Si l'enfant est heureusement à étudier, cela signifie seulement qu'il anticipe une rencontre avec des amis, mais pas de longues leçons et le manque d'espace personnel. De nombreux écoliers et étudiants sont difficiles à retourner à la routine habituelle - qui aime la majeure partie de la journée assis sur le cinquième point? Dans ce matériau, nous disons à aider les enfants à reconstruire le régime et à inspirer une nouvelle année scolaire.
L'anxiété est caractéristique de beaucoup
Un rapport australien a montré qu'environ 6,9% de ces enfants et adolescents interrogés ont un trouble alarmant diagnostiqué, 4,3% sont alarmants de la séparation et de 2,3% - phobie sociale. La phobie sociale (anxiété sociale) est plus fréquente dans les adolescents, tandis que la séparation de la séparation est plus courante chez les enfants.
Beaucoup d'enfants se sentent seul au début de l'année scolaire
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Alors, que peuvent faire les enfants pour surmonter l'alarme au retour à l'école? Voici quelques conseils utiles:
Faire face à des symptômes physiques
Il est difficile de penser si votre corps est stressé. Utilisez des stratégies apaisantes telles que des exercices de soins ou de respiration. La lenteur de la respiration peut réduire les symptômes de l'anxiété, de la dépression, de la colère et de la confusion.
Ne pas éviter les problèmes
L'anxiété augmente lorsque vous utilisez l'évité de la tactique, comme éviter le contact visuel, le refus de lever la main pour répondre à la question ou à l'école de Freet. Donc, le moyen le plus efficace de faire face à l'alarme sociale est de le faire face. Laissez votre enfant avoir une petite expérience de succès social - exprimer votre opinion à une personne, commencez une conversation avec quelqu'un qu'il sait - afin qu'il apprend à se sentir en sécurité dans ces situations sociales.
Offrir à l'enfant de commencer à élever des mains ou à communiquer avec un camarade de classe
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Commencer par petit
Tout en évitant que leurs peurs ne sont pas un moyen de sortir, mais l'immersion totale en eux n'est pas non plus une solution. Assurer une expérience sociale négative peut conduire à la peur et à l'échec, ainsi que de réduire la probabilité que les personnes souffrant d'anxiété essaient de nouveau ou du tout. Commencez avec petit et tapez courage. Bien que vous souhaitiez aider votre enfant, assurez-vous également de l'encourager à faire face à des craintes qui sont concernées.
Il est impossible de promettre que rien de mal ne se produira
Peut-être que vous serez confus ou condamné par la société. Au lieu d'essayer d'éviter ces événements, essayez de les repenser. N'oubliez pas que nous avons tous de temps en temps un retour négatif, ce qui ne vous fait pas une personne stupide ou moins précieuse. Cela vous rend normal. Ou, au lieu de confusion, essayez de percevoir des échecs avec l'humour.