Comme vous le savez, il existe plusieurs types de bains. Alors choisissez où plaire l'âme et le corps, nous avons de n'importe quoi. Bain turc - hammam, sauna finlandais, bains de japonais exotiques de Furro Lee offro pour nous, où il devrait être immergé dans de l'eau remplie d'eau ou de sciure de bois chaude et, bien sûr, un bain russe.
Ce dernier, peut-être, donnera des chances à tout le monde au profit de l'âme et du corps. Dans le régime d'humidité et de température, il est approximativement au milieu entre le sauna finlandais et le hammam. Il est noyé comme finnois, mais la perfusion à base d'herbes d'eau ou parfumée est versée sur les pierres chaudes. La conductivité thermique de l'air humide est beaucoup plus élevée que sec que dans le sauna finlandais, de sorte que la peau se réchauffe assez profondes. Une telle chaleur a un effet positif sur la peau, les cosmétologues et les dermatologues approuvent d'une seule voix. Donc, aujourd'hui, le bain russe est inclus dans les programmes obligatoires de nombreux salons de spa.
Faire un balai
Chantez les diffilaments de notre "amusement national" peut être infiniment long. Nous sommes tous bien conscients des avantages de la baignoire russe. Cependant, avant d'aller à la paire, il ne serait pas superflu de se familiariser avec le "Code de conduite de bain", a déclaré Olesa Boylkin d'entraînement de laboratoire de Vichy.
une. La fréquence recommandée de visiter un bain ou un sauna est en moyenne une fois par semaine. Beaucoup d'amour à se laver après des cours dans la piscine, ce qui renforce l'effet de la formation.
De plus, si vous vous êtes retrouvés dans le hammam, vous ne devriez pas être là pendant une longue période, vous devez vous habituer à progressivement, explique Olesya. Temps maximum «Total» du séjour de trente-cinq quarante minutes. Nous commençons avec quelques minutes et apportons à un maximum de dix dans un droit.
2. Dans la piscine elle-même, nous ne faisons rien avec vous, car la peau commence à absorber
Nutriments quand "Cools", et non inversement, explique Oleya.
«Par conséquent, d'abord au chaud, nous partons, laver la sueur et seulement commencer à utiliser des produits cosmétiques. Je recommande de capturer des gommages. Ces fonds doivent contenir des particules polymères à partir de matériaux polymères pour nettoyer délicatement les pores. L'utilisation de brostudies de visage avec des particules à bords pointues (sucre, sel, os de semences) n'est pas recommandée, car ces composants sont capables de provoquer une irritation. Mais s'il vous plaît vous-même avec hydratation, le masque nutritionnel sera très au fait. Après nettoyage, toutes les substances utiles sont "absorbées" par la peau comme aspirateur. Terminez le processus de soins que je recommande d'appliquer votre crème quotidienne pour le faire plus de quarante minutes avant de sortir. "
3. En visitant les cheveux de bain, il vaut mieux se cacher dans
Chapeau spécial (Seulement des synthétiques!) Pour se protéger contre l'air chaud.
quatre. Un bain russe est difficile à imaginer sans balai. Le plus souvent au cours de bouleau et de chêne. Cependant, les balais de chaux ne sont pas moins utiles (réduisent les maux de tête et ont un effet calmant), des branches de cassis (excellente source de vitamines pour le cuir), des balais de sapin, d'épicéon, de juniper et de cèdre (soulager le stress, restaurer des forces et ont des propriétés antibactériennes et ont des propriétés antibactériennes et comment ils sentent!). Les balais épineux de l'ortie peuvent ne pas être aussi populaires, mais ils éliminent la douleur dans les muscles et les articulations. Et si vous prenez l'eucalyptus comme base, vous ne vous souviendrez pas du froid pendant le froid tout l'hiver. Les tiges d'eucalyptus peuvent également être ajoutées à tout autre "bouquet de bain". Et n'oubliez pas avant de commencer à "chérir" vous-même avec un balai, il devrait être imbibé d'eau chaude. Mais pas longtemps, sinon son arôme magique ira.
cinq. Maintenant, sur les contre-indications auxquelles beaucoup d'entre nous sont négligeables et très en vain. Avec des maladies tranchantes et chroniques dans le stade de l'aggravation, il n'ya rien à faire dans le bain, explique Oleya Boykina. Donc, traiter la grippe ou l'arvi dans le sauna ne vaut certainement pas la peine.