Regardez autour de la rue - Combien de personnes sourient? La plupart d'entre nous ont des fronçons à jamais, préoccupés par les problèmes urgents et les attentes du week-end. Vous voulez sûrement que votre vie change, car nous avons décidé de lire cet article. Bonnes nouvelles! Changez le mode de vie habituel plus facile qu'il ne semble que vous devez simplement reconsidérer nos points de vue sur le monde et changer l'habitude.
L'optimisme vient du cerveau
Nous sommes les créateurs de notre bonheur - c'est la vérité. C'est sous notre contrôle qu'il y a une perception de tout problème et la recherche de sa solution. Cependant, il est beaucoup plus compliqué par un optimiste qu'il n'y parait. Regarder l'énergie à la création et non-destruction, vous trouverez la sortie de la nuit. Pensez aux personnes qui ont vraiment de gros problèmes - le manque d'eau, une faim ou une maladie incurable - pensez toujours qu'une querelle avec son mari vaut la peine de nommer la dépression? Lire des livres de haute qualité, engager des sports, regarder la santé - le temps de "confiance en soi" ne restera pas. Conduisez le journal de la gratitude - chaque jour, écrivez-vous dans le cahier 3 «Merci» à vous-même et aux gens qui nous entourent. Cette pratique aide à trouver un point du soutien quand il semblerait, tout était pire.
Concentrez-vous sur le plus
Tout d'abord, vous devez trouver des plus dans chaque tour de vie inattendu, de croire que tout est résolu et tout problème de temps - uniquement dans ce cas, vous pouvez vous configurer à la bonne vague. Il est étrange que les gens puissent répondre à la question de leurs problèmes que sur les joies quotidiennes. Pensez à quel point vous êtes beaux vous êtes entouré d'horaires - vos enfants et votre mari bien-aimé, temps ensoleillé, une conversation intéressante avec un collègue et même un café délicieux dans un café à proximité. Changer votre point de vue sur le monde, vous allez changer en interne - vous allez devenir plus calme et vous concentrerez, vous commencerez à abandonner résolument ce que la souffrance vous apporte, et nous serons heureux d'accepter des classes agréables.
Trouvez des plus dans tout
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Mettez la responsabilité de vous-même
Rappelez-vous combien de fois avez-vous blâmé les circonstances des échecs? Chacun de nous au moins parfois, mais repose toujours sur tout le monde, sauf pour eux-mêmes. Ayant accepté l'idée que nous et seulement nous définissons notre vie serait beaucoup plus facile à agir. Vous apprendrez non seulement à être responsable et de ne pas demander des conseils d'amis et de collègues, mais aussi à être en mesure de se rapporter aux défaillances - comme l'expérience, et pas une grande déception. Tout cela vous permet d'obtenir une activité supplémentaire et non d'un gâteau de pitié doux par rapport à vous-même.
Apprendre de nouveau
L'éducation nous donne non seulement des connaissances utiles efficaces dans la pratique, mais change également la façon de penser. Il devient plus flexible et ouvert aux expériences de tous les aspects - de la vie personnelle à une carrière et à un passe-temps. Recevoir de nouvelles connaissances étend les frontières en fournissant de nouvelles opportunités de traverser les frontières de la zone de confort. N'ayez pas peur de sortir du "vison" et d'essayer inhabituel - qui sait comment cela se terminera? N'oubliez pas que prenez un pas en arrière plus facile, vous n'avez donc rien à craindre - agir!
L'apprentissage donne de nouvelles opportunités
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Ne vous comparez pas avec les autres
Minceur de bande Instagram, vous verrez une petite amie Lena pour la centième fois, qui est encore une fois allée à la mer avec un beau petit ami, alors que vous gelez dans le bureau? Ne vous précipitez pas pour faire une poupée Voodoo! Calme-toi et pense que tu t'es vraiment contrarié - une vie saturée d'un ami ou non saturé? La comparaison de votre vie avec quelqu'un d'autre n'est que de l'anxiété et du stress. Au lieu de participer à vos pairs, de vous concurrencer et de vous efforcer de croître et de devenir meilleur chaque jour. Tout le monde a sa propre manière sur laquelle les obstacles rencontrent - Idéal ne peuvent être que des images dans Instagram.
Trouvez le meilleur ami à l'intérieur de vous
Pas d'étonnant psychologue croire que dans une famille forte, les parents en premier lieu sont en premier lieu eux-mêmes et seulement des enfants. Ceci est vrai au moins parce que l'enfant a besoin d'un exemple - la personne qu'il respectera et qui admira. Si vous ne savez pas vous-même avec vous-même - vous êtes nerveux dans des bagatelles, constamment grombes et en colère - que parler? Pratiquez-vous soin de vous-même, apprenez à mettre vos besoins en premier lieu et à vous prendre comme vous l'êtes. La seule chose qui compte est la hauteur et l'amélioration de soi, quel que soit votre âge.
Aime toi toi-même
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Respectez les autres
Les gens sont notre miroir. Tout ce que nous faisons attention à eux, d'une manière ou d'une autre nous reflète. Une personne qui aime et qui se respecte ne sera pas triste et ne se classait pas sur les autres. Aucun attitude saine n'a été construite sans cette fondation durable. Créez un environnement de floraison autour de vous - entourer des personnes intéressantes et motivées avec un caractère fort, et non la plainte, l'alésage et le vide.
Apprendre à pardonner
Oui. C'est difficile. Cependant, personne ne vous demande de prendre le dos du délinquant - laissez le passé où il s'agit d'un endroit, c'est-à-dire derrière. Vous devez travailler sur vos émotions - pour comprendre que vous avez cultivé dans la situation que vous en avez apprise et à l'intérieur de la situation en interne. Une insulte non reconnue, comme une blessure de saignements, provoque constamment des souvenirs douloureux et de repenser de nos actions. Arrêtez de vous blâmer et pensez: "Et si?" Ne gardez pas la douleur en vous-même - écrivez une lettre au délinquant, puis brûlez-le. Croyez-moi, vous deviendrez plus facile.