Avec le début du temps froid, je veux me détendre et "naviguer pour le flux", semble-t-il que l'été est déjà derrière, alors pourquoi tendre la souche et construire un beau corps? Mais ensuite, les copines sont invitées à la piscine et où vous comprenez - quelque chose a mal tourné: pourquoi peuvent-ils se garder en forme, mais je ne suis pas? Et nous commençons à vérifier vous-même chaque seconde régime, qui a été soustrait sur le réseau, vaut-il la peine de dire que sous une telle pression de votre part, le corps peut tout simplement échouer, à la suite - pas de beau corps, également des problèmes de santé. Il est beaucoup plus facile et plus efficace d'ajuster le régime alimentaire, que nous avons parlé plus tôt. Aujourd'hui, nous examinerons les produits qui sont intéressés par de nombreuses femmes à la poursuite du corps parfait, et des kilogrammes en même temps ne se dépêchent pas de les laisser. Nous apprenons de ce que cela vaut la peine de refuser demain ou de réduire simplement l'utilisation.
Gruau
Probablement, toutes les femmes cherchant à perdre du poids, adaptées aux marathons gastronomiques hebdomadaires, où des règles de farine d'avoine. Mais presque personne n'a remarqué un effet spécial. Et qu'est-ce que tu cuisine exactement? Les flocons de cuisson rapide sont-ils des flocons de cuisson rapides? Les flocons et l'avoine entière ne sont pas du tout frères, bien que des parents. La bouillie de cuisson rapide contient une énorme quantité d'amidon, qui s'accumule après traitement thermique. D'ici vos plis sur les côtés. Il en va de même pour les muesls. Au lieu de la belle police sur l'emballage, faites attention à la composition et allumez des sauts d'avoine dans le régime alimentaire, mais seulement quelques fois par semaine.
fin de l'été - aucune raison de vous jeter
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Avocat
Selon les statistiques, Avocat se classe au premier rang dans la liste des produits que la majorité absolue considère diététique. En popularité, l'avocat a surtout bananier, mais en contenu calorique, le premier produit n'est pas inférieur au second. Nous ne discutons pas, l'avocat est utile pour presque tout système dans le corps, et il convient toujours de rappeler que 200 kcal pour 100 grammes est une demi-heure supplémentaire d'une heure sur le simulateur déverué du gymnase.
Fruits secs
Soudainement, non? L'avocat repose simplement sur le nombre de calories - 100 grammes de Kuragi contient plus de 350 Kall. Bien sûr, il n'est pas nécessaire d'élaborer pleinement l'accroupie et les pruneaux de votre alimentation, il est important de réduire la fréquence et la quantité d'utilisation. Le principal danger des fruits secs n'est même pas en calcoration, mais dans la transformation: des fruits brillants sont beaux à l'extérieur, en fait, le look de fret leur donne une couche d'huile végétale, que les vendeurs ne regrettent pas. Faites également attention à la présence de queues sur les fruits: leur absence parle de sérieux traitement chimique du produit.
Brocoli
Nous parlons de l'utilisation du produit en combinaison avec le bouillon. Si vous préférez préparer le chou pour un couple, aucun mal n'appliquera pas un tel plat. Cependant, la majorité ajoute du brocoli aux soupes de crème et aux bouillons de bronzage qui n'ont pas tous vos efforts avec un instructeur. De plus, avec une partie d'une telle soupe, vous augmentez plusieurs fois le niveau de cholestérol. Et bien sûr, la frire de brocoli sur l'huile est catégoriquement non recommandée si vous ne voulez pas perdre de courbures séduisantes.