Le désir obsessionnel d'être parfait est toujours et dans tout, un désir manuel de l'idéal, de la dépendance à l'égard des louanges et de l'approbation des autres personnes - tout cela subit celui qui avec une ironie légère s'appelle "Excellent étudiant dans la vie". Qu'est-ce qui est mauvais pour faire face à toutes les affaires avec un bang? Est-ce nocif pour avant le meilleur des meilleurs? Et pourquoi ceux qui se trouvent-ils dans le pouvoir d'un complexe d'excellents et d'états anxieux et dépressifs?
Excellent syndrome est l'un des complexes les plus célèbres qui mentionnent dans l'affaire et sans même ceux qui ne savent pas du tout en psychologie humaine. Dans le même temps, ce complexe est perçu comme quelque chose de non grave, inefficace, en tant qu'État qui ne menace pas la qualité de la vie. Une telle attitude envers les problèmes psychologiques est généralement caractéristique de la mentalité russe: rarement qui s'admet qu'il souffre de dépression (simplement parce que cela est considéré comme un public avec quelque chose comme une grande capricieux et une hauteur). Que dire sur "Excellents étudiants", qui sont condamnés à l'existence parfaite sans une occasion de recevoir de l'aide. Nous avons essayé de comprendre où le désir d'extinction serait toujours "d'abord", ainsi que de sortir de cet état avec des pertes minimes.
- Selon les psychologues, du complexe de l'exécuteur exécuteur Les femmes souffrent deux fois plus souvent que les hommes. Il est relié à des stéréotypes dangereux des "bonnes" filles et de leur comportement "digne".
- Craintes - Voici les principaux satellites de la vie au début, puis un excellent élève à maturité. Les craintes provoquent de graves conséquences, jusqu'à des tiques et obsessionnelles-compulsifs
Troubles.
- Agédoine - Ce terme dénote l'incapacité à apprécier quoi que ce soit - et il est familier aux personnes ayant un excellent syndrome. Toujours tendu, ils vivent sous la devise: "Vous ne pouvez pas - ne pas comprendre" et ne vous réjouissez pas de expériences.
Question pour enfants
Où vos pieds poussent-ils du complexe spécialisé? Il est possible de comprendre cela du nom même: le plus souvent, nous nous familiarisons avec ce syndrome des années scolaires, pendant le moment où les évaluations sont démarrées de partout. Nous sommes non seulement des marques dans le journal. À l'âge de sept ans, une personne entre dans la phase active de la socialisation et fait face à des réactions ambiguës sur lui-même de l'extérieur. Et maintenant, il n'est pas seulement un fils préféré et un adorable petit-fils, mais aussi un étudiant agité, un quartier fort, un camarade de classe ennuyeux.
Cette période a lieu tous les enfants, mais pourquoi quelqu'un quitte la neige et que quelqu'un fait un fardeau de complexes et de doutes? Le tout dans la famille et les réactions d'adultes importants sur les changements de la vie de l'enfant. S'il commet un bébé hooligan et un bébé anonyme, avec lesquels difficiles aux enseignants et aux enseignants, mais les parents l'expriment l'amour et l'adoption, quel que soit le succès de la socialisation, un désir douloureux de la louer ne le capturera pas. À l'avenir, l'homme ne vous inquiétera pas des opinions des personnes insignifiantes pour lui.
Parent, qui dépend des estimations de chacun, important et qui passe en passant, projette son désir d'aimer son enfant
Photo: Unsplash.com.
Mais si vous avez «entré des personnes» et que vous n'aimiez pas quelqu'un, et après cela, vos parents ont montré avec toutes leurs points de vue, comme ils sont contrariés et déçus que quelqu'un n'était pas plait à quelqu'un - écrire. Hélas, l'excellent complexe de cartes est presque toujours transmis des personnes âgées à la jeune génération. Un parent, qui dépend des estimations de chacun, de la passation importante et du passé, projette son désir d'aimer son enfant (bien sûr inconsciemment). Et ainsi un petit homme voit qu'il est nécessaire d'être "bon" (même "excellent"), pratique pour le parent, sinon vous ne voyez pas d'amour ou de caresse, déception solide.
Le désir de plaire à papa et à maman peut être appelé naturel, mais ce n'est en fait pas tout à fait. Les relations naturelles entre les parents plus âgés et les plus jeunes sont l'amour et l'adoption, tout ce qui se passe, en particulier dans le monde "externe". Un enfant stable mental sait que ce sentiment, il s'avère qu'il est nécessaire de gagner un comportement spécial. Mais le gamin qui a été infecté par le complexe de l'excellent et qui a désespérément besoin d'amour (plus précisément, ses manifestations) et prêt à l'obtenir.
Afin de réaliser leur propre, les enfants ont deux manières - la voie du "bon" et "mauvais" enfant. "Bien" héritera d'une dépendance névreuse sur les évaluations environnementales et essaiera d'être idéale pour tout le monde. "Bad" agira exactement le contraire, essayant d'attirer l'attention du comportement hooligan et des lanceurs dangereux. Le cercle des relations a été fermé: chez un petit adulte, des désirs excessives ont déjà posé tout le temps de recevoir des éloges et de l'approbation. Chez les enfants d'une telle personne, puis des petits-enfants, et aux arrière-petits-enfants, l'excellent complexe se manifestera presque avec une probabilité de cent pour cent.
Diary Estimation
Nous avons donc compris les racines du complexe. Question se pose: Dois-je lutter avec cet état du tout? Qu'est-ce qui est mauvais d'être celui qui cherche à être idéal?
Commençons par le fait que la perfection est un concept très subjectif. Il n'y a rien de terrible et nocif pour la psyché en essayant d'atteindre une planche élevée, réalisant ce que cela signifie pour vous. Dans ce cas, vous verrez l'objectif et j'efforce de l'atteindre. Tous les commentaires des personnes qui surveillent votre devenir deviennent, peuvent prendre ou ne pas prendre note. Une évaluation tierces pour vous n'est que des informations sur la réflexion et parfois un son vide. L'opinion d'une personne qui ne fait pas partie du «cercle moyen» ne vous touchera pas.
Mais comment est le développement de l'identité de celui qui essaie de plaire à tout le monde et à tout le monde, a peur de devenir "mauvais" aux yeux de quelqu'un et essaie de me manquer la perfection non conforme à sa propre évaluation? Ces personnes prononcent très rarement «non», craignant de décevoir le chef, l'ami, le partenaire, le parent. Ils accordent une grande attention à la façon dont ils regardent dans les yeux de leur environnement, construisent leur image parfaite.
Le problème est que cette "idéalité" ne plaît que d'autres, mais pas l'excellent étudiant ". Il ne sait pas comment se comprendre, il ne sait pas et a peur de ses propres désirs, avec difficulté prend des décisions. Des études ont montré: Parmi les "excellents étudiants", il y a très peu de dirigeants. Ceci est compréhensible: afin de tenir une position de leader, il est important de "faire des paris" ", parfois, ne se préoccupe pas de qui et de ce qui pensera de toi. "Excellent" est insupportable l'idée que quelqu'un dans ce monde peut être insatisfait d'eux. C'est pourquoi il préfère prendre la position d'un artiste fiable, fort et sans problème.
Très souvent, "excellents étudiants" ont des problèmes de sexualité. Et ici, les raisons se trouvent également à la surface. La vie intime est une sphère qui ne tolère pas les prétextes et les masques. Pour une vie sexuelle réussie, il est nécessaire de comprendre vos propres désirs et la capacité d'en parler (même comme de dire «non»), sans crainte de personne à offenser.
Donc, la vie de ceux qui passent leurs meilleures années à la poursuite de «fives» des autres, mais seulement de la part du côté peut sembler parfait. En fait, chaque jour de ces personnes dépendantes est un travail acharné: ni arrêter ni se détendre. Vous pouvez exister dans ce mode, mais pour une courte période: tôt ou tard, il y aura des troubles psychosomatiques, déprimé, mania.
Perfection - le concept est très subjectif
Photo: Unsplash.com.
Désobéissance de vacances
Et si vous avez trouvé un complexe d'excellent? Nous sommes guidés par la règle principale de toute thérapie: nous travaillons sur demande. Cela signifie que si vous n'avez pas besoin de changement, vous connaissez votre complexe depuis longtemps, vous ne voulez pas vous séparer de lui, vous ne voulez pas travailler avec lui, alors il n'est pas nécessaire de faire quelque chose.
Il est complètement différent si la compréhension de "alors ne peut pas vivre" vous vous dépassez et ne vous laissez pas aller, et à cause du syndrome "excellent", de la santé mentale et physique se détériorera. Ici, vous avez besoin d'une approche méthodique et solide.
La toute première chose, de ce que vous devez abandonner le moyen de récupérer, est d'annuler des estimations. Quelconque. Dans votre adresse, aux proches et aux proches, familiers et étrangers. Comme nous le savons, d'excellents étudiants sont de magnifiques interprètes, alors prenez cette fonctionnalité pour vous-même. Clairement et soigneusement "filtrer" votre discours et votre esprit, jetant toutes sortes de jugements estimés à partir de là. Comme on le sait, le discours est le pont entre la conscience et la réalité, alors laissez les mots comme "bons" - "mauvais", "bien fait" et ainsi de suite ne sonne pas dans vos lèvres.
Nous nous rappelons que les personnes ayant un excellent syndrome sont accro aux éloges, cela signifie qu'il est important de recevoir cette louange, mais pas des autres, mais ... de vous! Il existe également une règle insolente: sélectionnez-vous des compliments qui ne contiennent pas d'estimations. Assurez-vous de les écrire dans un moment difficile pour pouvoir cracher dans votre liste de magie.
L'étape la plus importante vers la guérison du complexe est de regarder dans les yeux de votre peur et de le prendre. Quelles sont les honneurs la peur? Bien sûr, "deux"! À l'âge adulte, ces "échappés" sont insignifiants, mais pour que vous obteniez une caractéristique négative - la mort comme, par conséquent, faites ce processus contrôlé. Êtes-vous une excellente hôtesse et tous les devoirs sont habitués que vos plats sont le plus haut de la perfection? Réduisez intentionnellement le plat, un peu, de sorte que vous saviez que "quelque chose s'est mal passé". Préparez-vous pour un discours en public? Mettre le mal accepté en quelques mots. Vous verrez que vos petits blunders sont vraiment petits et que personne ne donne une valeur d'imperfection aussi importante que vous. Il est important de ressentir ce moment de contrôle: vous pouvez être imparfait, et le ciel ne tombera pas au sol, si quelqu'un est remarqué. Pratiquez un tel hooliganisme autant que possible - et vous vous rendrez compte qu'il n'est pas nécessaire de jouer à M. ou à la perfection Mme Holle.
En règle générale, les personnes souffrant d'un complexe d'excellents vivent dans la tension et l'anxiété d'arrière-plan. Vous devez donc choisir la pratique de relaxation qui vous convient. Il est important d'exclure les classes où vous pouvez "obtenir une évaluation" et commencer à aimer les éloges. So sport compétitif, dessin de groupe ou danse, hélas, ne correspondent pas. Mais pour participer à la peinture seule avec vous, essayez votre main sur un cercle de poterie, visitez la piscine avant de fermer (pas de nage pendant un moment!) - Options idéales! Recherchez une question qui ne fera pas votre désir de le rendre meilleur que tout le monde.
Enfin, personne n'a annulé la psychothérapie, qui aboutit avec succès avec les complexes, traitant de leurs origines et éliminant la racine du mal. Un spécialiste peut vous offrir plusieurs types de pratiques, y compris le groupe. Le travail d'équipe est un excellent moyen de regarder vous-même de côté.