De nombreuses filles conviendront que le processus de minceur représente rarement le problème, mais certains domaines "stratégiques" nécessitent une attention particulière, car, en raison de certaines caractéristiques, il est nécessaire de travailler avec des efforts supplémentaires. Un tel domaine est le ventre que nous voulons tous transformer en une belle presse. Commencez comme vous comprenez, vous devrez le pouvoir, et donc aujourd'hui, nous allons parler des produits qui ralentissent sur le chemin des cubes chers.
Chips et pommes de terre
En lui-même, les pommes de terre ne sont pas interdites aux femmes cherchant à perdre du poids, mais il est possible de l'utiliser uniquement dans la forme bouillie et complètement en petites quantités. Quant aux copeaux, ami des pommes de terre et ses dérivés - il est important de refuser, de préférence pour toujours, car il est important de maintenir la forme ainsi que pendant la perte de poids. Vous ne voulez pas que vos efforts manquent?
Le sel
Il n'est pas nécessaire d'exclure complètement le sel du régime alimentaire, car il n'affecte pas directement le dépôt de graisse et, en même temps, comme vous le savez, le sel retarde l'eau, provoquant un œdème. Si vous êtes habitué à la consommation abondante de sel dans presque tous les plates, essayez de remplacer le sel sur des herbes fraîches ou séchées et d'autres assaisonnements naturels, mais pas seulement des options prêtes à l'emploi où les sels sont souvent plus que les herbes elles-mêmes. Les assaisonnements suivants sont reconnus pour perdre du poids, les assaisonnements suivants: le gingembre, le curcuma et le basilic.
Parfois pas si facile d'apporter l'abdomen dans l'ordre
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Fromage
Malgré tous les avantages des fromages, la plupart contiennent des graisses saturées, ce qui signifie des sandwichs au fromage devraient devenir rares sur votre bureau. Une exception ne peut être que tofu qui adore les végétaliens du monde entier: elle est faite de matières premières naturelles, pratiquement sans conservateurs. Si vous ne goûtez pas un produit aussi inhabituel, limitez le fromage, qui, en quantités modérées, n'affectera pas votre silhouette.
Viande
Il n'est pas secret que la présence de plats de viande bouillie sur la table - une condition préalable à perdre du poids. Une protéine animale est un matériau de construction important pour les muscles, y compris les muscles de la presse. Cependant, le bacon, les viandes fumées et frites auront un effet direct inverse - votre ventre n'ira nulle part et grandira encore plus. Si vous voulez soudainement choyer, cela peut prendre une chance une fois par mois et manger quelques cuisses de poulet frites, mais de la viande rouge avec une forme frite, vous devez refuser, sinon vous avez le processus de perte de poids retardera dans de longues mois.
Sauces et recharges de salades prêtes à l'emploi
Beaucoup de femmes surprend le fait que même s'il y a des salades fraîches dans le régime alimentaire, le volume ne va nulle part. Et que facturez-vous une salade? Recharges prêtes et toutes sortes de sauces semblent sans danger à première vue, car leur composition est souvent éloignée de naturel. Nous vous conseillons vivement de remplacer les assaisonnements finis sur l'huile d'olive, ce qui aidera non seulement plus rapidement le poids, mais également enrichir votre corps avec des éléments importants.