Dominance régulière de tout le corps
Pendant la grossesse, en règle générale, la peau de tout le corps est séchée et son élasticité est réduite. C'est pourquoi la demande d'huile régulière est recommandée. Pour les étirements, que tout le monde a tellement peur, affecte la qualité de la peau et de la prédisposition individuelle. S'il y a une telle prédisposition, la peau commence à rouler profondément de l'intérieur, où aucune crème n'est pénétrée.
Nutrition adéquat
J'ai vécu dans les derniers mois de la grossesse et j'ai été observé en Amérique. Et la première chose que mon médecin américain a fait, il m'a envoyé au nutritionniste. Bien que j'avais des tests normaux sur un test de glucose-bête, j'ai été prescrit un régime alimentaire comme dans le diabète gestationnel, enseigné à déchiffrer la composition des produits, surveiller la quantité de glucides et mesurez le sang avec glucomètre sanguin quatre fois par jour afin que le sucre ait fait pas dépasser la norme en tout cas. Dans le même temps, il a été recommandé d'utiliser des aliments riches en calcium, avocat, bouillon d'os organique, où le collagène est contenu. Pour toute la grossesse, j'ai récupéré de 15 kilogrammes et de l'arrière n'était pas perceptible de mon état.
Oublier les signes folkloriques
Bien sûr, j'augmente mes ongles, renforcés et tonique les cheveux. Sous l'influence des hormones, les cheveux ont cessé de tomber. Masques avec du beurre de noix de coco chaud Néanmoins, je ne faisais pas seulement sur le corps, mais aussi sur les cheveux. Et ils me sont restaurés à l'état permanent et de salon.
Support interne pour le corps
Il y a une opinion qui pendant la grossesse, des vitamines de boire presque impossible. Ici, je suis absolument en désaccord. Les vitamines que j'ai bu et auparavant, et pendant la grossesse, prises par voie intraveineuse. Pendant la grossesse, vous avez besoin de 30% d'iode plus d'iode, de vitamines B6 et B12, zinc; une fois et demie plus de calcium; Deux fois plus d'acide folique et deux fois plus de fer. Analyses sur les minéraux dans le corps, j'ai passé régulièrement et ajusté un cours de vitamine basé sur mes besoins personnels.
Support corporel externe
Nous parlons des bandages qui devraient être au moins deux - sur une période précoce et pour une période ultérieure. Je ne peux pas imaginer comment j'ai volé, joué dans les clips et vivait généralement sans ses bandages. Ceci est important, et c'est le salut. Et, bien sûr, les bas de compression. À partir du troisième mois, j'ai volé de Moscou à Rome, Bangkok, aux îles et à l'arrière, à Los Angeles, à partir de là à Miami et à l'arrière. Dans tout cela, je n'aurais pas maîtrisé et n'enlèverais pas les deux clips pour la grossesse, sinon de soutien du bandage et du linge de compression.