La tranquillité, l'harmonie, la stabilité et le développement conjoint ne sont pas exactement sur votre relation? Dans l'Union avec un partenaire, un parent ou un ami, vous ressentez une anxiété constante, désir de justifier, s'excuser, s'il vous plaît et ne pas offenser? Félicitations, vous êtes victime de la personnalité toxique, de la soi-disant agresseur, ou d'un violeur émotionnel. Cela semble effrayant, et c'est vrai.
Une grande percée des dernières années pour notre société est devenue une reconnaissance généralisée de compréhensible, il semblerait que le fait: la violence n'est pas toujours une histoire sur l'impact physique, les blessures parole et la pression psychologique changera de manière significative notre personnalité. Ce ne sont pas des mots forts, mais la victoire actuelle, parce que jusqu'à récemment, même des passages à tabac de la part du partenaire étaient considérés comme une reconnaissance amoureuse, rappelant au moins les paroles: "Beats - Cela signifie que" et "Baie Babu Molota, il y aura une femme avec or. " Si un tel appel avec une personne a été reconnu comme la norme jusqu'au moment présent, que parler des insultes, de l'humiliation et de la violence émotionnelle, qui ne quitte pas les traces «matérielles»? Hélas, mais les méthodes non physiques de contrôle et d'impact sur un partenaire ne sont toujours pas considérées comme quelque chose de terrible. "Pensez, criant à moi, la chose principale ne fait pas mal," "Il est constamment jaloux et me convient des scènes, mais ça fait de gros sentiments", est-elle toujours malheureuse de moi, il critique constamment, mais il est clair que je pouvais Soyez mieux »- cela ne fait qu'une partie d'une citation des victimes des soi-disant agresseurs (de la maltraitance anglais -« un appel cruel »). Je vous dépêche de vous décevoir: pas de gros sentiments ici et ne sent pas. Alors, pourquoi pensons-nous autrement, nous ne remarquons pas ou refusons de reconnaître le fait que nous sommes victimes? Nous comprenons!
1. se précipite
Si votre partenaire, votre collègue ou votre parent lui permet trop de déclarations non étendues et de blagues douteuses à votre adresse - Alerte! Cela peut être le premier appel.
2. Contrôle
Le désir de garder votre main sur le pouls et de vous contrôler constamment, vos actions, vos solutions, le budget est un signe typique de l'Abuzer. Ne pas illusions: ce n'est pas en garde, mais seulement un besoin douloureux de vous subordonner.
3. froid
Vos querelles peuvent ressembler à un désassemblage italien classique et aux attaques de jalousie - parfois choc, mais sinon votre partenaire reste émotionnellement fermé et inaccessible, sans empathie et compassion.
La violence n'est pas toujours une histoire sur l'impact physique, les blessures de mot et la pression psychologique changeront de manière significative notre identité.
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Théâtre dramatique
Tout d'abord, il est nécessaire de comprendre qui ils sont tels, déjà nommés abuseurs. Ils ne sont pas vains appelés toxiques - la présence de tels camarades dans notre vie d'intoxication littéralement. Et d'abord, un tel effet est imperceptible, le degré de drame augmente et lorsque vous comprenez que quelque chose n'allait pas en fonction du plan, de sortir des réseaux placés de manière compétente de l'absurgion et de très difficile.
Hélas, mais ceux qui pratiquent la presse psychologique et la cruauté contre les êtres chers, pas si peu. De plus, près de quatre-vingt-dix pour cent des conjoints divorcés ont reconnu qu'ils ressentaient des victimes de violence dans le mariage. Un abuseur peut être n'importe qui: votre ami, votre voisin, le copain le plus proche ou son propre mari. Qu'advient-il qu'une personne normale se transforme en un loup dans une peau de mouton?
Les personnes qui sont sujets à la violence émotionnelle, près de cent pour cent l'ont jamais survécu. Très probablement, dans l'enfance, lorsque les parents, au lieu de devenir une source de sécurité, ont diffusé l'insécurité des enfants dans leur propre puissance, méfiance envers la paix et l'alarme constante. Être un adulte, une telle personne ne peut pas surmonter sa névrose et ses complexes, la peur et l'agression vont creuser, à la recherche d'une sortie. Habituellement, il y a deux - ou une autogrresse, c'est-à-dire des actions destructrices visant à elles-mêmes ou à une attaque contre d'autres, généralement les personnes les plus proches. Très souvent, les victimes de parents toxiques, d'enfants cultivés, transforment leur poison contre eux.
Dans les relations, les absurvés sont fermés émotionnellement, enlevés, ne sont pas prêts à parler, à venir en contact. Toute tentative d'établissement de la communication, ils arrêtent la phrase dégoûtante («ne me font pas la cervelle» - l'une des plus reconnaissables). Ils semblent indifférents et froids lorsqu'il s'agit d'un soutien émotionnel dans des situations difficiles. Il leur est difficile de montrer de la sympathie, juste pour être proche de reconnaître leurs erreurs. Pour chacun, ils ont une bonne raison et toutes leurs missions qui expliqueront certainement facilement. Coupable l'abus ne sera jamais - sauf en mots.
Tous les moyens sont bons
Comment la toxicité est-elle exprimée par rapport aux autres? N'oubliez pas que dans votre environnement, il y a une personne que quelqu'un n'est pas - non oui et appelé un vampire émotionnel. Après l'avoir contacté, même à court terme, vous déterminerez l'ambiance, l'enthousiasme et l'attitude positive disparaissent, un sentiment d'incertitude dans vos propres forces apparaît. Bien sûr, pas de "vampirisme" ici et ne sent pas - devant nous est une "toks" typique, que certains sait incroyablement comment inculquer l'anxiété et le doute. Cependant, il est symbolique d'appeler un tel homme avec une tension artérielle.
Les abuasers ont leur propre arsenal de réceptions et de techniques qui vous permettent de vous contrôler. Tout est construit sur la destruction de votre estime de soi et sape la foi en votre force. Et ici, vous pouvez immédiatement faire une conclusion logique: une personne avec une bonne estime de soi, debout fermement sur ses jambes, sachant clairement tout sur ses frontières et ses principes, devient rarement victime de la présentation psychologique. Seulement ressenti dans votre direction les humeurs manipulatrices, il arrête de telles actions sur la racine. Hélas, mais complètement en bonne santé, les gens mentaux n'arrivent presque jamais, car nous sommes tous dans un groupe de risque par violence émotionnelle.
Nous nous tournons donc vers les actions spécifiques que les exercices du partenaire toxique. Il est très difficile d'attendre la louange - à la fois formelle et réelle. Vous pouvez rouler les montagnes, devenir un champion olympique et avoir le temps de préparer un grand dîner, mais l'abus et les sourcils insatisfaits ne se comporteront pas - et cela est au mieux. Habituellement, vos réalisations, vos victoires et vos réalisations sont ridiculisées, le choix professionnel est rejeté et les initiatives sont critiquées dans le fluff et la poussière. "Oui, qui traite maintenant des gens, que voulez-vous rester mendier?", "Pensez, le responsable de la société de la société, vous êtes comme un singe avec une grenade" - seule une partie des réactions de violisme typiques.
Contrôle sur vous est le but principal de l'Abuzer
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Se moquer de vos arguments sur n'importe quel sujet, vos opinions et jugements. De plus, les absurdes se moquent juste de vous (auraient bien gentiment, dans une blague, mais avec une enveloppe constante et ignorant les demandes d'arrêter de le faire). Si vous êtes offensé, vous obtiendrez certainement une récompense d'un mauvais sens de l'humour et d'une réaction trop aiguë. Selon l'homme toxique, il ne peut pas se tromper, et donc vous avez tort. Au fait, si vous essayez de plaisanter avec lui en réponse, vous obtiendrez une avalanche d'indignation et de manque de respect. Nous promettons: une querelle avec la récupération de la dignité offensée vous est fournie.
Si vos réalisations du violeur ignorent, les véritables erreurs seront acceptées par eux et deviendront une parable dans le peuple. Aucun détail ne sera manqué par l'treillis d'abuseur - tout sera enregistré dans tous les détails et des bagatelles.
Tout cela est le ridicule, les blagues, le mépris, le mépris et l'ignorant de manière permanente - tôt ou tard donnera au fait que votre estime de soi commencera à tomber rapidement. À un moment donné, vous cessez sérieusement de croire que, travaillant sur trois œuvres, engagées chez les enfants et la maison, vous soutenant de la forme et d'essayer de s'entendre avec un "tox" inimaginable, faire quelque chose de spécial. «Il n'y a rien à être fier de vous-même, tout le monde est en train de faire face à cela ...» - Le message principal du violeur, avec l'aide qu'il commence à vous contrôler avec succès et votre vie.
Au fait, le contrôle de vous est le but principal de l'Abuzer. Un homme avec une estime de soi minable manipulée facilement et simplement, car après les accepteurs ci-dessus, le violeur émotionnel "inclut" artillerie lourde. Par exemple, un partenaire peut commencer à contrôler vos finances, à la demande de rendre compte de l'argent dépensé, de critiquer votre choix de vêtements ou de produits, en considérant que vous vous permettions trop pour permettre (de lire "non digne de cela"). Les décisions prises sans sa connaissance et son approbation seront soumises à une obstruction et vous serez coupable de respecter. Donc, vous devrez coordonner avec un tel partenaire un voyage au cinéma, dans un café avec des copines, même au magasin. Toute personne de votre action indépendante peut être considérée comme un acte de désobéissance - et sera une raison de vous faire mal. En général, les étiquettes suspendues, les jeux de sacrifier et tentent de vous instaurer un sentiment constant de culpabilité - les marqueurs les plus brillants pour lesquels l'absurde est facile à découvrir. Une autre caractéristique est l'incapacité ou la réticence à demander le pardon. Jamais. En aucun cas Exception une exception: lorsque le violeur estime que vous éliminez de ses câlins tenaces.
Dans certains mots, je tiens à mentionner une technique classique qui est utilisée des personnes toxiques, le dossier de gaz de gaz. Le terme est venu à la psychologie du cinéma: dans le film "Light de gaz" de 1945, c'est excellent, comme un mari, un violeur émotionnel, manipule habilement sa femme, forçant ce qui se sente fou. En fait, cela consiste en un sel de techniques. Le partenaire agressif nie vos sentiments et vos expériences, me forçant à douter de leur réalité. "Cela vous semblait" ", vous inventez tous, ce n'était pas!", "Je viens de bloquer, et toi ...", "Je n'ai pas dit ça, tu es tellement sensible", tu es si sensible " "Tu aimes exagérer", "Oh oui, rien de spécial est arrivé" - Si vous entendez ces phrases ou des phrases similaires de quelqu'un de vos proches, faites attention, il y a une raison de supposer qu'ils vous manipulent. L'essence est l'une des techniques les plus invisibles mais dévastatrices de l'arsenal de l'Abuzer. Si vous avez constamment des doutes sur vos propres actions et mots, vous avez peur de prendre des décisions, d'exprimer des émotions, demandez constamment le pardon, évidemment, les compétences sont honorées.
Reconnaissance - étape vers la guérison
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Il y a une sortie
Comment être si vous vous êtes découvert au centre des relations toxiques? Il n'est pas facile de briser l'union toxique, car le sacrifice est certainement nécessaire pour l'agresseur. Personne ne va vous laisser aller avec le monde et, d'ici, il y a deux manières.
Si vous comprenez qu'un membre de l'agresseur à un stade précoce de ce contact et que vous avez encore une force mentale et votre foi en vous-même, vous pouvez essayer de terminer ces relations. Préparez-vous pour les chasseurs, la jalousie, les scies passionnées, promesses d'amour au cercueil, tente de jouer dans le sentiment de culpabilité et de pitié. Le violeur émotionnel comprend le prix de la pièce jointe et utilisera certainement ces connaissances contre vous.
Si ni la force, aucun désir, aucune occasion de compléter les relations avec l'absence, par exemple, un partenaire toxique est votre parent ou votre enfant, vous devez faire un certain nombre de mesures. Prenez une règle une fois par semaine pour faire quelque chose pour moi-même, sans mettre des informateurs partenaires et ne pas justifier sa décision. Ne partez pas sur le tox offensé, rappelez-vous vos intérêts et vos ambitions. Sachez que personne ne souffrira de ce que vous déclarez sur vos désirs et vos frontières.
Au fait, à propos des frontières - se rappelez-vous. Comprenez qu'il est inacceptable pour vous que vous n'allez pas supporter que vous devez vous arrêter maintenant. Connectez ces informations à l'abuseur avec des informations sur les conséquences de l'intersection de vos frontières et de vos violations des règles. Assurez-vous de vous rappeler le soutien que les amis peuvent avoir, ainsi que des groupes d'assistance psychologique. Il est important que vous sachiez que vous aimez et appréciez.
N'essayez pas de changer votre agresseur. Tout ce que vous pouvez faire est de ne pas succomber à la manipulation et de lui montrer un autre modèle de relations. Mais pour nourrir l'espoir de la guérison de l'agresseur ne vaut pas la peine - c'est sa vie et vous n'êtes pas responsable de cela.
Et surtout: sur la racine couper le sentiment de culpabilité avant le délinquant. Il n'y a aucune raison de violence dans votre direction peut être justifiée. Les victimes de violeurs émotionnels croient en ce qu'ils méritent une attitude cruelle. Qui vous dirait, il convient de rappeler que vous êtes une personne unique dont la vie est une valeur énorme.
Si l'agresseur est toi ...
Reconnaissance - une étape vers la guérison. Les personnes inclinées à la violence psychologique ne sont pas des monstres, pas des monstres, ainsi que des affectés psychologiquement, victimes de pression, de cruauté et d'aversion. Prenez vous-même et vos fonctionnalités, essayez de vous rappeler quand et comment votre piste de violeur émotionnel a commencé.
Il est très important de commencer à analyser vos actions, essayant de comprendre ce qui est un déclencheur, c'est-à-dire un déclencheur à la violence émotionnelle. Posez-vous des questions: Que se passera-t-il si vous ne criez pas / insulte / ionize / se lever dans une pose offensée? Une attitude sensible est la clé du succès.
Vous devez écouter vos victimes sans aucune "mais", une justification et une clarification des relations. Votre tâche est de rester à la place de celle qui a souffert de votre cruauté et essayez de vous sentir à cet endroit. Et aussi: assurez-vous de vous excuser à ceux que vous avez offensés, ainsi que vous-même. Et désolé!