Natalia Podolskaya, chanteuse:
«Je n'ai aucun problème grave avec la pesée, j'ai toujours encore un jeune, le métabolisme est bon. Mais je comprends que tôt ou tard, je dois bien sûr suivre soigneusement moi-même. Après tout, la profession de la chanteuse implique une bonne forme physique: les téléspectateurs me surveillent, comment puis-je tromper leurs attentes? À certains régimes spéciaux, je ne suis pas assis, mais quand je sens que j'ai marqué un kilogrammer - un autre (et sur l'écran de télévision, c'est comme notable!), Je dispose d'une journée de déchargement. Nous mangeons de la farine d'avoine, des salades, du kéfir buvant. Super aide, au fait. Je ne suis pas un grand amant pour transpirer sur un tapis roulant ou un simulateur, alors oui, filon! Mais j'aime le massage, parfois je fais. En tant que mesure "préventive" de la cellulite, rien ne vaut mieux ne pas proposer, à mon avis. "
Catherine Fond Groundman-Valdek, Producteur:
«Si je vous dis que je ne vais pas chez les salons de beauté, je ne peux pas tolérer du tout des clubs de remise en forme, vous ne pouvez toujours pas me croire. Néanmoins, c'est tellement. J'ai à Moscou (et je vis dans deux pays - la Russie et l'Autriche) Tout simplement pas pour tout ce temps. Probablement, mon rythme de vie fou de la capitale ne me donne pas de surpoids "acquérir". Mais j'aurais grimpé si je disais que je n'ai rien fait pour garder quoi que ce soit pour garder la forme. Ne trompez pas la nature. À la maison, en Autriche, chassant souvent sur une moto, roulez sur les rouleaux, vélo. Je le fais avec grand plaisir. "
Ekaterina Odinva.
Lilia Charlovskaya
Ekaterina Odintsova, Slebny Lionnes, journaliste:
«Pour rester dans la forme, j'applique beaucoup d'efforts, je dirai honnêtement. Je nage, je vais au massage. J'ai une piscine à la maison, alors tout est à portée de main. Certes, il est maintenant possible de vous dorloter avec certaines procédures: il n'y a pas assez de temps, presque tout «mange» du travail. Régime, bien sûr, observe. Je les ai essayés comme une quantité qui a même écrit sur ce livre. J'ai deux enfants quand nous allons à l'étranger, nous marchons beaucoup. Donc, les enfants ne cèdent pas à se détendre, tout le temps vous fait bouger! "
Beyonce. La nature a généreusement donné à cette fille - et voix et formes. Pour être attrayant, il n'est pas du tout nécessaire d'avoir les paramètres du modèle, approuve la chanteuse, malgré toutes les accusations de ses hanches et des fesses trop luxuriantes. Beyonce aime les beignets, il n'abandonnera rien dans le monde. Il vaut mieux transpirer dans la salle, croit-elle. La seule fois où la chanteuse a dû perdre du poids lors de la préparation du tournage du film "Dream Girls". Pour ce faire, elle a dû ne pas être un kilomètre de terrain accidenté. Dans la vie habituelle de Beyonce, il y a suffisamment de cours dans la classe de danse et les spectacles, ce qui, selon elle, remplacera toute formation.
Beyonce. Photo: Instagram.com/beyonce.
Jessica Bill. Selon l'une des publications masculines les plus populaires, qui a rendu une liste des sept actrices sexy de la planète, cette beauté hollywoodienne a pris la deuxième ligne. Et non le moindre en raison de nombreuses heures de formation. Jessica gère régulièrement les stands, est engagée dans l'étirement et la base de son menu fait des céréales une pièce, de la viande de volaille maigre, du poisson et des légumes.
Gisele Bundchen. Le modèle brésilien semble avoir aucun désavantage. Cependant, il ne dépense pas dans un club de fitness et non une minute. Premièrement, la giselle a trois chiens qu'elle parcourt trois fois par jour, ce qui fait quelques horloges de randonnée, pas moins. Deuxièmement, c'est un excellent cavalier et un tapis roulant préfère des sports équestres (Giselle a même deux chevaux). De plus, un jeu de volleyball et de natation. Et aussi au plus beau modèle au monde, il y a un petit secret: elle maîtrisait le yoga et le fait partout où elle est possible.
Gisele Bundchen. Photo: Instagram.com/giseleofficial.
Charlize Theron. Avec sa figure exacte, Charlize est obligé de baller, qu'elle était engagée dans l'adolescence. De plus, Mlle Theron, qui a grandi en Afrique chaude, aime le patinage et le match dans la courge. De plus, pour cela cinq fois par semaine, au moins une actrice de cent heures est engagée dans Pilates. Quant à la régime alimentaire, Charlize aime se dorloter avec du fromage, une pizza, des copeaux, adore la viande, mais en même temps dans son réfrigérateur, il y a toujours des fruits et des légumes frais.
Dita von teeee. Il n'y a pas de taille si mince, probablement personne. Et sans émerveillement, le corps du régime alimentaire est un «outil de travail», qui lui permettait d'être un état considérable. La reine burlesque a annoncé une striptease de High Art et en regardant les formes de régime, nous croyons volontiers que c'est ainsi. Le fond de TIZ partage volontiers avec des fans de leurs secrets de forme: nager et nager à nouveau. Il n'ya rien de mieux, dit Dita, car tous les muscles travaillent dans l'eau.
Cameron Diaz. Il est difficile de croire, mais "Miss Long Pieds" fait des amis avec fitness il n'y a pas si longtemps. Seulement lors de la préparation de la prise de vue du film "Angels Charlie", elle a rencontré les simulateurs, en particulier avec un tapis roulant. Elle se tient à Cameron à la maison et une actrice quotidienne paie environ une heure de course. De plus, Diaz n'oublie pas leur sport préféré - planche à voile et snowboard. Mais dans la nourriture, Cameron refuse rarement. Eh bien, avec un tel effort physique, il peut se permettre à la fois de chocolat et de poulet frit.