La sérotonine est une hormone, qui est souvent appelée "hormone de bonheur". Quand il est suffisamment produit - l'ambiance est bonne. Si la sérotonine n'est pas suffisante - la vie semble grise et terne.
Il s'avère que la quantité de sérotonine produite dépend fortement de ce que nous mangeons. Ainsi, un certain nombre de produits bloque presque la production de cette hormone. Et, il est surprenant, il y a des aliments que nous nous achetons souvent pour améliorer votre humeur.
Presque toutes les pâtisseries et les bonbons interfèrent avec l'organisme pour produire de la sérotonine. Ils contiennent des colorants de margarine et de nourriture qui interfèrent avec la production d'hormones. Au fait, le sucre aggrave également l'ambiance. Alors essayez d'éviter les aliments sucrés, y compris des petits-déjeuners à sec et des muesli.
Le cola alimentaire ne contient pas de sucre, mais il a l'aspartame, ayant une action similaire.
Les craquelins salés, les chips et les craquelins ne sont pas du tout utiles. La liste des produits indésirables peut également être constituée de saucisses et de nouilles de cuisson rapides. Le glutamate sodique, qui est en eux, nous empêche également d'être de bonne humeur.