Les exercices, qui sont habituels pour faire référence au yoga pour le visage, n'ont pas de relation avec le yoga dans le plan traditionnel. Contrairement à Facefitnes, qui est conçu pour "former" les muscles du visage, ces exercices sont plus destinés à relaxer les mêmes muscles et à éliminer divers colliers. C'est ceci, selon les spécialistes américains, aidera à faire face aux rides imitrées dans la région de l'œil, du front, de la maçonnerie nasolabienne et de serrer l'ovale.
Recommandé de faire ces exercices régulièrement. Les premières améliorations peuvent être vues dix jours après le début des cours. Le principe principal des exercices d'exécution - Contrairement à la technique de conditionnement physique habituelle pour une personne, qui repose sur le grimatage, ces exercices ne doivent pas conduire à l'apparition des rides. Si lors de l'exécution de l'exercice, vous êtes toujours froncé ou éclater, vos muscles sont intensifiés du visage, il vaut mieux ne pas recourir à cette technique. Il n'y a pas de contre-indications pour l'exercice.
On sait que les prétendus des muscles de dépressorie sont responsables de l'émergence de rides imminentes sur le visage, elles mènent à l'apparition des plis sur le front, en Interrambye, dans la bouche (plis nasolabiens). La technique aide à apprendre, d'une part, à détendre les muscles, d'autre part, à contrôler l'activité des dépresseurs musculaires, ce qui est correct. Étant donné que l'activité musculaire peut être surveillée indépendamment ou avec l'aide de la toxine de botulinum.
- Nous formons le muscle circulaire de l'œil. Pour effectuer l'exercice, vous devez appuyer sur les coins de l'œil l'indice et les doigts du milieu. Puis commencez à fermer et à ouvrir vos yeux. Essayez pendant l'exécution de ne pas éclater. Répétez l'exercice au moins 50 fois. L'exercice est dirigé vers la suspension de la paupière supérieure et la prévention des ecchymoses dans la zone périorubitale.
- Nous prenons le contrôle du "muscle des grefers". Position droite: Doigts d'indexation sur le front, milieu - dans la zone des sourcils, grande dans la zone des joues. En conséquence, vous devriez avoir un visage dans le cadre du coeur des mains. La tâche de l'exercice tirez sur les sourcils des yeux, contrôlant les expressions faciales. L'exercice aide à renforcer les muscles du front et des sourcils, de se débarrasser de la suspension dans cette zone et de l'apparition de chances verticales entre les sourcils. Répétez l'exercice 50 fois.
- Débarrassez-vous des rides dans la zone frontale. À ces fins, les palmiers étroitement doivent être placés sur le front et en appuyant légèrement dessus. Déplacez le front dans la direction ascendante. Très probablement, au début, vous n'aurez pas grand chose, car les données musculaires que vous n'avez pas encore utilisées. Si, lorsque vous faites l'exercice, vous commencerez à déplacer vos oreilles, puisque vous utilisez le muscle temporel, rien de terrible. Faites de cet exercice au moins 50 fois.
- Prévention des "bagues de Vénus". Placez vos paumes dans la zone de la clavicule, poussez légèrement les doigts. Soulevez-la pour que l'angle de 45 degrés soit formé entre le menton et le cou. Tournez la tête à droite et faites de même au-dessus de l'épaule droite, revenez à la position de départ, puis tournez la tête à gauche et faites de même. Répétez l'exercice au moins 10 fois pour chaque côté.
- Nous formons les muscles de la partie centrale du visage. Cet exercice aide à retourner la zone de volume. Appuyez sur les doigts puants dans les coins des lèvres, puis gonflez les joues et commencez à conduire l'air de la moitié de votre bouche à une autre. Suivez vos expressions faciales - lorsque vous effectuez l'exercice, cela ne devrait pas être. Répétez 10 fois pour chaque joue.
- Pas de plis nasolabiens et de hare lape. Pour faire l'exercice, retirez vos lèvres, suivez, de sorte qu'il n'y ait pas de rides autour de la bouche. Ensuite, appuyez sur le doigt du milieu et de l'index sur les lèvres - 25 fois avec votre main gauche et le même droit.