Grossesse et accouchement - La charge la plus forte sur l'organisme féminin, la récupération peut prendre beaucoup de temps et dépend toujours de la quantité de la femme qui se réfère à leur santé. Bien sûr, toutes les forces des premiers mois après l'accouchement seront projetées sur les soins du bébé, mais pas besoin d'oublier vous-même: l'enfant a besoin d'une mère saine et amusante. Aujourd'hui, nous avons décidé de déterminer quelles règles pour la jeune mère deviendront les plus fondamentales.
Observer une hygiène approfondie
Après l'accouchement, le corps revient progressivement à son régime normal, il est important de l'aider à faire face au «choc» le plus rapidement possible. L'une des conséquences de l'accouchement devient lochi - saignement, qui peut survenir de quelques semaines à une heure et demie. Au début, ils peuvent effrayer une femme, car ils seront assez abondants, mais chaque jour, leur intensité diminue. Pendant cette période, il est important de se conformer à l'hygiène, en particulier avec soin, ainsi que de moyens spéciaux par type de joints ordinaires, conçus spécifiquement pour les jeunes mères.
Nous changeons votre régime alimentaire
Si vous nourrissez la poitrine bébé, votre régime alimentaire devrait être aussi ajusté que possible afin de ne pas offrir de problèmes de santé à l'enfant. Mais en plus de nourrir, il convient de faire attention au travail de ses intestins. Pendant la grossesse, son travail, en règle générale, ralentit, ce qui crée des problèmes pour la future maman. Après l'accouchement, la situation est aggravée par des coutures qui restent inévitablement et nécessitent une relation attentive. Afin de ne pas créer de difficultés supplémentaires, mangez fractionnellement, de petites portions, évitez les produits caloriques, ainsi que sous l'interdiction la plus stricte de la restauration rapide. Ajoutez plus de légumes et de fruits sur la forme fraîche et bouillie, mais vous pré-consultez votre gynécologue.
Regarder pour le régime
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Regarder l'état de la poitrine
L'alimentation bébé est un processus important qui doit être correctement. Après avoir nourri le bébé, vous devez faire une hygiène thoracique. Utilisez du savon pour bébé pour purifier le halo du mamelon, puis appliquez un moyen pour empêcher la formation de fissures, ainsi que pour faire une serviette séparée ou utiliser des serviettes jetables.
Pas de charges graves
Bien sûr, vous ne devriez pas dépenser sur le canapé quelques mois après la sortie de l'hôpital de maternité, vous pouvez parfaitement remplir les tâches telles que le repassage, la cuisson des plats simples, tout ce qui ne surchargera pas physiquement et émotionnellement. L'essentiel est de savoir quoi refuser est le poids de levage et le sport actif dans les premiers mois. Bien que vos coutures ne soient pas finalement éclairées et que des saignements mineurs s'arrêtent, soyez aussi attentionné pour vous-même.