Beaucoup de gens sont préoccupés par la perte de problèmes de poids aujourd'hui, quel que soit le sexe, l'âge ou le statut social. Il y a beaucoup de techniques et de méthodes qui sont activement recommandées par leurs partisans. Mais il y a une certaine nuance: des spécialistes assez souvent de la nutrition ou de la forme physique eux-mêmes n'ont jamais eu besoin de perdre du poids, respectivement et n'ont pas vérifié leurs propres recommandations sur elles-mêmes.
J'ai moi-même travaillé depuis longtemps exclusivement dans le domaine de la jurisprudence et n'a rien à voir avec les méthodes de perte de poids. Cependant, leurs propres problèmes d'aperçu m'a conduit au fait que j'étais personnellement intéressé par la nutrition et la nutrition et la psychologie de notre nourriture, analysé toutes les options de perte de poids existantes. Après tout, je, un homme relativement jeune, ne voulait pas regarder une volumineuse grasse. Il était nécessaire de faire quelque chose et j'ai développé mon propre système diététique - "diétéologique". Les résultats n'ont pas été forcés d'attendre une longue période: pendant 7 mois, j'ai perdu 30 kilogrammes, ce qui était déjà un très bon résultat.
Tout d'abord, je n'ai produit aucune ingérence radicale dans le corps humain, que ce soit des opérations chirurgicales ou une utilisation constante d'additifs biologiquement actifs.
Deuxièmement, je n'ai pas abandonné mes préférences alimentaires et mes habitudes. Et je ne conseille pas à cela de faire ceux qui décident d'aller dans mon chemin. Par exemple, aimez-vous les plats de viande? S'il vous plaît continuer à les manger. Mûre vous-même avec des produits de farine? Aussi quelque chose de terrible. Donc, dans ce cas, le nouveau système aide à perdre du poids? La chose est qu'elle repose sur l'analyse et la réévaluation de son comportement alimentaire, la reformiliant.
Idéalement, une personne doit manger pour les pensées de la faim, mais des puces à mâcher constantes tout en regardant un film ou en marchant dans la rue, la consommation une après une autre tasse de thé au sucre ne donnent pas la saturation, cependant, ils forment l'habitude de trop manger, ce qui nous conduit inévitablement à un poids supplémentaire.
Le mode de vie joue également un rôle. S'il y a une tradition à chaque fois après avoir travaillé pour entrer dans le café, un hamburger, un restaurant et un peu de nourriture, allant accompagner le processus de communication avec des collègues ou la seconde moitié, cette tradition mènera à la finalité, en particulier la personne exposée à il. Essayez de remplacer un tel format de conversation de communication derrière un verre d'eau douce, ou juste une promenade à travers le parc. Il est plus utile et vous recevrez du plaisir du processus de communication et non de la nourriture absorbée. Après tout, très souvent après de telles conversations dans le café, nous nous rappelons qu'ils ont été mangé et bu, quelles assaisonnements étaient sur la table, mais je me souviens du contenu du dialogue.
Sensibilisation Pourquoi nous devons manger et comment il est correct et conclu d'alpha et d'oméga pour se battre. Dès qu'une personne commence à manger correctement, les résultats ne se rendent pas longtemps. Si, en même temps, il y a toujours un sport, c'est tout à fait bien et sans entraînement physique, la bonne organisation est déjà très bientôt donner des fruits notables.
Sensibilisation à la manière dont il est nécessaire de manger correctement, il arrive après 1-2 jours et après 3-4 jours, il commence une perte de poids. En conséquence, la personne est très satisfaite du résultat final, et le fait qu'il n'était pas obligé de s'épuiser, des cercles enroulées dans le stade ou d'abandonner un certain nombre de produits délicieux.