Tout parent cherche l'enfant à faire face au confort, en particulier spirituel. Cependant, tous les adultes ne peuvent pas adéquatement faire référence à son apparition: alors il nous semble que ici il est nécessaire de tirer la peau ici, puis les vêtements sont assis depuis que je veux, et les cheveux sont tellement, en général, ne ment pas comme cela devrait. Dans le même temps, dès que l'enfant se distinguait de mécontentement avec lui-même, le parent commence: "Arrêtez-vous!", "Qu'est-ce que vous inventez-vous là-bas". Il est peu probable que de telles discussions puissent aider l'enfant à changer l'opinion d'eux-mêmes et à leur corps, alors voyez-vous comment vous traiter correctement, afin de ne pas subordonner l'inconfort et d'enseigner à cet enfant.
Les adolescents réagissent aux imperfections plus nettes
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Ne faites pas de culte des repas, formez la bonne approche de la nourriture
Lorsque vous attrapez l'enfant un autre paquet de copeaux, vous ne formez pas de dégoût pour le produit, mais plutôt, de l'intérêt. En outre, si vous direz constamment à l'enfant qu'il cessera de placer dans la porte après des collations, il ne sera déterminé que ce que vous devez rechercher, et ce n'est pas ce que nous réalisons, formant une habitude de manger correctement. Pensez comment intimider la graisse va réagir votre adolescent? Comme tous les enfants pendant cette période, il décide de lui-même un problème, mais de résoudre ses conséquences vous aura pour vous.
Au lieu de mots, allez à l'entreprise: commencez à acheter plus de légumes à la table, faites des jus de fruits naturels, de boire plus d'eau minérale et d'éliminer les aliments lourds. Et si vous voulez aller dans un mois dans la restauration rapide - pourquoi pas?
Ne discutez pas (et ne condamnez pas!) Son propre ou apparence de quelqu'un d'autre en présence d'un enfant
N'oubliez pas que lorsque vous sortiez à voix haute avec vos kilogrammes supplémentaires. Peel, récemment? Et si l'enfant l'a entendu, ne soyez pas surpris pourquoi il commence progressivement à faire demi-tour complexe. Au lieu de conversations sur combien vous avez lancé après avoir visité la piscine, dites-moi: «Je me sens juste bien après l'exercice! Maintenant, je peux courir au moins toute la journée et ne pas être fatigué. " Remarqué la différence? Vous ne parlez pas de poids et encouragez plutôt des habitudes saines.
Une fois par mois, vous pouvez vous préparer à votre repas nocif
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Votre corps est votre assistant indispensable.
Tous les adultes ne savent pas comment un tel ou un autre système de corps fonctionne et des enfants et inexprimables. Si seule la "façade" est généralement discutée dans votre famille, c'est-à-dire la partie externe, essayez de demander à Internet sur Internet, qui et comment cela fonctionne dans notre corps, alors vous apprenez ensemble à quel point certains muscles et organes sont importants pour Notre existence et que le corps doit être nécessaire pour certaines actions et non seulement pour la décoration.
Arrêtez de peser constamment
Vérifiez chaque matin combien de grammes à cheval par nuit? Ne pas. Tout cela voit votre enfant et prend la base. Avec cette approche, tout ce qui sera inquiet du poids, mais nous sommes tous différents et pour chaque constitution normale de poids, qui, naturellement, nous n'expliquons pas à l'enfant.
Imaginez simplement que votre fille adolescente discute avec un ami, qui est dans sa nature Miniturne, des paramètres de poids idéal. Et leurs chiffres ne conquièrent jamais, car leurs formes et leurs corps sont différents avec une différence de poids minimale, mais pour un adolescent, il s'agit déjà d'une catastrophe, donc au lieu de peser constamment, prenez éclairant vos enfants.
Laissez les habitudes utiles mener à votre famille
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Les enfants ne commenceront pas à diriger un mode de vie sain avant de faire
L'enfant prend un exemple avec vous et si vous ne faites rien, de sorte que la flèche sur les échelles courait dans la direction opposée, que voulez-vous de l'enfant dans ce cas? C'est comme la lutte éternelle des trois parents, de l'enfant et de l'ordinateur, où maman, immergée dans la lecture du forum, raconte au fils ou à la fille et à nuire à la séance constante sur Internet. Il est temps de me changer si vous voulez des changements positifs dans la vie de l'enfant. Dites à votre famille d'habitude être un partage dans la piscine ou le jogging le matin le week-end. Vous pouvez simplement parcourir le parc avant de vous coucher - excellent déchargement physique et émotionnel après une dure journée. L'essentiel est que le désir d'un mode de vie sain ne passe pas la force, vous et votre enfant devrait profiter du processus.