour satisfaire la faim, je porte un petit fou avec vous. Prenez particulièrement un peu pour manger beaucoup. Les noix sont des produits nutritifs, mais calories. La tuile suffit pour tenir avant le déjeuner.
Un mois après la naissance, j'ai commencé à jouer au sport. Bien sûr, pré-consulté avec un médecin. Il a permis et je suis allé à la salle tous les jours et après quelques mois, c'était comme une enfance. En général, je ne suis pas toujours aussi lisse avec le sport. Au début de cette année, nous sommes allés à la famille aux États-Unis, où tout le monde s'est retrouvé sur les hamburgers et de retour à Moscou, j'ai réalisé que l'abonnement dans le club de fitness était terminé. Horreur! Pendant un certain temps, le sport m'a remplacé par une activité d'une fille, surtout maintenant, dans la saison chaude, je courais avec elle sur le site. Mais maintenant retourné au sport! Nous préférons nous entraîner dans la salle sous la direction de l'entraîneur, qui fait de moi un programme de cours.
Ilana trouve toujours du temps pour le sport
Masque de cheveux
Je n'utilise pas souvent des remèdes à la maison. Mais il y a un masque de cheveux intéressant, qui comprend le poivre brûlant. Parce que j'ai des cheveux épais et durs, j'ai besoin de plus de poivre. Dans de l'eau bouillie froide, j'ajoute un poivron rouge à une concentration de deux à un et nano sur le cuir chevelu. Je mets un chapeau et gardez un mélange à trente minutes. Mais si vous vous sentez fort, le temps et la concentration devraient être réduits. Le masque de Kefir aidera à éliminer la combustion. Pepper active la croissance des cheveux et si vous appliquez un masque une fois deux fois par semaine pendant quelques mois, puis remarquez le résultat.
Salade diététique
Le film est populaire auprès des végétariens et, selon certaines notations, figure dans les 20 meilleurs produits alimentaires les plus utiles. Pour Inca, appelé la crique de grains d'or, il n'était pas moins précieux que les pommes de terre et le maïs. Dans le cadre de la culture, une grande quantité de protéines végétales et de vitamines. Eh bien renforce le système cardiovasculaire et nerveux.
Méthode de cuisson: Faites bouillir 1 tasse de films (environ 20 minutes), ajoutez tranché 1 tomate, 1 concombre, ½ poivron rouge bulgare, 1 avocat, 1/4 des ampoules rouges, demi-verre de persil frais, poignée d'olives, jus ½ Ciel, 1 h. cuillère de la Kummina, ½ h. cuillères de poivron noir au sol, 50 grammes de fromage feta à volonté. Dans la soirée, le fromage Ilan n'ajoute pas de fromage.