Avez-vous fait un compliment et vous avez rougé? Ils ont offert de pousser l'idée sur le plan de travail, mais vous êtes-vous faufilé? Si vous devez commencer une conversation en compagnie de personnes inconnues, préférez vous habiller modestement et essayez de tout faire pour vous faire attention, alors il ne peut y avoir aucun discours sur le confort mental. La personnalité de confiance en soi exprime toujours ouvertement des idées et n'a pas peur de la condamnation. En changeant vos habitudes, vous vous changez. Faisons quelques étapes vers la lutte contre la timidité.
Détendez-vous et expirez
La première chose que vous devez comprendre est à quiconque des autres. Par nature, nous sommes tous les égoïstes - tout le monde, tout d'abord, inquiet sa propre personnalité et son bien-être. Même si vous faites une erreur, exprimez une idée déraisonnable ou faites un acte étrange, puis attire l'attention des personnes à peine quelques minutes. Pensez-vous vraiment que ça vaut la peine d'être expériences? Vous pouvez traiter sceptiquement les hommes d'affaires, mais ils parlent exactement correctement: celui qui ne se trompe pas ne bouge pas. Lisez les biographies des célébrités - Certaines ont grandi dans la pauvreté, d'autres ont quitté l'université, la troisième a grimpé à des millions de dettes, mais ils ont tous été capables de prendre leur place sous le soleil, car ils ne perdaient pas la foi en eux-mêmes. . Apprenez du meilleur!
Arrêtez de penser aux opinions des autres
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Combattez le cours de formation
L'auto-développement fonctionne non seulement avec le cerveau, mais également pour renforcer la psyché. Parler de manière convaincante et conforme au public avec confiance, inscrivez-vous à une compétence active ou oratoire. Là-bas, l'enseignant vous dira que les techniques qui aident à se débarrasser de la peur d'une situation inconnue aideront à devenir confiance en leur capacité et travailleront avec vos expressions et gestes faciaux. Ne pensez pas que dans le groupe, il y aura des travailleurs expérimentés de la sphère de la culture, pas du tout! Il y aura les mêmes jeunes et filles inexpérimentés qui rêvent également de se débarrasser des complexes. Il est possible que vous n'ayez pas seulement penché la connaissance, mais aussi pour trouver de nouveaux amis.
Venir aux étrangers
Les psychologues reconnaissent que la méthode "Nasty" est l'une des plus efficaces pour travailler sur la timidité. Essayez d'aborder la rue à une personne inconnue et de lui demander d'expliquer comment aller à n'importe quel point le plus proche - un café ou un centre commercial. À la fin du dialogue, merci l'interlocuteur et souriez. En réponse, vous verrez la même réaction positive. Réalisant cette expérience tous les jours, vous remarquerez bientôt que, avec facilité, vous commencez une conversation avec une personne inconnue. Croyez-moi, cela jouera un rôle important dans les relations de travail. La première impression que vous produirez sur des partenaires et des collègues sera définitivement positive.
Travailler sur l'apparence
Habituellement, les gens sont timides, car ils se sentent incertains. Si vous avez des dents inégales, un teint malsain ou pas assez de coiffure élégante, ce qui vous empêche de corriger cette faille? Tout est dans tes mains! Mettez la belle robe, faites une coupe de cheveux à la mode et une manucure élégante. Expérimentez et travaillez sur votre apparence pour améliorer l'estime de soi et ressentir une centaine de points dans toutes les circonstances.
Travailler sur l'image
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