"Mangez-le et brûler x calories" sonne pas particulièrement convaincant, n'est-ce pas? En effet, il est difficile d'imaginer la situation lorsque vous ne mangez que de la graisse. Les calories de fracturation contribueront toujours au poids du poids, quels que soient les produits que vous avez utilisés. Mais vous pouvez ajouter des éléments dans le régime alimentaire et accélérer ainsi le métabolisme dans le corps, améliorer la digestion et éliminer le sentiment de la faim. Certains disent que les noix peuvent être utilisées même pendant un régime, d'autres affirment qu'ils sont trop caloriques. Les mêmes conversations sont également sous le poisson gras et sur l'avocat. Qui croire? Gardez une liste de produits mentionnés dans cet article et utilisez-vous pour vous-même comme un rappel lors d'une randonnée au magasin.
Saumon
Peu importe la façon dont il semble contradictoire, les poissons avec une teneur élevée en graisses saines peuvent vous aider à vous débarrasser de la graisse indésirable. Le poisson contient un pourcentage important de protéines qui contribue à soutenir la masse musculaire, à améliorer le métabolisme et à brûler plus de calories tout en conduisant et même dans un état plus détendu. Conseil: Placez les tranches de saumon du citron sur le dessus et faites cuire le poisson jusqu'à sa disponibilité. Le citron aidera à éviter la sécheresse et à donner un goût saturé de poisson. Ajoutez une salade légère comme un plat d'accompagnement et obtenez le dîner équilibré parfait.
Avocat
"Bon" gras dans l'avocat peut également vous aider à réduire le poids. Avocat a beaucoup de magnésium: il contribue au développement d'enzymes qui contrôlent la digestion contribue à absorber les nutriments. Le magnésium nécessite également le corps de soutenir la balance de la glycémie. Lorsque la glycémie n'est pas équilibrée, l'excès de glucose est converti en graisse. Conseil: Remplacez les sandwichs d'huile crémeux aux toasts avec l'avocat et rendez votre petit-déjeuner plus utile pour le corps.
Des œufs
Les œufs sont un produit dans lequel les protéines et les graisses sont équilibrées, ce qui vous permet de rester saturé pendant une longue période. Ils sont l'une des meilleures sources de protéines de graisse brûlant qui accélère le métabolisme. Les régimes de haute protéine stimulent le métabolisme, permettant ainsi de perdre quelques kilogrammes supplémentaires plus rapidement. Conseil: Remplacez les œufs grillés sur la bouillie et transmettent plus d'avantages à votre corps.
Noix et graines
Les noix et les graines sont également riches en magnésium. Les amandes, les pacanes et les graines de citrouille contiennent des graisses utiles qui aident à réduire la graisse sur l'estomac. Les graisses utiles contiennent également des antioxydants qui luttent et rétablissent des dommages causés par la peau. Mais, malgré tous les avantages que notre organisme donne aux noix, il convient de rappeler qu'ils sont caloriques et lorsqu'ils sont utilisés en grande quantité, vous pouvez gagner plusieurs kilogrammes supplémentaires. Astuce: amandes - excellente collation avant la formation grâce à un acide aminé qui peut vous aider à brûler plus de graisse et de glucides.
Thé vert
Le thé vert est l'une des boissons naturelles en combustion de graisse, ce qui contribue à éliminer les toxines du corps. L'utilisation régulière du thé "match" aidera à réduire les dépôts de graisse et à réduire le cholestérol. En outre, le thé vert aide le corps à récupérer plus rapidement après des séances d'entraînement intensif. Conseil: Pour réduire le poids, il est recommandé de boire de trois à cinq tasses (environ un litre) de thé vert par jour. Mais soyez prudent: si vous avez une pression faible, la quantité de boisson doit être réduite - le thé peut l'abaisser encore plus.
Et rappelez-vous que les produits énumérés ci-dessus peuvent vous aider à lancer les processus appropriés dans le corps pour réduire le poids, mais une utilisation excessive de tout produit conduit à dépasser la norme de calories quotidienne et, en conséquence, à un réglage de poids.