Bientôt été, ce qui signifie que les vêtements deviendront plus minces et plus courts. Pour les filles, il s'agit d'un signal du fait qu'il est temps de prendre pour vous-même pour que tous les hommes d'été se retournent vers vous. Et en général, en été, il est beaucoup plus facile de rester dans la forme: il y a beaucoup de choses à ne pas vouloir, mouvement plus.
La chagrin principale de la plupart des femmes devient une cellulite haïr. Peu de gens peuvent se vanter de peau parfaite, non touchées par la "croûte orange". Et combien de fonds nous offrent une cosmétologie moderne américaine! Et divers massages, enveloppements, procédures lymphatiques, ainsi que beaucoup plus. Nous avons ramassé les options disponibles et optimales pour empêcher l'apparition des tubercules non désirés.
sport
La règle principale de la lutte contre la cellulite est le sport et toute activité active. Cependant, les classes doivent être régulières, sinon vous ne verrez aucun effet. En plus du renforcement des muscles, avec l'aide d'exercices, vous améliorerez la circulation sanguine, la sortie de lymphes des lieux problématiques, la peau augmente sensiblement. Exercices d'au moins une demi-heure tous les jours, ce n'est pas si difficile et l'effet en vaut la peine.
Déplacer plus
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Frottement
Après des exercices, prenez une douche où il est souhaitable de profiter d'une éponge rigide spéciale. Mais ne frottez pas les lieux de problème trop - les vergetures peuvent apparaître. Pour un effet plus important, vous pouvez préparer une solution spéciale: sur un litre d'eau 2 c. cuillères de sel de mer et 1 cuillère à soupe. Cuillère de vinaigre. Cette composition utilise pendant les procédures de bain, mais à la fin, lavez nécessairement l'eau.
Enveloppement
Une procédure assez coûteuse dans la cabine, mais qui a dit que dans la cabine Lumière, le coin s'est endormi? Vous pouvez facilement répéter la procédure à la maison. Il y a plusieurs enveloppes efficaces contre la cellulite:
Changer le régime
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Mon chéri
Le miel hydrate parfaitement la peau tout en stimulant les processus d'échange.
Vous avez juste besoin d'appliquer du miel sur la peau et d'envelopper le film alimentaire. Laissez-le sur le corps pendant 30 minutes, laver à l'eau tiède et hydrater la peau. Toutefois, toute la procédure doit être effectuée dans de l'eau chaude au chaud, car le miel ne supporte pas de températures trop élevées.
Une préparation intensive mènera à un résultat époustouflant
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Emballage avec vinaigre
Mélange de vinaigre dans des proportions égales avec de l'eau (vinaigre pur n'apportera rien sauf brûler). DIMEL dans la solution de gaze, distribuez-le sur des endroits problématiques et enveloppez le film. Dans ce formulaire, vous devez passer environ une demi-heure.
Massage
Le massage brosse sèche est l'une des méthodes les plus efficaces. Notez que la brosse devrait être d'une pile naturelle. Le massage est appelé sec en raison de ce qui est effectué sur une peau sèche avec une brosse sèche afin d'éviter les vergetures. Brosse se déplacer le long des lignes de massage, en évitant les zones avec des nœuds lymphatiques - ce sont des zones sous les genoux, le côté intérieur de la cuisse, de l'aine.
Aliments
Toutes les méthodes ci-dessus ne fonctionnent pas sans adhérer au moins les règles d'alimentation principales. Pas besoin de rester assis sur une alimentation difficile - cela ne vous aidera toujours pas, il suffit d'éliminer les mauvais produits:
- en conserve;
- Fast food;
- produits de boulangerie;
- doux;
- boissons gazeuses;
- Légumes et fruits marinés.
Au lieu de cela, entrez les variétés de saumon du poisson, du pain de seigle, des légumes frais ou bouillis, et bien sûr, buvez plus d'eau.