Hier, les fans de l'actrice Yuryeva étaient effrayés par le soudain amincissant de l'artiste "Pelmeni d'Ural". Certains ont même supposé si l'actrice ne tomba pas malade. Cependant, Ilan a admis qu'il avait longtemps été engagé dans le thème de la perte de poids. Son légèreté n'était donc pas du tout un phénomène soudain. Dans le même temps, l'étoile se sent parfaitement. Et la dépression automne ne fonctionne même pas dessus, si courante avec le début du temps froid. Yourieva sait comment arrêter de remettre. Elle a partagé ses conseils avec des lecteurs womnahit.ru
En tant que participant aux "Pelmeni d'Ural", elle n'avait pas eu d'accident dans un spectacle humoristique: Ilan aime se moquer de lui-même et sait perdre du cœur. Donc, le rire est le premier conseil pour ceux qui ont chuté de découragement.
une. " Rire J'aime c'est le meilleur moyen de communiquer ou de décharger une situation tendue. Y compris, je me moque de moi-même, ce qui m'aide dans la vie et au travail. Et l'humour agit sans problème sur les hommes! N'ayez pas peur de sortir de l'image de la beauté fatale et d'être drôle. Je me souviens, le premier rendez-vous avec un futur mari était tellement inquiet que même tombait. Et il m'a approché et, au lieu d'élever du sol, commença à demander sérieusement ce que j'ai trouvé aussi intéressant là-bas. Nous avons ri avec lui depuis longtemps, "l'actrice se souvient de l'actrice.
Cependant, si vous ne faites toujours pas de blagues, l'actrice sait quoi faire.
2. Essayez de ne pas vous asseoir sans cas , Toujours faire quelque chose, par exemple, signer sur la danse. Marcher plus, faire du vélo, voir avec des amis
3. Organiser "jours de couleur" . Essayez d'aller à la garde-robe aussi plus petite que les fleurs sombres et grises dans les vêtements. Pour cela, il n'est pas nécessaire d'acheter une penderie complètement nouvelle, obtenez simplement une écharpe brillante et de le porter. Par exemple, j'ai beaucoup de vêtements lumineux dans le placard.
Vêtements lumineux - une façon d'éviter la dépression automne
Matériel de service de presse
quatre. "Attraper" la lumière . Essayez de vous réveiller plus tôt, allumez la lumière dans le noir, de sorte qu'il soit de la lumière maximale
cinq. Faire pour encourager dans la matinée . Cela améliore non seulement l'ambiance, mais vous permet également de rester mince. Je charge tous les jours.
6 Mangez autant de légumes et de fruits que possible. , faites des salades lumineuses et utiles! Se transformer en régime de chocolat, de poisson, de noix.
7. Décorer votre appartement et votre lieu de travail Accessoires lumineux.