Diète. Rester énergique, il est nécessaire de manger régulièrement. Pour restaurer la force perdue, manger des aliments riches en fer, viande et poisson, légumineuses, noix et verts.
Exclure la restauration rapide, trop gras et aigue, afin de ne pas surcharger le corps déjà "souffrant" du corps.
Exercice physique. Évitez les travaux physiques graves, surtout si vous découvrez une douleur au dos ou de l'estomac. Élever la gravité, vous risquez de faire des complications ou même de renforcer les saignements.
Travail. Dans plusieurs pays, les femmes au cours des jours critiques ont droit à l'hôpital légitime. Nous n'avons pas une telle opportunité, mais si la tête vous permettait de prendre la journée de congé, vous ne devez pas le refuser. Considérant les différences d'humeur, accompagnant ces jours-ci, une non-comparution au travail aidera à éviter les conflits inutiles.
Rapports sexuels non protégés. Dans "ces jours" chances de tomber enceinte assez basse. Mais la capacité de ramasser l'infection en même temps augmente parfois. Par conséquent, jusqu'à la fin de la menstruation des contacts sexuels, il vaut mieux éviter.