1. Rechercher inspiration
La quantité d'énergie vitale dépend en grande partie de notre humeur: lorsque l'arrière-plan émotionnel sur zéro ou même dans le moins, nous partons pour la force et la confiance. Pour retrouver une charge positive interne, consultez que vous inspirez invariablement et s'il vous plaît. Cela peut être de l'art, de la musique, de lire, de regarder des films, des passe-temps. Quelqu'un ressent un délice incomparable d'écouter la Symphonie de Mozart, une personne de visiter le surnageant de l'artiste bien-aimé, d'autres deviennent heureux, plongant dans un livre intéressant. Parfois, il est parfois simple de contempler d'un enfant riant ou d'une flamme brûlante peut retourner la force et soulever l'ambiance. Regardez les enfants: ils sont surpris chaque jour, créent des découvertes incroyables, réjouissez-vous et jouent ce monde, - cela vaut la peine de s'y prendre un exemple!
2. Communiquer avec des personnes agréables
Certaines personnes nous font sentir un sentiment d'inconfort et comme s'ils sucent l'énergie de nous. De plus, une personne à l'extérieur, une personne peut être un interlocuteur assez mignon, mais après une conversation avec lui, il y a un précipité désagréable, comme s'il prenne votre bonne humeur avec lui. Ces personnes sont capables d'éviter d'utiliser une préposition fabuleuse. Inversement, la communication avec les personnes proches de l'Esprit nous inspire et chargée de l'énergie positive. Même si vous êtes fatigué pendant la journée de travail, passez la soirée à la compagnie de bons amis, discutez de quelque chose d'important et d'intéressant (ne tournez simplement pas la réunion dans le naging!), Planifiez une fête commune ou une promenade - tout ce qui vous élevera l'ambiance et retourne la force.
3. Refuser de la nourriture grave
Pour digérer un grand morceau de viande frite, le corps est nécessaire au moins trois heures, tandis que immédiatement après avoir mangé, vous serez cloné dans le sommeil et vous sentirez la gravité de l'estomac. La même chose s'applique à la confiserie et à la restauration rapide de gras de haute calorie. Cela ne signifie pas qu'il est nécessaire de s'asseoir sur un régime rigide, mais il est préférable d'abandonner les produits qui ne provoquent pas seulement de la marée d'énergie, mais au contraire, prenez-la.
Entrez dans votre alimentation Plus de légumes, de fruits, de porridge, de fromage à chalet frais et de noix, faites une portion de moins, mais une collation plus souvent, et vous remarquerez bientôt qu'ils ont commencé à se lever moins. Un tel mode d'alimentation vous permet de maintenir un niveau d'énergie constant sans causer de sentiments de faim ni de trop manger.
4. Allez au gymnase le matin
Mouvement, comme rien d'autre, nous donne la force et la vigueur, mais après une longue journée de travail, il est difficile de trouver une motivation en vous pour vous rendre au club de fitness. Pour charger l'énergie pendant toute la journée, assister au gymnase le matin et non le soir. Oui, pour cela, vous devrez vous lever tôt, mais les inconvénients vont rapidement rembourser le bien-être et le ton. Les séances d'entraînement du matin contribuent au développement d'hormones endorphines qui vous rendront heureux et productifs pendant toute la journée.
Et si vous parvenez à trouver un club de fitness près du travail, vous éviterez également les embouteillages du matin ou un transport en commun, qui sont effrayants pour échapper et prendre la force avant le début de la journée.
5. Visitez la psychothérapie
Malheureusement, nous n'avons pas encore été accepté de rechercher une aide psychologique à un spécialiste et, quant à lui, la cause de la perte d'énergie peut être des problèmes émotionnels non résolus que nous opprissons et conduisons à une diminution complète des forces. Dans ce cas, il est nécessaire d'analyser la situation et d'identifier des «trous noirs», dans lesquels vos ressources émotionnelles se tient. Trouver et corriger indépendamment le problème n'est pas possible indéfiniment, le spécialiste dans ce cas choisira les techniques les plus efficaces et aidera à restaurer son consentement avec lui-même.
Dès que vous arrêtez de dépenser les forces sur des expériences négatives, la masse d'énergie positive libérera, et vous vous sentirez à nouveau à la hausse.
Relaxer!
Dans "medisp1"
Les muscles de la gifle composées de stress ne permettent pas à l'énergie de circuler librement par le corps, ce qui entraîne une fatigue rapide. Une solution agréable au problème propose un centre médical "Medisp1", où vous pourrez transmettre un spa complète exclusif pour la "Transfiguration du nouvel an" de Keenwell. Le programme offre une relaxation profonde, contribue à surmonter la surcharge mentale et physique, éliminer les effets du stress, harmoniser l'état psycho-émotionnel, éliminer la tension neuromusculaire et faire face à la fatigue chronique. En outre, les soins ont un effet de rajeunissement prononcé, augmente le ton de la vie et la résistance du corps aux influences extérieures agressives, renforce le système immunitaire. Cette procédure donne l'effet instantané de la peau luxueuse, empêche le vieillissement prématuré, en particulier avec les surnateurs, aide à maintenir la beauté et la jeunesse. Le programme commence par l'aromapilation de crème souple SPA-System, qui contient des millichènes de Jojoba, des huiles essentielles de lavande et du citron. Le pelage exfolie délicatement la couche excessive de l'épiderme et stimule la mise à jour cellulaire.
En outre, un massage relaxant est effectué à l'aide d'un aromacope de système de spa, enrichi d'un concentré pour la régénération «Aromatherapy N ° 400» Spa of Beauté avec des huiles essentielles à la camomille, hamamelis, lavande et calendula. La crème a un effet relaxant, apaisant et hydratant, normalise le métabolisme, soulageant le gonflement, la tension musculaire
Et engourdissement.
À l'étape suivante, une enveloppe veloutée enroulé veloutée (miel) est effectuée. Il est destiné à hydrater et à adoucir profondément la peau, stimulation des mises à jour cellulaires, saturation avec des vitamines et des minéraux. Après cela, il y a une agréable sensation de confort et l'effet instantané du cuir porcelaine.
En parallèle avec l'emballage en velours sur la zone de l'encolure et de l'abdomen, masque d'alginate d'alginate de fraise à la fraise avec extrait et grains de fraise concassés, qui est éliminé par une couche après gelée. Le masque a un puissant antioxydant, levage et simulateur.
La procédure d'application d'une crème corporelle de rajeunissement de la crème corporelle «Ange de peau» Thalasso, qui adoucit parfaitement et nourrit la peau en raison de la teneur en huiles de bran de riz et à l'argan. Un parfum léger agréable améliore considérablement l'état émotionnel et l'effet de la peau luxueuse donne des sensations tactiles inoubliables.
Dans le centre de beauté "Balchug"
Il a longtemps été remarqué que certaines odeurs sont capables de nous doter d'énergie et de vigueur, soulevez l'humeur et donnez de la force. Si vous avez de la fatigue pendant la journée, nous vous recommandons de porter une bouteille d'huile, d'aiguilles, d'eucalyptus, de sandales, de maire et d'inhaler son parfum au besoin. Et vous pouvez vous donner un soin de spa, parfumé avec des fleurs de paradis et des fruits exotiques.
Dans le centre de beauté "Balchug", tout a été créé afin de profiter du programme de la peau "Iris / SFFO" de Sothys (France). Quarante-cinq minutes entourées de fruits douces et de saveurs florales vous permettent de combiner parfaitement agréable avec utile, donnez la peau de la charge d'énergie et les sentiments sont un véritable plaisir.
Avant le début du rituel, le maître allume une bougie spéciale et des pulvérisations pour une eau aromatisée au canapé correspondant au sujet des soins. La première étape est pelée avec la participation du sirop exfolitif. Le gel transparent de l'ombre violette avec un arôme d'agrumes de fleurs frais, des granulés de sel de mer et un extrait de fruits de litchi éliminent efficacement les cellules organisées, laissant la peau lisse, douce et soyeuse. Pour l'exfoliation, un massage effectué sur un sirop de massage appétissant est suivi. La texture du gel, semblable au dessert de fruits exquis, couvre la peau avec un voile parfumé. Dans le même temps, il contient des composants précieux: un complexe nutritionnel d'huites carites, de maïs et de tournesol riches en vitamines, ainsi que d'extrait d'antioxydant sous lico.
Tout cela permet au programme non seulement de réveiller des sentiments joyeux, mais également de se soucier de la peau: de revitaliser, adoucir, hydrater, stimuler la régénération, donner un rayonnement frais. Et quand un merveilleux arôme prend fin, il sera toujours possible de continuer à la maison avec l'aide de Spray et de la crème-gel de la série saisonnière de Sothys.
Dans le salon Le Noel
Rien ne soulage le stress et ne facture pas l'énergie comme étant dans la mer. Malheureusement, il n'est pas toujours possible de se casser dans la station, mais vous pouvez toujours utiliser la thalassothérapie. Par exemple, pour faire une algue "Laguna" de Thalac dans le Salon Le Noel.
La procédure commence par le pelage de massage pour le corps, puis un catalyseur spécial de gel est en cours de préparation à la pénétration active d'ingrédients utiles. Après cela, cela vient un tour de l'enveloppe elle-même. Une masse d'algues est uniformément appliquée au corps du corps, qui comprend des algues rouges micronisées de la méditerranée de la mer et de l'huître en poudre. Les coquilles d'huîtres en poudre contiennent une grande quantité de minéraux, notamment des oligo-éléments de calcium, de magnésium et d'autres oligo-éléments, l'organisme nécessaire et les algues rouges sont utiles avec leurs propriétés antioxydantes et riches en polysaccharides, à l'alimentation et à la peau hydratante. Emballage "Laguna" contribue à la synthèse du collagène et de la récupération de l'épiderme, supprime les toxines, hydrate la peau a un effet de levage prononcé.
La procédure est effectuée dans un spectacle thermique à une température confortable (38 ° C) ou dans une capsule de spa. En raison du chauffage, les ingrédients utiles pénètrent plus profondément dans la peau et une chaleur agréable provoque la relaxation des muscles et éliminant les pinces.
Après 35 à 40 minutes de relaxation complète et la sensation de repos sur la côte chaude des algues sont lavées sous la douche. À la fin de la procédure, un massage léger sur le lait hydratant est effectué.