Bien sûr, cette année, l'été est assez difficile à nommer à chaud, cependant, la température depuis quelques jours lentement, mais de ramper correctement à la marque +30, qui peut devenir une circonstance assez désagréable pour un résident urbain, surtout si l'appartement est sur le côté ensoleillé. Aujourd'hui, nous avons décidé de dire comment faire des journées chaudes qui ne sont pas aussi extincrées pour notre corps.
Nous faisons les bonnes boissons
Si vous voulez quelque chose de chaud, abandonnez le café et faites du thé vert - il élargit les navires et améliore la transpiration, et c'est un excellent moyen de réduire la température corporelle dans plusieurs indicateurs. Il est remarquable, mais les boissons froides au contraire contribuent au chauffage plus rapide des organes internes dues au contraste avec la température extérieure. Essayez d'abandonner les boissons gazeuses et sucrées sur des jours chauds - vous voudrez boire avec une double force. Préférez des jus de légumes d'eau simples ou pressés manuels.
Essayez de ne pas utiliser les appareils de chauffage
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Exclure les sources de chaleur
Cuisson sur le poêle, bouilloire chauffée constamment - tout cela divise également et si chaud à l'intérieur. Même une petite bouilloire électrique de l'état ON vous permettra de rechercher une télécommande dans le climatiseur, essayez donc d'utiliser au micro-ondes ou de donner au minimum l'utilisation des appareils électriques au minimum.
Sel pour aider
Bien que les nutritionnistes nous recommandent de réduire l'apport en sel, il sera par temps chaud, ce sera possible par la voie. Tout ce que vous avez besoin de refroidir la pièce est de geler l'eau salée et de mettre un bol avec de la glace sur la table de la pièce où vous passez le plus de temps. Si vous avez besoin de refroidissement plus puissant, congelez plusieurs bouteilles salées en plastique (2 litres chacune), placez dans un bassin vide et allumez le ventilateur de sorte qu'il soit dirigé vers la bouteille. L'eau congelée sera nettoyée, l'air commencera progressivement le refroidissement. Le sel dans ce cas est nécessaire pour geler l'eau autant que possible.
Choisissez des choses à partir de matériaux naturels
Il n'y a rien de pire que de coller la mi-été de Synthetics. En plus des inconvénients, lors de la marche, de tels vêtements peuvent provoquer une irritation sur la peau, et les personnes ayant des hauts synthétiques de peau, des t-shirts et des t-shirts de peau sont simplement contre-indiqués. Une option idéale qui ne fait pas de mal et aidera à ne pas obtenir un coup de chaleur deviendra un chemisier en coton ou une robe-robe. Modèle Vous pouvez choisir n'importe qui, mais les couleurs sont préférables à regarder le lumineux.