Rappelez-vous combien de fois vous avez essayé de vous calmer lorsque vous étiez en colère contre un collègue, essayé seul de faire face à des problèmes ou d'avoir connu une romance nouvellement terminée. L'intelligence émotionnelle est une partie vraiment importante de notre vie, mais beaucoup comprennent le problème. La suppression des émotions et une interdiction de l'expression de certains d'entre eux sont les pires ennemis de la santé mentale stable. Nous disons pourquoi vous ne devriez pas vous interdire d'être fâché et capricieux.
Une image d'une personne idéale
Asseyez-vous et pensez, que vous devez limiter la manifestation des émotions. La question principale que vous devez poser est: je contrôle les émotions, parce que je le veux moi-même ou si bien accepté? Cette question n'est pas plus proche - l'image d'une personne idéale est constamment transformée dans la société. Maintenant, il s'agit non seulement d'une personne réussie et d'une personne exhaustive éduquée, mais également une personne qui sait comment s'approcher de toute situation avec une tête froide. Cependant, l'image n'est jamais un robot charter, que nous essayons souvent de vous, essayant d'avoir le temps d'un idéal imaginaire, ne correspond souvent pas la vie.
Ne vous comparez pas avec les autres
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Sensibilisation au problème - la moitié du résultat
"La vérité est née dans le différend", dit l'ancienne en vain. Il n'y a rien de mal avec les différends si les deux parties tentent d'arriver à un résultat pratique. Il est très expliqué que pendant les discussions chaudes, les émotions bouillissent - elles doivent être limitées consciemment, réalisant que ce sont des manifestations naturelles de l'individu. C'est-à-dire que nous parlons d'une approche consciente de la manifestation des émotions - de contrôler, de réaliser la cause, et de ne pas les empêcher de l'expérience. Dès que vous comprenez et travaillez ce moment, votre bien-être changera pour le mieux.
N'hésitez pas à vous
Chaque personne est une combinaison unique de caractéristiques. De plus, la même personne peut être une société et une personne souriante en une journée, et il veut être seul avec lui. Ne jugez pas d'autres personnes sur la première impression et ne vous associez pas avec un ensemble de caractéristiques limitée, craignant de vous détourner de l'image bien entretenue. Si au travail, il vaut la peine d'être consciemment réduit le degré d'émotions, puis lors de la communication avec de près, il ne vaut pas la peine de limiter. Supposons que vous sentais plaisir, étreignez souvent de fermer les gens et de parler de la façon dont ils sont les routes. Dans le même temps, vous avez décidé que la manifestation fréquente des émotions rend les mots vides et moins précieux. Pourquoi? Qui a dit que vous avez besoin de dire "je t'aime" exactement 3 fois par jour, et pas plus souvent? Ne regardez pas les autres et pensez votre tête. Les personnes qui sont avec vous ne seront que plus à l'aise. Parlez de toutes les émotions qui vivent pour établir la confiance avec les autochtones.
Prendre soin de vous - le meilleur cadeau
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Bloquer les émotions nocives au cerveau
Tout le monde sait que le cerveau est divisé en départements et tout le monde effectue son rôle. L'hypothalamus est responsable de la formation d'émotions - cela provoque simultanément et régule la manifestation des sentiments. Les départements du cerveau restants participent en quelque sorte à la manifestation des émotions. Par exemple, le whisky n'est pas en vain, quand nous avons honte, car ils sont responsables de ce sentiment. Imaginez ce qui se passe si vous bloquez vos propres sentiments: un signal qu'un département du cerveau transmet à un autre s'arrête en déplacement. Jour après jour, cette action est fixée dans le subconscient, ce qui entraîne finalement un affaiblissement du taux de réaction de la réaction à l'irritation. Le cerveau arrête l'impulsion jusqu'à ce que vous ayez même à réaliser le problème. C'est mauvais non seulement pour l'intégrité des siècles produits par le mécanisme, mais également pour votre psychisme - un problème incroyable reste dans le subconscient et non pas d'échappement.
Il est intéressant de savoir quelles émotions supprimez-vous? Partagez l'article avec des amis sur la santé dont vous vous souciez.