Le yoga est incroyablement utile pour maintenir un bon bien-être, mais savez-vous à quel point les Asiatiques sont utiles, si votre vie sexuelle est «sur MELI»? Nous étions également agréablement surpris et nous nous précipitons donc pour partager des informations intéressantes à ce sujet avec vous. Gardez les signets.
Pose cobra
Une des poses les plus importantes pour aider à soutenir la santé sexuelle sur le ton. Il est plus facile que vous ne le pensez: posez sur l'estomac, tirez les jambes de manière à ce que vos doigts se touchent. Localisation des mains sur les côtés de la poitrine, relancez lentement le haut du corps, appuyé sur les mains. Regardez les hanches et les jambes pour être serrée pressée au sol. Le dos doit être redressé. Regardez également votre souffle: retardez-le pendant 3 secondes pendant que j'effectue Asana. Après une semaine d'exercice permanent, vous remarquerez la marée de la force pendant les rapports sexuels avec votre partenaire, si auparavant, vous n'avez pas eu de désir.
Pose papillon
Une autre pose nécessaire dans le cas d'un "remorqueur" sexy. Asseyez-vous sur le sol, appuyez sur les pieds et répandez vos genoux sur les côtés. Mains derrière vos doigts, faites le même mouvement avec les genoux que les ailes de papillons. Ne vous pressez pas, vous ne devriez pas ressentir de sensations désagréables. Même quelques répétitions par semaine garantissent la meilleure circulation du sang dans le domaine des organes génitaux, les muscles deviennent élastiques et sur les forces de conduite et ne doivent pas parler - toujours un esprit sain et un intérêt sexuel ne peuvent être que dans un corps sain.
Vous pouvez faire du yoga avec votre seconde moitié
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Spagat khanumanasana
Pliez les jambes dans les genoux et reposez-vous lentement. Nous tirons également lentement la jambe droite vers l'avant, la sortie gauche. Si vous n'avez jamais essayé de maîtriser la ficelle, faites attention à ne pas vous étirer. Essayez de rester dans le maximum de pose étirée autant que vous le pouvez. Dans le même temps, gardez les mains pliées dans un geste de prière. La chose la plus importante n'est pas pressée. Comme dans le cas précédent, le sang commence à circuler plus activement, la libido augmente, ainsi que de l'activité.
Lotus
Pose classique, familier à tout le monde. Asseyez-vous sur le sol, les jambes gauche du talon mettent la jambe droite de la cuisse. Nous répétons le même tour avec le talon opposé. Redressez votre dos, étirez votre tête. Retarder dans une telle posture pendant quelques minutes. Grâce à ASAN, les muscles intérieurs du dos sont renforcés, les petits orgues du bassin viennent sur le ton, vous ne pouvez pas vous inquiéter du sang coincé.