Formation du visage - Gymnastique pour le visage - Conquérir la popularité croissante au monde. La principale chose est de faire régulièrement, puis le résultat ne vous fera pas attendre.
Exercice 1. Asseyez-vous droit, soulevez votre tête, tirez-le, essayez de «pousser» des épaules. Le menton en même temps "dessine" en vous-même. Essayez de tirer encore plus le Macushk et imaginez comment le cou s'étend lentement et la colonne vertébrale supérieure est étirée (le cou enfoncé du cou en même temps est libéré de la tension.) Puis détendez-vous.
Bonne posture - une garantie d'un beau cou et de menton lisse.
Exercice 2. Détruit le double menton
A) Parlez à quel point la langue est longue. Se sentir comme le muscle de la racine musculaire. Gardez la tension dans les six secondes, puis détendez-vous et «retournez» le langage en place.
B) Ajustez la langue à plusieurs reprises dans différentes directions et la cache immédiatement. L'exercice doit être exécuté clairement et consciemment. Ensuite, suivez la relaxation complète.
Exercice 3. Contre les coins affaissés de la bouche
Souriez et soulevez les coins de la bouche à l'étage. Placez les doigts d'index sur les plis nasolabiens formés et ressentez la tension musculaire. Puis détendez-vous et sentez les muscles se détendre dans cet endroit.
Si vous avez tendance à accuser les coins de la bouche, vous devez plus souvent effectuer cet exercice.
Exercice 4. Donnez la douceur et les joues élastiques
A) gonfler les joues. Purifier les joues de la joue avec les pointes des doigts. Après cela, expirez, détendez-vous et sentez-vous facile dans cette région.
B) Gardez la tension lorsque des correctifs.
C) expirez lentement dans la structure.
Exercices 5. Pour la zone idéale autour des yeux
A) Connectez les gros doigts de grande et d'index à la main gauche et droite dans les "verres" autour des yeux. Il est très doux et facile d'étirer la peau à l'étage et en bas. Ensuite, surmonter la résistance des doigts, clignotant 10-20 fois. Enfin, détendez la zone des yeux.
B) La position initiale est la même qu'au paragraphe A. Fermez vos yeux et la presse du siècle supérieur sur le fond. Tenez la tension environ six secondes, puis détendez-vous.
Exercice 6. Fournissez-vous un front magnifique et lisse
Mettez vos mains sur le front afin que le bout des doigts des mains gauche et de droite se touchent. Élever des sourcils et des paupières, surmontant la résistance des doigts, en haut. Si vos mains étaient allongées sur son front, les rides se seraient formées. Vous sentez le stress des muscles du front. Tenez la tension pendant 6-10 secondes, puis détendez-vous. La peau du front est "souffle" dans différentes directions.
Remarques: Chacun des six exercices a répété 10 à 20 fois le matin et le soir - vous n'aurez pas plus de dix minutes. Premièrement, les exercices avant le miroir, le meilleur du soir, après avoir nettoyé votre visage de maquillage et de crème appliquée.