L'automne, la météo fronça les sourcils, l'ambiance est la même. Nous sommes soumis à de fréquents rhumes et handra, et tous en raison de l'affaiblissement de l'immunité. Dites comment améliorer l'état de santé et retourner l'équilibre sincère.
Salade de polyvitamine
Pour préparer ce plat, nous aurons besoin de nombreux légumes et même des fruits, mais l'effet est comparable à la réception d'un complexe de vitamines de la pharmacie en un mois.
Ingrédients:
Betteraves - 1 PC.
Cabbage Belococcal - Quochan
Apples - 2 pcs.
Oignons - 1 tête
Carotte - 1 pc.
Smetana - 100 gr.
Prenez des betteraves brut, nettoyer et soda sur une râpe peu profonde et des carottes et une pomme - sur un grand. Chou brillant des pailles fines et font la même chose avec un arc. Mélangez tous les composants et remplissez la crème sure.
Patch chou petit
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Salade de chou
Chou rouge - Végétale riche en vitamines. Maintenant, il est venu à sa saison, donc ce n'est pas cher, mais vendu dans n'importe quel magasin de légumes.
Ingrédients:
Cabbage rouge - Quochon Quarrel
Oignons verts - 50 gr.
Dill, persil, Kinza - 30 grammes.
Noix de nettoyage - 100 gr.
Cassurants noirs - au goût, vous pouvez utiliser gelen.
Dans une meuleuse à café, broyez les noix. Cabbage mince, coupez la verdure, ajoutez des baies et donnez à votre plat une demi-heure. N'ajoutez pas d'huile ou de sel. Les noix donneront leur huile et tremperont la salade et les verts remplaceront le sel.
Cabbage rouge - Page Vitamines
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Salade "Comme dans la salle à manger"
Cette salade contient une énorme quantité de vitamines et de chou avec des carottes sont disponibles dans les magasins toute l'année. Il convient comme un pignigration à n'importe quel plat, et c'est pourquoi si populaire.
Ingrédients:
Cabbage blanc - 450 gr.
Carotte - 1 pc.
Sel - 6 grammes. (environ cuillère à café)
Vinaigre 3% - 4 cuillères à soupe (appropriée, par exemple du vinaigre de riz)
Sucre - 1 cuillère à soupe
Huile végétale (olive) - 70 gr.
Patch le chou fin, mettez-le dans une casserole émaillée, ajoutez du sel et du vinaigre, et mettez un feu fort. Pendant 2-3 minutes, en remuant continuellement, il est nécessaire de le réchauffer. Sattail Carottes sur une râpe creuse conventionnelle et envoie au chou refroidi. Ajoutez du sucre, du beurre, de tout mélanger et d'envoyer au réfrigérateur pendant quelques heures pour que la salade soit remplie.
Cabbage avec carottes: facile et utile
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Bon appétit!