Beaucoup d'entre nous ne consomment que de la chair de citrouille, jetant un milieu. Mais n'oubliez pas les avantages incroyables de ses graines. Ils contiennent toute une gamme de substances utiles particulièrement nécessaires à notre corps et nous dirons maintenant pourquoi.
Cuir. Ils contiennent une grande quantité de zinc. Il est nécessaire de renforcer la coquille membranaire des cellules et la synthèse de collagène - les bases de la santé et les jeunes de notre peau. De plus, les graines sont recommandées dans le traitement de l'acné et de la guérison des dommages cutanés.
Cheveux et ongles. En raison de la teneur élevée en vitamines A et E, ce produit rétablit la santé des cheveux et les ongles. Allumez les graines de citrouille dans le régime alimentaire et oubliez le lasseur et le luxe des cheveux et des ongles.
Coeur et vaisseaux. L'utilisation régulière de ces graines peut supporter le travail du système cardiovasculaire. La teneur élevée en fer est favorable sur la qualité du sang, et les acides aminés renforceront les murs des vaisseaux sanguins.
Lutte contre l'infection. Manger des graines de citrouille pendant les rhumes. Ils augmentent l'immunité, ce qui aidera rapidement à surmonter les infections dans votre corps.
OS. Si vous n'êtes pas un amant de poisson, vous ne faites certainement pas sans ce produit. Après tout, les graines contiennent une quantité incroyable de phosphore - 1440 mg pour 100 g. Cet élément de trace est également important en tant que calcium, car il est inclus dans le tissu osseux.