Le fait que la beauté sauve le monde, il y a un sens évolutif profond qui déplace tous les progrès et convaincu que tout le monde est moche d'être laid! - Les choses notre auteur et notre expert régulier de l'industrie de la condition physique Evgenia Mazur.
Le désir d'être beaux guide une personne à la manière créative, la voie du développement constant. L'ancien philosophe grec Carneread croyait que la beauté était faddy sans garde et noua la possibilité de preuves finales (gardant à l'esprit qu'il n'y a pas de limite à la perfection, il y aura toujours une personne meilleure ou quelque chose de mieux dans le choix des méthodes).
Les faits
Malheureusement, toutes les personnes ne pensent pas que les jeunes et la beauté ne sont rien de plus que la préservation des fonctionnalités données à tout le monde à la naissance de la nature elle-même. Les personnes "vivent" leurs potentiels sont imperceptibles d'une année à l'autre, sans les allumer, mais se querellent seulement. Donc, par exemple, la figure est cassée imperceptiblement, la forme des pieds (pas pour le mieux), un boîtier gras apparaît sur le dos, le pli se bloque sur le genou, l'effondrement du visage perd clairement des contours, le visage acquiert une vue concernée en raison des taux de peau entre les sourcils, la forme de fesses et les hanches ne sont pas capables de corriger même des sous-vêtements, et en général, la combinaison s'asseoir "... mais la beauté est dans la proportion de pièces, la Ancien sculpteur grec, qui aimait représenter des athlètes et l'auteur du traité sur l'esthétique du visage et le corps est un traité majeur. Avec cette conclusion, il est difficile de discuter. Mais ce n'est que le côté esthétique de la question et il existe toujours des composantes de l'activité physique et fonctionnelle.
Pour la plupart des gens, le vieillissement se manifeste dans une diminution progressive, mais systématique de l'activité d'environ 1% par an. Les femmes à préserver leur attrait, doivent travailler un peu plus, car nos potentiels sont inférieurs à ceux des hommes, environ 15% tout au long de la vie, si souvent, les hommes de quarante changent leur compagnon de vie, compensant leurs bonus de 15%. Malheureusement, mais le fait.
La beauté et le pouvoir sont toujours là!
Question: Pourquoi de tels changements se produisent-ils, ce qui peut difficilement être décoré et quoi faire pour empêcher cela, au mieux ou à vous rendre à cette forme lorsque je vous ai aimé et attrapé les regards admirants des fans?
Un peu de physiologie
Ne pensez pas que les processus de vieillissement commencent plus près de quarante ans. Les potentiels de vie activement vivent beaucoup plus tôt, pendant des années à 25 ans. J'explique: une période difficile commence avec 14-15 ans, une période de puberté, puis - la fin de l'école, la préparation et l'admission à l'université, la création d'une famille, la naissance d'un enfant. C'est le temps de test de traction, et si les muscles n'exécutèrent que des charges ménagères, le corps se termine: il est devenu pas nécessaire, trop de puissance consiste, et les remplace, les muscles, sur l'airbag sous la forme d'entreprises, à propos des grammes de 200 300. Sur la balance, il est difficile de remarquer immédiatement, les graisses sont des muscles plus faciles. Et la régénération est ralentie avec une pénurie de masse musculaire, car seules deux muscles travaillent naturellement: un diaphragme et un cœur, ils ne peuvent pas "pomper" des dépôts de graisse, des dysfonctionnements apparaissent, ainsi que tout ce qui suit: et la démarche n'est pas facile; Je veux de plus en plus s'asseoir ou se coucher, et si les vacances, alors mangez, sans vous nier. Ainsi, un cercle vicieux est formé: les forces de gravité sont inexorablement 24 heures par jour, se déplacent et se déclenchent, et un ensemble d'excès de poids ne fait que aggraver l'action des forces de gravité; La colonne vertébrale cesse de conserver l'insupportable de manière constitutionnelle spécifiquement pour les charges de poids en cause dues au manque de soutien musculaire (le soi-disant corset musculaire), puis en plus de la souffrance esthétique, il y a des maux de tête, des douleurs au bas du dos, des genoux, du crunch en conduisant. Le corps envoie des signaux SOS, nécessite un soutien sous forme de développement physique, de charges de puissance, de développement d'endurance, des États musculaires décents et des personnes courantes à un médecin pour une tablette "magique", qui ne prendra qu'au mieux les symptômes, mais ne résoudront pas la question globale et essentiellement.
Jane Fonda, fondatrice de l'aérobic, croyait que la vraie beauté de la femme était en santé et la capacité d'être énergique. Hippocrate a traité l'ajout de mouvements et soustrayez les aliments. Et la plus grande beauté Sophie Lauren Son propre travail et son style de vie a confirmé que la femme après quarante était déjà si indépendante et autonome que elle-même avait le droit de décider de son âge et d'où elle avait une taille. En effet, qui, outre vous, peut créer de belles proportions faciales et équilibrées?
N'oubliez pas que le maintien d'un jeune arrière-plan hormonal dépend du niveau élevé de culture physique de chaque personne, c'est-à-dire un effort physique obligatoire au moins 3 à 4 fois par semaine. Je ne listerai pas toute la gamme d'hormones et de la signification de chacun d'entre eux dans le système endocrinien des hommes et des femmes, que cela servira de raison pour la réunion et le dialogue suivants, n'appellera que la clé du moteur à l'état de tous les Avant les privilèges ci-dessus - facteur de croissance. C'est la mesure suivante, des niveaux beaucoup plus élevés. Allez-y!
Exercice pour les biceps avec un tour de la coque pour l'amincissement de la taille de la taille.
Poussée du bloc inférieur à vous-même. Renforce les muscles du dos, à trois têtes, mains.
L'exercice de base de tous les groupes de muscles est une baisse d'une inversion de l'affaire - forme des cuisses minces et fortes, une belle forme de la baie, une ligne épaule et une ligne de taille.
Tirez et renforcez les lignes latérales du boîtier.
Dresser les mains sur le côté du coin direct. Exercice pour la partie centrale du muscle deltoïde.
Franchir le boîtier. Exercice pour la taille.
Main droite au corps pour la formation d'une belle aisselle et la surface interne de la main.
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