Salade avec avocat et poulet
Ingrédients: 2 poitrines de poulet, 2 avocats, salade de feuilles (ou iceberg), poignée de sésame, miel, moutarde, ½ citron, huile végétale, plusieurs dents d'ail, vinaigre.
Méthode de cuisson: Mélanger l'huile végétale, la moutarde et le repas de moitiés de citron. Donnez ce mélange avec un poulet et laissez-vous ramasser pendant une heure. Pulpe coupée d'avocat, laitue part de briser les mains. Rester sur le plat. Cacher un mélange de
100 ml d'huile végétale, 25 ml de vinaigre et plusieurs morceaux d'ail manquaient à travers une garbber. Frire de poulet dans une poêle à frire, plongeant les seins dans le sésame. Puis le poulet coupé en lanières et pose la salade sur le dessus. La viande peut être fermée par le jus restant dans la casserole.
Dans 100 g de salade avec avocat et poulet contient 165 kcal.
Salade avec Champignons et Bacon
Ingrédients: 100 g Arugula, 4 Moyen Champignon, 2 tomates, 6 bandes de bacon, 1 tranche de pain noir, parmesan, cumin, vinaigre balsamique, sel, poivre, huile d'olive.
Méthode de cuisson: Sur l'huile d'olive légèrement frire les graines d'un cumin, ajoutez du pain en tranches avec de petits cubes. Bacon pour essuyer une casserole sur un petit feu, mettez une serviette en papier. Champignon coupé le long des plaques minces. Parmesan coupé dans des fentes avec un attrait de légumes. Tomate coupée en demi-anneaux. Mettez la roquette au plat, au sel et au poivre. Ajoutez ensuite à la salade de tranches de tomates, de fromage, de champignons, de bacon, de croûtons. Salade carrée avec vinaigre balsamique et huile d'olive dans un rapport 1: 3.
Dans 100 g de laitue avec des champignons et du bacon - 170 kcal.
Salade avec pâte
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Salade avec pâte
Ingrédients: Une poignée de macaroni (sous forme bouillie, il devrait se révéler sur un verre), 1 poivron sucré, plusieurs tomates cerises, 1 banque de thon dans son propre jus, ½ banques olives sans graines, ½ ampoules rouges sucrées, greens, feuilles de laitue, fromage. Pour le ravitaillement en carburant: 7 c. l. Huile d'olive, 2 c. l. Jus de citron, ½ st. l. moutarde, légèrement moins cuillère à café de miel liquide,
1 gousse d'ail, de sel, de poivre.
Méthode de cuisson: Les pâtes à ébullition à l'état d'Al dente et au cool. Pepper coupé dans une mince paille, couper des tomates sur des moitiés, des olives - sur des moitiés ou des anneaux, des petites plumes d'oignon. Préparer le ravitaillement en carburant: pressez le jus de citron dans de l'huile d'olive, ajoutez de la moutarde, du miel, du sel et du poivre, squeez l'ail. À cause du mélangeur. Des feuilles de salade pour briser les mains, une pâte pour se connecter à des légumes et ajouter des morceaux de thon. Remplissez de la sauce, saupoudrez de verts finement hachés, saupoudrer de fromage d'en haut.
B100 G Salade avec pâte - 98 kcal.