Qui est coupable?
Indisciplément, l'indisposition physique affecte la psyché humaine. Mais c'est le fait que cette influence peut être à la fois négative et positive, elle a été entendue, à coup sûr, peu. Il s'avère que certains types de maladies peuvent, curieusement, même améliorer l'humeur, améliorer les performances et causer des attaques aiguës d'optimisme. Mais tout cela est associé à la libération de produits chimiques spéciaux ... Cependant, c'est plutôt une exception aux règles, même un fait amusant que fréquemment trouvé dans le phénomène de la réalité. Beaucoup plus souvent, cela arrive exactement le contraire, le site Web Jlady.ru écrit. Au cours de la maladie, nos satellites de réglementation sont apathies, faiblesse, dépréciation de la pensée, une diminution de la concentration d'attention, une mauvaise humeur.
Mais, au fait, non seulement des maladies physiques nous renversent de la jauge de travail habituelle. Soin sur le congé de maladie, assis à la maison et la maladie elle-même provoquent un certain nombre de changements dans le mode de vie, car nous nous demandons comment vous entrez dans le service pour syntoniser le flux de travail. Mais avant de rechercher une panacée, vous devez faire face aux modifications apportées à:
Changer le rythme
Être une personne en bonne santé, vous vous habituez à un certain rythme de la vie, qui comprend cinq jours ouvrables et deux jours pour le repos, qui pendant le congé de maladie se transforment en une seule sortie solide. Et comme la personne est une créature vivant dans les biorythmes, puis pour lui l'une de leurs changements - stress, après quoi il est nécessaire de récupérer.
Partition de l'environnement de travail
Il y a une liste de professions dans lesquelles tout, même la pause la plus insignifiante, est semée du départ du climat. Vous n'étiez pas au travail juste une semaine, mais pendant cette époque, il était temps de se produire tellement important que vous vous sentiez déjà un nouveau venu au travail que ces dernières années ont été engagées. Cela est particulièrement vrai pour les zones de développement dynamique, telles que l'Internet, les télécommunications, la publicité, etc.
Pas de communication
En travaillant cinq jours par semaine, vous vous habituez au style de communication spécial: vous attrapez rapidement les informations, ne parlez que la chose la plus importante, faites votre discours correctement, utilisez des termes. Mais le ralenti à la maison est même une semaine, vous pouvez facilement déposer de cette manière de communication et vous aurez besoin de plus de temps pour y retourner.
Relaxité
En raison de la faiblesse de la maladie, vous vous habituez à l'oisiveté: dans votre routine de la journée Renforcer vos positions visionnant le téléviseur, l'absorption d'un nombre infini de tasses à thé au miel, d'agrumes et de pilules. Et quand il s'agit de retourner au travail, rassemblez et engagez-vous dans la "course de bureau", il s'avère assez difficile.
Habitude de ne pas vous suivre
Comment pouvons-nous regarder pendant la maladie? Des cheveux ébouriffés, un nez de gonflement rouge, un vêtement fait maison de Maddy est différent de l'apparition d'une femme séduisante qui se suit. Mais au travail, nous sommes comme ça! La nécessité de restaurer le quotidien Mafet peut être un stress supplémentaire lorsque vous travaillez.
Et ce n'est pas une liste complète de ce que peut, en plus de la maladie, nous gâter l'humeur. La plupart de ces inconvénients sont associés, tout d'abord, avec un changement de rythme. C'est précisément le stress pour la plupart des gens. Mais que faire à ce sujet?
Que faire?
Les côtés désagréables de la maladie sont connus depuis longtemps. Mais que faire pour aller au travail pour ne pas devenir pour notre corps encore plus stressant que l'alerte elle-même? Voici une brève instruction de ce que vous devez faire.
Donnez-vous à vous détendre
La chose la plus déraisonnable que vous puissiez faire est de continuer à travailler pendant la maladie. Votre corps est tellement épuisé - une charge supplémentaire n'est nulle part à lui. En tout état de cause, pendant la phase aiguë de la maladie, il est préférable de s'envoler à la maison: premièrement, vous n'infectez pas de collègues, et d'autre part, pour restaurer la force de lancer la carrière.
Essayez de ne pas changer le rythme de votre vie
Bien sûr, si vous avez une température élevée et que vous voulez dormir pendant une journée, vous n'avez pas besoin de le combattre. Mais si vous n'avez pas besoin de si besoin, essayez d'aller vous coucher et de vous mettre à la hauteur de la durée habituelle de la semaine de travail - cela vous fera économiser la force de la restructuration des biorythmes.
Progressivement, remuez
Les psychologues soutiennent que le plus grand stress est une immersion nette dans le cercle de leurs fonctions. Par conséquent, la récupération, augmente lentement la charge de travail. Dès que vous avez ressenti la force - essayez de vaincre le courrier de travail et de répondre aux lettres les plus urgentes, appelez vos collègues et prenez un certain nombre de problèmes pouvant être résolus à distance. Dans notre âge de haute technologie, il y a beaucoup de façons de tenir une main sur le pouls situé à la maison dans un lit chaud et confortable.
Rappelles toi
Si possible, prenez les négociations téléphoniques avec plusieurs grands clients - cela vous aidera à ne pas tomber de la communication d'entreprise.
S'éloigner de la relaxation complète
Comme vous le savez, qu'est-ce que l'enfer et les paresseux sont retardés, alors dès que vous vous reposez et que vous ressentez la force, entrez votre rythme habituel: commencez lentement votre entreprise et votre travail à la maison, puis la transition vers le calendrier de travail ne sera pas pour vous exorbitant charge.
Mettez-vous en ordre
Bien sûr, la température et la faiblesse complète ne sont pas particulièrement usées. Mais les deux derniers ou trois jours de la maladie, vous pouvez facilement faire attention à vous-même. Dites dans une salle de bain chaleureuse, faites une épilation, nettoyez vos dents, lavez votre tête et disperser vos cheveux - ces manipulations simples vous aideront à ressentir une femme.
Visiter Silty
Toutes les recommandations connues de vous concernant le mode de vie sain seront utiles: bien et bien se précipiter, essayez de marcher dans l'air frais, faites-le, en général, essayez de charger votre corps avec une gaieté et une énergie.
prends soin de toi
N'essayez pas de rattraper et immédiatement après la maladie, effectuez un double volume de travail, y compris ce que vous avez manqué. Au cours du mois, le corps doit fonctionner en mode doux. Essayez d'éviter un stress supplémentaire, dose même la charge utile et, bien sûr, vous livrez-vous :)
Après tout, la restauration du corps après la maladie est le processus de longue et minutieux. Au total, il peut s'étirer même pendant un mois. Afin de syntoniser pour travailler, aimer vous-même et vous offrir avec toutes les attentions. En fin de compte, il n'y a rien de plus correct que les signaux de votre propre corps. C'est comme ça que cela vous dira qu'il est nécessaire pour lui dans cette période difficile.