À l'automne, notre corps a déjà besoin de soutien de la vitamine et des minéraux, car des légumes frais et des fruits deviennent de plus en plus difficiles à trouver sur les étagères. Cependant, de nombreux résidents des grandes villes commettent la même erreur, les vitamines auto-aménagées qui, peut-être, le corps n'exigent pas, il est donc si important de demander conseil à un spécialiste qui enverra les tests nécessaires à la reddition et aux résultats.. Nous avons décidé de collecter les vitamines et les minéraux les plus fréquemment nommés, dont le désavantage peut conduire à divers maux.
Vitamine D.
Si vous ne vivez pas sur les rives du sud, le manque de vitamine D est ce que vous pouvez probablement rencontrer à l'automne-hiver. Le principal avantage de la vitamine D est que le contenu suffisant de cette vitamine fournit un fonctionnement ininterrompu du système immunitaire et contribue également à éviter le surmenage. Avant d'aller à la pharmacie, vérifiez auprès de votre médecin traitant, de quelle forme il est préférable de prendre cette vitamine importante.
Le manque de vitamines ne permet pas de profiter de la vie
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Magnésium
L'agitation et les problèmes quotidiens conduisent au desserrage du système nerveux et perturbons le travail du cerveau, par conséquent, nous expirons beaucoup plus vite, nous ressentons une insatisfaction constante et évoquent l'apathie. Ces problèmes peuvent avoir de nombreuses raisons, mais le manque de magnésium devient souvent la raison principale. Vous pouvez obtenir un élément important à l'aide de la cuisson utile en outre, de nombreuses eaux minérales contiennent du magnésium en grande quantité, mais toujours avec Mineralka mérite d'être prudente si vous souffrez d'un trouble gastro-intestinal. En tout état de cause, il vaut la peine de passer l'analyse nécessaire pour savoir à sa cause quelle cause est une fatigue constante.
Vitamine C
Une autre vitamine incroyablement importante, qui, dans la période d'automne-hiver, devient déficiente. Tout d'abord, avec un manque de vitamine C, notre immunité souffre, et dans les conditions d'aujourd'hui, son soutien devient l'une des principales aspirations. Essayez de manger autant de fruits et de légumes que possible, ce qui vous aidera à soutenir naturellement le niveau nécessaire de la vitamine C, tout d'abord faites attention aux citrons qui tombent sur chaque table à l'automne.
Vitamine E.
Cette vitamine est extrêmement importante pour la santé des femmes et aide également le corps plus rapidement à se débarrasser des toxines. Même si vous ne rencontrez pas de problèmes avec des organismes de reproduction, une fois par an mérite toujours de vérifier le niveau de la teneur en vitamine E, le problème principal est que la vitamine ne peut pas s'accumuler, et vous devez donc assurer son admission continue au corps.