Saviez-vous que personne n'est né avec une faible estime de soi? Pas. Cela devient tel sous l'influence de la société, nous nous permettons de nous influencer. C'est nous autorisant, car une réaction négative ne peut rien changer sans notre permission. Dès que nous le permettons, la valeur de nous-même tombe au niveau limite.
Comment faire? Tout est simple: vous devez accepter le fait que quelque chose ne va pas avec votre auto-perception. Après cela, il sera nécessaire de travailler sur vous-même, visant à lutter contre des modèles négatifs établis. Nous avons préparé une liste de cinq habitudes pour vous, qui affectent extrêmement négativement votre estime de soi.
Aime toi toi-même
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Pensez-vous à vous-même à la fin
Il s'avère donc que dans notre société, le sacrifice est encouragé au nom de bien. Personne ne dit que vous devez ne pas vous soucier des besoins des personnes importantes pour vous et ne vous faites que vous-même. Il est nécessaire de comprendre clairement lorsque votre aide est vraiment nécessaire et lorsque vous utilisez. Cela arrive souvent lorsque vous refusez de faire quelque chose, vous arrêtez de vous sentir important et important.
Si vous pensez constamment aux autres, ignorez complètement vos propres besoins, cela peut affecter votre estime de soi. Toujours trouver du temps et du moyen de vous payer l'attention.
Vous vous excusez souvent
Si vous savez que la raison de la gêne occasionnée et que vos actions ont conduit à certaines conséquences indésirables, il convient de s'excuser. Cependant, cela arrive souvent afin que nous prenions par erreur les événements dans lesquels ils ne sont absolument pas coupables. Ce comportement tue l'estime de soi.
Vous commencez à assumer la responsabilité des événements qui ne sont pas vraiment puissants, à cause de ce que la psyché peut échouer.
Si vous commencez à nouveau à vous gronder pour ce que vous pensez être à blâmer de quelque chose à blâmer, calmez-vous et encore une fois, faites défiler la situation dans ma tête: probablement, vous n'avez aucune raison de vous inquiéter.
Arrêter de pompage négatif
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Vous voyez le monde en noir et blanc
Les personnes ayant une faible estime de soi ne perçoivent pas d'autres nuances, à l'exception du noir et du blanc. Il n'y a pas de demi-teftone dans leur monde. Toute entreprise, à leur avis, peut se terminer soit bien ou mauvaise. Alors ne se produit pas.
Dans notre monde, rien n'est parfait. Lorsque vous jugez si catégoriquement, vous reconnaissez toujours automatiquement vos actions par imperfectant, ce qui vous conduit à douter de nos propres forces.
Dès que vous devenez plus flexible, vous verrez que les options de résolution de la solution peuvent être un excellent ensemble, vous ne devriez pas vous concentrer sur la perfection qui ne peut pas être atteinte.
Communiquer des thèmes positifs
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Vous comparez constamment à quelqu'un
Le piège le plus commun. Au lieu de simplement faire votre travail, vous vous comparez constamment à vous-même avec les autres et souvent une telle comparaison ne vous bénéficie pas.
Tout votre temps, de telles personnes passent de ne pas trop développer de soi, mais découvrent qui est meilleur. Croyez-moi, la comparaison n'entraînera rien.
Mieux vaut penser à travailler et à penser plus efficacement que vous le faites maintenant. Et pas de comparaisons!
Vous pompez constamment
Avez-vous remarqué que des personnes ayant une faible estime de soi plus souvent que d'autres raconte des histoires terribles de leur vie d'autres? Ainsi, ils programment leur conscience à l'échec, car les actes négatifs sur la construction de pensées positives sont négatifs. Vous ne pouvez tout simplement pas refléter efficacement.
Oui, et communiquer avec une telle personne, pour être honnête, je n'aime personne. Lorsque vous répandez le négatif par des histoires sur les difficultés et les problèmes, les gens essaient de rester à l'écart de la source de mauvaises nouvelles, car ils ont eux-mêmes des histoires, alors pourquoi ont-ils des étrangers?