Rappelez-vous quand vous vous êtes assis au lit avec un livre avec un livre entre vos mains? Beaucoup de gens ont l'amour pour la lecture limitée en répandant des flux de nouvelles ou des instructions d'apprentissage sur les cases. Et en vain! La lecture n'est pas une occupation ennuyeuse, mais une pratique efficace sur le développement du cerveau et des autres corps de notre corps. Nous disons pourquoi vous devez vous habituer à lire tous les jours:
Activité cérébrale
Ce n'est plus secret qu'il y a des maladies qui affectent le cerveau. Par exemple, la maladie d'Alzheimer est une alerte sérieuse qui affecte de nombreux systèmes d'organisme. Dans la lutte contre eux, la lecture sera simple et efficace, des études américaines ont prouvé que la stimulation constante du cerveau empêche la perte de mémoire et du trouble du système nerveux. Le cerveau est, bien sûr, pas un muscle, mais vous devez le former. En plus de la lecture, des puzzles, des dames, des échecs et de tout autre jeu logique auront un résultat positif sur l'activité du cerveau et de tout autre jeu logique.
L'habitude de la lecture empêche la perte de mémoire
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Réduire l'anxiété
Dans le monde moderne, une personne est quotidienne à une variété de situations stressantes - au travail, à la maison et même dans la rue. Lorsque vous vous plongez dans une histoire passionnante décrite dans le livre, il semble que le reste du monde disparaisse. Vous oubliez des problèmes, des choses urgentes et détendez-vous. L'arrière-plan hormonal - l'adrénaline est produit dans une quantité beaucoup plus petite, de sorte que le système nerveux, sans ressentir la baie ou les signaux runs, se détend.
Nouvelles idées
De nombreux siècles passèrent avant que les livres ont cessé d'être des objets de luxe et de l'état de l'état de leur propriétaire. Maintenant, la littérature est disponible pour tous - le livre que vous aimez peut être acheté, emprunter à un ami ou dans la bibliothèque, ainsi que télécharger gratuitement sur Internet. Si la fiction travaille, plutôt comme des divertissements, les livres de non-Fikshn et d'affaires peuvent donner des idées et des pratiques assez réelles pouvant être appliquées dans la pratique. Maintenant, la masse de livres pour des spécialistes - sur la photographie, l'installation, le lettrage, le dessin et beaucoup de choses. Choisissez un travail sur votre goût pour les captiver avec précision.
Apprendre et appliquer de nouvelles idées
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Détérioration
Cela peut sembler inhabituel, mais même la lecture silencieuse peut développer votre discours en ajoutant plusieurs centaines de centaines au vocabulaire, voire des milliers de mots. Surtout si vous lisez dans une langue étrangère. Le vaste lexique aidera non seulement dans les conversations quotidiennes avec des amis et des proches, mais également vous montrera comme un spécialiste compétent au travail, des classes de maîtrise thématique et de communiquer avec les clients de la société. Pas étonnant de tels requins d'affaires comme Bill Gates et Warren Buffett, tous les jours allouez quelques heures sur des livres de lecture. En outre, il est prouvé en pratique que l'habitude de lire augmente l'alphabétisation humaine - il rend beaucoup moins grammatical, stylistique, ponctuation et des erreurs d'orthographe dans la lettre et la parole orale.
Concentration et attention
Après avoir utilisé à plusieurs reprises lorsque vous devez faire plusieurs choses en même temps - pour terminer des projets de travail, prenez un rapport au responsable, pensez à la robe de la matinee de la fille et au jouet promis pour un fils et de ne pas oublier le Le mari et la gestion de l'économie - pour payer une heure pour la lire semble un luxe impossible. Cependant, vous serez surpris d'apprendre combien de temps vous dépensez sur les réseaux sociaux: environ 3-4 heures par jour, voire plus, imaginez! Commencez à s'habituer à lire progressivement - Tout d'abord lire 15 à 20 minutes de transport en cours de marche, puis un peu pendant la journée ou à la pause déjeuner, et à la fin de la journée, avant de vous coucher, vous allez lire à moins une heure. Vous serez surpris de savoir comment votre subconscient changera - vous deviendrez plus collecté et plus concentré.