"Une pomme par jour éloigne le médecin" dit le proverbe de langue anglaise qui est traduit par "une pomme par jour vous permet de visiter le médecin". La pomme contient des fibres, des vitamines, des acides organiques - tout ce que le corps doit reconstituer l'énergie, nettoyer et maintenir une bonne humeur. Des éléments de macro et de trace similaires sont contenus dans les légumes et les verts - que les salades sont généralement faites. Préparé les recettes de salades que nous avons aimé et vous aimerez sûrement vous aimer.
Salade de brocoli et mandarin
Ingrédients:
¾ tasses de mayonnaise à la maison
1/4 tasse de sucre
4 h. L. Vinaigre balsamique
4 tasses d'inflorescences de brocoli frais
1 petite tête d'oignon rouge
½ tasse d'izyuma
½ tasse de noix pecan
1 tasse de mandarin purifié
Cuisine:
Tout d'abord, cuire la sauce à la maison de la mayonnaise, du sucre et du vinaigre balsamique. Dans un grand bol, mélangez le brocoli, haché sur les oignons des anneaux, des raisins secs et des noix. Versez la sauce dans le bol, mélangez, puis ajoutez des mandarines. Permettez au réfrigérateur pendant 3 heures avant l'alimentation, de sorte que le brocoli et les noix soient trempés de sauce et légèrement adoucissant.
Mandarin ajoutera des légumes la douceur souhaitée et en même temps s'embrasser
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Pommes cuites au four et salade de fromage bleue
Ingrédients:
6 c. huile d'olive
1/4 tasse de kinse frais
1/4 tasse de jus d'orange
1/4 tasses de vinaigre balsamique
2 cuillères à soupe. Mon chéri
1 gousse d'ail
½ h. L. Sololi.
2 grandes pommes
1 paquet de mélange léger lavé
1 tasse de noix
½ tasse de fromage écrasé avec moule
Cuisine:
Pour la sauce, remuez les 7 premiers ingrédients avec un fouet. Coupez les pommes sur des cubes et mis dans un bol à salade, ajoutez un quart de ravitaillement en carburant et laissez-le rester pendant 10 minutes. Pommes de fruits sur le gril ou la casserole sur un feu moyen. Les pommes à jeun sont placées dans un bol et mélangent avec des feuilles de salade et du ravitaillement en carburant. Top Post Fromage, Noix.
Salade de légumes nourrissante avec des graines de citrouille et des baies
Ingrédients:
2 cuillères à soupe. Vinaigre balsamique
3 c. huile d'olive
½ h. L. Sololi.
3 c. Seung
3 c. Graines de citrouille purifiées
⅓ tasses de canneberges séchées
1 paquet de mélange léger lavé
1 emballage tomate cerise
1 emballage de mozzarella dans des balles
3 tranches de pain noir
Cuisine:
Sur une jeep sèche, des sésame au réfrigérateur et des graines de citrouille jusqu'à ce que le parfum apparaisse. Mettez-les dans un bol et ajoutez du vinaigre, de l'huile d'olive et du sel, mélangez. Mettez dans un bol de mélange de salade, de baies, de cerises hachées et de mozzarella, mélangez. Coupez le pain sur des cubes et séchez-la dans une poêle à frire. Mettez la salade sur la plaque et sur le dessus. Saupoudrer de croûtons.
Baies dans la salade - toujours bon choix
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Salade de bacon et de fromage bleu
Ingrédients:
2 cuillères à soupe. Mon chéri
5 c. huile d'olive
½ h. L. Sololi.
1 tasse de myrtilles
1 paquet de mélange léger lavé
½ tasse de fromage écrasé avec moule
1 bacon d'emballage
⅓ tasses de canneberges séchées
Cuisine:
Mélangez les 3 premiers ingrédients pour obtenir la sauce. Dans le grand bol, fixez le reste des ingrédients, à l'exception du bacon, remplissez-les de sauce et de mélange. Bacon coupé en fines rayures ou carrés, frire sur une poêle à frire à mort sec, jusqu'à ce que la viande devienne nette et ne change pas la couleur. Ajoutez du bacon à la salade finie. Pour goûter, vous pouvez ajouter un sésame grillé, un origan et d'autres épices.
Strawberry et salade d'amande
Ingrédients:
2 cuillères à soupe. Vinaigre balsamique
3 c. huile d'olive
1 cuillère à soupe. Mon chéri
½ h. L. Sololi.
3 tasses d'épinards frais
½ tasse de fraises
1/4 tasse d'amande frite
Cuisine:
Faire de la sauce à partir des premiers ingrédients × 4. Verser dans un bol, posez les épinards sur le dessus, des fraises hachées et des amandes effondrées.
Ces recettes sont bonnes en ce sens qu'ils sont préparés pendant 5 à 10 minutes, mais deviennent une excellente garniture de la viande au détriment de Killya - il s'agit de fruits, de baies et de légumes isolés. Remplacement du riz ou des pommes de terre avec une salade, vous économiserez beaucoup de calories.