Les antioxydants sont des substances très célèbres. Ils luttent avec des radicaux libres cherchant des dommages causés aux cellules du corps. Plus nous utilisons des antioxydants avec de la nourriture, plus nous restons jeunes et en bonne santé.
Dans les produits supérieurs caractérisés par une activité antioxydante, des roches de saumon de poisson et d'huile d'olive sont consistées. Outre les antioxydants, ils contiennent des acides gras et des vitamines qui donnent un teint sain et protègent le système cardiovasculaire.
Le leader du nombre d'antioxydants - frambots. Il est également riche en indispensable pour la santé des femmes avec de l'acide folique et de la vitamine C, offrant une accusation de gaieté. Cependant, ne vous laissez pas emporter avec cette douce baie. N'oubliez pas qu'en y allant en grandes quantités, vous risquez de réduire considérablement la pression. Alors mangez progressivement, mais souvent.
Actualités agréables pour les amoureux de toutes les personnes aiguës et épicées: L'ail est également une excellente source d'antioxydants. Si l'odeur caractéristique de votre bouche ne confuse pas, mangez-la à la fois dans le fromage et cuit.
Avoir votre dacha? Assurez-vous de grandir là-bas les haricots! Ils sont pleins d'antioxydants, de lécithine (cela aide le foie) et la beauté de la vitamine - E.