Le nom correct de la connaissance du pavot américain de délicieux pains luxuriants - Papaver Smoniférum. L'usine de siècle a été utilisée comme agent thérapeutique jusqu'à ce que les scientifiques trouvaient un effet psychotrope de son jus de lait maternel - le pavot est maintenant interdit de relancer dans de nombreux pays. Cependant, les graines de plantes proviennent de la Méditerranée orientale sont toujours sûres - les mangent sur la santé! Womanhit racontera environ six avantages scientifiquement prouvés des graines de pavot:
1. Rich en nutriments et aux antioxydants
Comme la plupart des graines, les graines de pavot sont riches en fibres, graisses végétales et divers autres nutriments. Les graines de pavot sont particulièrement riches en manganèse - un microélènement, important pour la santé des os et de la coagulation sanguine. Ce minéral aide également votre corps à utiliser des acides aminés, des graisses et des glucides. Ils contiennent également de nombreux cuivre-minéraux nécessaires à la production de tissu conjonctif et de transport de fer. Des graines, il est possible de produire de l'huile de spin froide, particulièrement riche en graisses oméga-6 et oméga-9. Il contient également une petite quantité d'un acide alpha-linolénique gras oméga-3 indispensable (ALA). Enfin, les graines de pavot et leur huile sont une bonne source de polyphénols - antioxydant, ce qui peut réduire le risque de maladie cardiaque.
Les graines de pavot sont en sécurité si vous ne faites pas trop manger
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Une cuillère à soupe (9 grammes) fournit:
Calories: 46.
Protéine: 1,6 grammes
Fat: 3,7 grammes
Carbohydrates: 2,5 grammes
Fibre: 1,7 grammes
Manganèse: 26% des normes quotidiennes
Cuivre: 16% du jour
Calcium: 10% Norm quotidien
Magnésium: 7% du jour
Phosphore: 6% Norm quotidien
Zinc: 6% de DN
Tiamine: 6% de la journée
Fer: 5% de la journée
2. Peut contenir des analgésiques
L'usine de pavot contient de la morphine, de la codéine, de Banda et d'autres alcaloïdes d'opium, connu pour leurs propriétés anesthésiques, apaisantes et sommeils. Ces composés sont souvent trouvés dans les préparations pharmaceutiques destinées à ces objectifs. Les graines de pavot in vivo ne contiennent pas de composés d'opium, mais ils peuvent être contaminés par eux pendant la récolte ou en raison des dommages causés aux parasites. Ainsi, avant de monter sur les étagères de supermarchés, les graines de pavot sont généralement nettoyées pour se débarrasser de tous les alcaloïdes d'opium avec lesquels ils pourraient entrer en contact. Cependant, les graines de pavot non lavés sont souvent offertes comme une alternative naturelle à certaines préparations pharmaceutiques. Soyez prudent, ils sont prescrits uniquement sous la supervision d'un médecin.
3. Peut améliorer la santé du cœur et de la peau
L'huile de pavot est particulièrement riche en mono et en graisses polyinsaturées pouvant être utiles pour votre cœur et votre cuir. Des études montrent que le régime alimentaire riche en graisses insaturées peut réduire le risque de crises cardiaques et de caresses jusqu'à 17%. Remplacement des graisses saturées dans votre alimentation insaturé peut être particulièrement utile. Des études supplémentaires montrent que les graisses dans l'huile de pavot peuvent également contribuer à la guérison des plaies, ainsi que d'empêcher la formation de dommages écailleux lorsqu'ils sont appliqués directement sur la peau.
Les graines de pavot sont bonnes pour la santé
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4. Peut aider à la digestion. Les graines de pavot sont riches en fibres, ce qui peut améliorer la santé intestinale et réduire la constipation.
5. Peut protéger contre certaines maladies. Les antioxydants contenus dans ces graines peuvent protéger votre corps des dommages causés aux cellules et à diverses maladies.
6. Peut augmenter la fertilité. Certaines études montrent que chez les femmes qui ont pris des médicaments avec huile de pavot, la fécondité augmentait lors de la lavage à travers les phallyes du tuyau.