Plus nous passons de temps avec des gens, plus ils font partie de nous. Nous pensons souvent à vous-même non seulement en tant que personne, mais environ un point dans le vaste réseau de liens humains. Notre identité est associée à des personnes que nous aimons. Lorsque ces fils de liaison s'étendent ou abrasés en raison de la colère et de la douleur, nous nous battons pour rester, en partie parce que nous nous battons pour économiser une partie de vous-même. Ce qui a commencé comme une connexion devient bientôt un lien. C'est pourquoi, au lieu d'obtenir, nous trouvons souvent les raisons de rester. L'un des moyens les plus insidieux de le faire est de vous blâmer.
Les preuves de soi se produisent au fait, lorsque la relation ne fonctionne plus et la séparation semble trop douloureuse. Si nous nous convainquons que quelqu'un offensé ou est devenu insensible à cause de nos propres erreurs, il reste encore de l'espoir. «Tout ce que nous devons faire est d'améliorer la situation. Si le problème est en moi, alors le bonheur dans les relations complètement dans mes mains », c'est une solution qui conserve de l'espoir en raison de notre estime de soi. Une façon de se débarrasser de ce genre de critique de soi est de faire face au sentiment que vous avez probablement commencé à avoir peur plus que vous ne le pensez - déception.
Nous nous associons avec des êtres chers et nous ne voulons donc pas les perdre
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Vous attendez trop
Rappelez-vous: vous avez le droit de décevoir. Si vous partagez vos besoins et vos sentiments, et cela pousse en fait une personne, vous ne pouvez pas être heureux dans une relation. Réalisez-vous à blâmer le fait que c'est: vous avez une forte peur que vous perdrez de l'amour si vous demandez ce que vous voulez. Cela vous fait rester coincé dans la mauvaise relation avec ceux qui ont besoin de vous afin que vous ayez enterré vos besoins.
La déception n'est pas seulement une menace de proximité, mais elle l'améliore souvent. Une compréhension claire de la perte de votre relation que vous vous sentez oubliée, solitaire, indigne, vous êtes au courant de vos propres besoins. Cela vous amène à votre bien-aimé et à vos amis. Il leur apprend à t'aimer. Et il y a quelques étapes simples pour revenir à une déception saine:
Créer des frontières. Si à l'intérieur quelque chose fait mal, parlez-moi de ça. Assurez-vous de parler de la déception dans tout le spectre des émotions, laissez-vous être vulnérable - c'est votre meilleure chance d'être entendue. Mais ne laissez pas les gens penser que vous êtes heureux quand ce n'est pas le cas.
Commémorer avec des preuves de soi. Lorsque quelque chose de désagréable se produit entre vous et votre partenaire, rappelez-vous que votre peur de les perdre sera certainement vous renversera à la preuve de soi. Au lieu de demander: "Qu'est-ce que j'ai fait de mal?" Demandez: "Je me sens frustré? Aurai-je peur que quelque chose ne va pas? "
Ne confondez pas la sympathie avec la responsabilité. C'est normal - essayez de comprendre pourquoi quelqu'un est contrarié, même s'il vous a blessé. Peut-être que vos derniers commentaires ont semblé froid ou critique. Mais vous pouvez toujours le réparer en offrant des excuses sincères. Ne prenez pas la responsabilité de toute action autre que la tienne. C'est juste une autre façon de vous blâmer.
Contactez votre douleur vous-même ou avec un psychologue
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Traitez votre stress post-parcouru. Pour beaucoup, la violence de l'ironie violente réside dans le fait que les symptômes de blessures peuvent les rendre coincés dans la relation abusive. Rien ne provoque l'insécurité en tant que rapports permanents que le problème est en vous, à quelle fréquence les violeurs émotionnels sont énoncés, aimant les gaz de cuisson. Si vous êtes restauré après une blessure, vous aurez besoin d'aide pour vous sentir normal à nouveau.