Avez-vous pensé qu'un ensemble de petites bouteilles qui sentent agréablement une odeur peuvent avoir des propriétés médicales importantes? À partir de la lavande apaisante à la menthe à l'amélioration de la menthe, le mélange correct d'huiles essentielles peut complètement changer votre humeur. J'ai décidé de considérer tout ce que vous devez savoir sur l'inclusion d'huiles essentielles dans votre programme de santé personnelle de manière permanente.
Quelle est l'huile essentielle?
Les huiles essentielles sont de puissants extraits de plantes dérivés de couleurs, de graines et même d'écorce de plantes. Ces composés concentrés donnent des parfums de plantes, servent de protection contre les conditions environnementales défavorables et aident à la pollinisation. À partir de ce qui précède, on peut en conclure que les propriétés bénéfiques que les huiles essentielles finissent dans une certaine mesure des plantes qui nous sont applicables. Chaque extrait de légumes a son propre nombre d'avantages: ils peuvent avoir des propriétés apaisantes, antibactériennes, nettoyantes, relaxantes et autres. Certains contribuent à s'endormir plus rapidement, d'autres - rester vigoureux. Les huiles commencent à agir en entrant dans la peau ou dans le corps à travers le système respiratoire.
L'huile de camomille est considérée comme l'un des meilleurs outils d'aromathérapie apaisants
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Quels sont les types d'huiles essentielles?
Il y a tellement de types d'huiles essentielles, qui semblent être appelées presque toutes les plantes et sont sûres qu'il y a de l'huile avec le même nom. De la plus courante peut être des agrumes distingués (pamplemousse rose et bergamote), floral (rose et géranium), huiles essentielles des arbres feuilles (pins et eucalyptus) et d'herbes et d'épices (romarin et curcuma). Malgré les propriétés bénéfiques des huiles essentielles, l'application d'eux sous sa forme pure directement sur la peau peut provoquer une réaction allergique. Par conséquent, l'essentiel doit être mélangé avec de l'huile de base (noix de coco, amande ou soirée huileuse huileuse). S'il y a des problèmes de santé ou que vous faites des médicaments, vous devez d'abord demander conseil au médecin.
5 méthodes d'application:
Dans la salle de bain. L'ajout d'huiles essentielles dans l'eau pendant l'adoption du bain améliore l'effet thérapeutique et relaxant, car il s'avère un effet direct sur le système limbique par inhalation de vapeurs d'huile. Un excellent moyen de se détendre et physiquement, et psychologiquement.
Diffuseur aromatique. Lorsque vous utilisez le diffuseur, seule une paire de gouttes d'huile est nécessaire pour remplir l'espace avec l'arôme. L'ajout de l'huile essentielle de la marguerite ou de la lavande aidera à se calmer avant le coucher, et l'eucalyptus pour se détendre et éliminer la tension.
Inhalation. Appliquez 2-3 gouttes d'huile sur un tissu de mousseline et faire trois respirations profondes. Ou mélangez-le avec de l'huile de base, appliquez sur la paume et prenez une profonde respiration. Cela aidera à améliorer l'état émotionnel.
Vous pouvez appliquer sur la peau uniquement avec l'ajout d'huile de base
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Application sur la peau. L'huile essentielle propre ne doit pas être utilisée directement sur la peau, mais il existe de nombreux mélanges d'experts avec des huiles de base pouvant tout faire: d'éliminer les rougeurs aux cicatrices de guérison. Par exemple, la lavande est utilisée lors de la guérison des brûlures et des morsures.
Massage des pieds. Les pieds par jour sont très fatigués et les huiles essentielles à frotter contribueront à se détendre et contribueront à l'adoucissement de la peau de Soubber. Cela peut être votre rituel avant le coucher.