Lorsque vous avez un bébé, vous êtes immergé dans la garde d'enfants et les souvenirs de la grossesse sont progressivement détruits. Dans un tel rythme fou, il est difficile de se reposer même.
Vous interrompez avec les mêmes mères sur la cour de jeux, dans la clinique, dans la cuisine laitière, et tout le monde a les mêmes problèmes: manque permanent de sommeil, fatigue, comme mari au travail et une femme doit parfois faire face à un seul, Et même avec deux enfants.
Les enfants sont le bonheur, mais de plus en plus de jeunes mères sont fréquentées par un psychologue pour lutter contre l'épuisement émotionnel, avec lequel n'importe qui, surtout inexpérimenté, maman, peut faire face.
En étudiant l'enfant, vous oubliez complètement toutes les choses positives qui ont eu lieu pendant la grossesse et que quelqu'un ne plante qu'un enfant, de sorte que ces informations soient particulièrement utiles pour vous si vous êtes toujours intense.
Aujourd'hui, toutes les femmes ne sont pas capables de supporter un enfant
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Faire confiance
Cette confiance est toujours renforcée par de véritables réalisations, qui ne peuvent pas être dites sur la confiance en soi. La grossesse et l'accouchement à notre époque deviennent assez problématiques pour de nombreuses femmes. Le fait que tout soit arrivé à vous et s'est bien passé, doit vous instaurer la foi en vous-même et votre force, parce que vous avez giclé!
Longues promenades
Nous sommes silencieux sur la journée de rêve! Vous ne pouvez pas imaginer combien de personnes rêvent d'un rythme aussi lent (au cas où vous n'avez pas travaillé pendant la grossesse et que vous n'avez pas étudié, consacrer tout le temps).
À peine un homme moderne tient beaucoup de temps dans la rue, sans compter les propriétaires d'animaux, les athlètes de coureurs des cyclistes. Presque tout le temps, la personne travailleuse ordinaire tient à l'intérieur: au travail, dans le magasin ou à la maison. Vous avez également la possibilité de faire de longues promenades le long du parc voisin de la société des mêmes mères ou seules.
Le séjour dans l'air frais améliore le bien-être, percevette le teint. Si vous vous ennuyuisez, faites des exercices légers dans l'air frais.
L'un des principaux avantages est de longues promenades.
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Posture droite
Et non, pas parce que vous êtes submergé par un sentiment de fierté. L'abdomen au cours des derniers mois, la grossesse devient très grosse qu'elle ne vous permettra pas de plier.
Après l'accouchement, essayez de garder votre dos sans heurts: pendant l'alimentation, asseyez-vous sur une chaise avec un dos haut, mettez l'oreiller. Et en général, où que vous soyez, souvenez-vous de l'arrière.
Bon métabolisme
Il semblerait que ce qui peut influer sur l'allaitement? Cependant, ce processus vous nécessite beaucoup d'énergie, votre corps brûle environ 500 calories et encore plus pour la production de lait.
Ainsi, maintenir une alimentation équilibrée, vous ne serez pas difficile de jeter plusieurs kilogrammes dans quelques semaines presque sans difficulté. C'est merveilleux! Vous pouvez vous choyer avec des collations plusieurs fois par mois, tout en survivant derrière la figure.
Étirement pendant la grossesse s'améliore grâce à une hormone spéciale
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Plastique
Savez-vous qu'un atmosphère hormonal spécial est produit pendant la grossesse? Il est nécessaire que le corps donne une plus grande flexibilité de ligament afin que vous puissiez prendre et donner naissance à un enfant sans injections significatives pour le corps. Par conséquent, pendant la grossesse, il est tellement utile de participer au yoga ou à Pilates, mais seulement après consultation d'un spécialiste. Nettoyez les classes au moins plusieurs fois par semaine.