- Katya, bientôt une nouvelle année, je veux donc entrer dans une robe étroite, laisser le conseil, comment vous amener rapidement dans la forme?
- Il n'y a rien de conseils plus nocifs et inutiles, comment vous amener rapidement à la forme. Eh bien, vous allez entrer dans votre robe étroite, puis quoi? Pendant les vacances, vous appliquez vos kilogrammes en toute sécurité et ajoutez de nouveaux. Et puis vous regarderez dans le miroir et dites: "Oh, quel cochon gras je suis."
- L'auto-criticité n'a pas interféré avec personne. Tu ne le penses pas?
- Ce n'est pas l'autocritique, mais l'humiliation elle-même. Vous devez vous aimer de n'importe quel poids, car chaque femme est unique, merveilleuse et merveilleuse. Je passe des séminaires et dis souvent que les femmes: «Ici, j'imagine qu'un petit enfant dans la rue a été informé qu'il était un imbécile. Eh bien, ils ont dit et dit. C'est une honte, bien sûr, mais rien de terrible. Et si cela lui dit la mère de sa mère et de ces mots, elle se répète chaque jour. Il croira et réagira douloureusement. Donc, notre corps nous fait confiance, nous croit à tous inconditionnellement et aime, car sans nous, ce ne serait pas. Par conséquent, je ne conseille aucune expérience sur votre propre organisme.
- De nombreuses actrices recommandent de s'asseoir sur des régimes de pamplemousse en disant que ce sont eux qui aident à garder le poids et à ne pas récupérer. Avez-vous une opinion à ce sujet?
- Toutes ces contes de fées. Eh bien, vous vous êtes assis pendant trois jours sur les pamplemousses, puis tout était en train de récupérer en toute sécurité. Ce sont des religions de la série: "L'ananas brûle de la graisse". Et combien savent-ils qu'il contribue plus à l'apparition de la gastrite dans le corps? Vous savez, je suis toujours mélangé lorsque les gens essaient de en donner un après l'autre. Surtout quand les actrices disent qu'ils ont un bon métabolisme et ils ne font rien pour être en excellente forme à leur âge. Bien que cela puisse être vu qu'il n'y avait pas sans plastique, sans soin professionnel. Afin d'avoir l'air si magnifique, ces femmes travaillent beaucoup sur leur corps, puis leur image est "manquée" par Photoshop.
- Pensez que les femmes ordinaires n'ont pas besoin de croire à ces contes de fées, racontées des pages des magazines brillants?
- Parfois, je viens à la transmission et que nos dirigeants, qui, dans la vie ordinaire, il est impossible de savoir. Parce que quelque chose que nous voyons dans les images est très différent de la vie réelle. Je vous conseille de "grimper" sur Internet et de trouver des photos de vos étoiles sans Photoshop, où ils sont avec la cellulite, sans maquillage et à la liposuccion. Très soulève l'estime de soi.
- Parlez-nous de votre système moins 60, quelle est la chose la plus importante?
- La principale chose est correcte et à temps il y a des produits combinés. Tous les "dommages" doivent manger jusqu'à douze heures. Amour des pommes de terre frites et de la glace - s'il vous plaît, mais jusqu'à douze heures. Les pâtes sont également préférables à manger pour le petit-déjeuner. Sucre, cuisson, bonbons seulement le matin. Dans l'horloge du matin, le corps est tout "brûlures" sans repos, mangez tout ce que vous voulez. Suivant est le déjeuner et le dîner. Il n'y a que des produits combinés les uns avec les autres. Vous pouvez manger du riz avec de la viande, le sarrasin avec de la viande, mais vous ne pouvez pas manger de pommes de terre avec de la viande. C'est catégoriquement impossible! Aussi pour le dîner, il y a toute une liste de produits qui doivent être strictement combinés. Et tout cela mangent jusqu'à six heures du soir, sans violer la règle en aucune circonstance.
- Maintenant, vous vivez constamment en Espagne. Les produits espagnols diffèrent-ils du russe?
- Bien sûr, il est difficile de trouver ces produits que je mangeais à la maison. Mon mari et moi avons trouvé quelques magasins russes, nous achetons le sarrasin, le kéfir, la viande, la crème sure, le yogourt. Produits laitiers en Espagne, honnêtement, pas très savoureux oui, en outre, avec une grande teneur en sucre. Le pain et la cuisson laissent également beaucoup à désirer. Moscou est plus savoureux.
- Cuire des plats russes pour son mari? Qu'est-ce qu'il aime?
- Mon mari est un chef professionnel. Carlos sait tout faire cuire. Parfaitement cuire. De la cuisine russe, il aime une combinaison de pommes de terre avec des concombres de hareng et salé. Il est simplement ravi d'une telle délicatesse. Comme lui et une cuisine géorgienne, ukrainienne. Cartes solides avec moi amoureux. Mais je veux dire que les soupes se préparent rarement. Il a longtemps été prouvé que pour les soupes d'estomac n'entraîne aucun avantage. L'estomac bébé et le saturrissement est non. Vous pouvez manger une immense assiette de soupe, à peine sortir de la table et à une demi-heure aura faim à nouveau. Donc de la soupe que vous pouvez refuser.
- Que se passera-t-il à la table de votre nouvelle année et que seras-tu toi-même? Ne violez pas la règle «pas après six»? Après tout, je veux donc content des vacances.
- Sur la table du Nouvel An, nous aurons une mer de plats différents. J'espère que Carlos va essayer (rires). Bien sûr, laissez-moi au cours de vos recettes de marque afin que les invités mangeaient et non particulièrement récupérés. Par exemple, les salades auront le yogourt en carburant, pas la mayonnaise. Sur la table, surtout, il y aura des produits monogames, ou de la viande ou du poisson. Tous les bonbons offriront uniquement aux clients le matin. Bien sûr, nous chantons d'habitude à six soirs, afin de ne pas rester à la table faim. Peut-être que la société de la société de nuit, deux morceaux de fromage, mais généralement des vacances pour moi n'est pas de la nourriture. Attendons-nous tous que les vacances se saoulent et ne sont pas en forme? Il me semble que nous avons besoin de vacances pour rencontrer et discuter avec des amis, de l'âme pour s'amuser avec les enfants et faire un désir chéri ...