Même si vous rêvez depuis longtemps de terminer la relation avec un mari mal aimé et que vous êtes heureux de la liberté, vous devriez toujours être attentif à vous-même: un changement aussi grave ne peut pas passer facilement. Nos psychologues suggèrent comment préserver l'équilibre sincère dans une période difficile.
Le processus de séparation passe à travers certaines étapes naturellement suivies d'une par une.
1ère étape - choc (déni) ou "ne peut pas être". Donc, le corps lutte avec la douleur, niant l'événement déjà arrivé.
2ème étape - colère (Wrath). Une personne connaît des émotions négatives et souvent agressives par rapport à l'ancien partenaire. Il est important d'apprendre ici à déterminer ce flux correctement. Il est nécessaire de vous permettre d'être en colère, après avoir lancé des émotions, d'écrire des lettres en colère et de les brûler, vous pouvez discuter de la situation avec des amis, allez au gymnase, audacieuse une poire de boxe. En général, ici le principe principal n'est pas fermé en vous-même, ne fermez pas, mais pour essayer le négatif entier à verser, de préférence pas sur les autres!
3ème étape - Doutes (négociations). Les couples libérés, le temps passé et les doutes commencent: et si, peut-être si ce n'était pas ... C'est la dernière paille entre le passé et le présent. Une personne essaie de retourner la situation, il est engagé dans la confiance en soi, des preuves de soi, il lui semble qu'il est possible de tout retourner, il ne vaut rien à prendre l'initiative entre vos mains, mais l'attention n'est qu'un illusion! À ce stade, vous pouvez travailler avec une perspective ou un avenir. Vous pouvez prendre un morceau de papier et de peindre: qu'est-ce qui a été perdu, qui est dommage que j'aimerais revenir. Et comment pouvez-vous revenir à la nouvelle situation, comment le faire, que peut-on remplacer par ce que vous ne pouvez pas être retourné et que cela est-il définitivement perdu si important pour la vie?
4ème étape - Dépression. Une personne décide de rien à vouloir, de sorte qu'elle ne fait pas mal. L'estime de soi tombe fortement, la productivité dans le travail est perdue en toute confiance. Une personne peut rejoindre la douleur de l'alcool afin de ne pas rester une avec sa douleur. En règle générale, après qu'une personne a atteint le fond de son chagrin, il peut pomper de lui et boire à l'étage. Ici, il peut accepter ce qui s'est passé et se dit: je suis resté seul, mais je veux vivre.
La 5ème étape est l'humilité (adoption). Une personne merci le destin, la vie, un partenaire pour ce qui était. Trouve les avantages dans cette position et dans ce qui s'est passé, il ne se sent pas en colère, ne condamne pas - seulement la leçon passée.
Et si vous n'avez pas passé toutes les 5 étapes, ils n'ont pas complété la relation précédente et, par conséquent, avec une probabilité très élevée que votre prochain partenaire soit avec une autre personne, mais, en fait, la même chose, et vous courez une fois à nouveau. En cercle, après avoir perdu du temps et espère rencontrer "sa personne". Pour que cela ne se produise pas, trouvez ce qu'il a comparu dans votre vie et le remercie pour cette leçon. Et seulement dans ce cas, vous pouvez avancer plus loin, à un meilleur niveau de relation. Bonne chance!