Avez-vous pensé au fait que le sentiment d'incertitude dans leurs capacités peut être un compagnon de même les personnes les plus prospères? Les psychologues appellent ce phénomène "Syndrome de Sanoborus" - une personne n'est pas en mesure d'évaluer objectivement ses réalisations professionnelles, quelle que soit la louange et la reconnaissance qu'il n'a pas reçue. En un sens, cette condition peut être comparée au perfectionnisme, mais les amoureux de tout faire "sur parfaitement" comprennent le plus souvent de ce qu'ils s'efforcent de leur effort et de leur succès, ce qui ne peut pas être dit sur "Imposposeurs".
Comment "sont nés" des professionnels de l'insécurité
Les experts conviennent que l'incertitude de tout type d'octroi de notre personnalité dans son enfance: les parents et les autres adultes, dont la question d'opinion peut tous deux inspirer un enfant et tuer complètement l'estime de soi, que nous pouvons deviner avec vous. Comme vous, probablement, remarqués, dans divers cercles créatifs et sportifs de l'enfant, l'idée d'être mieux se développe activement que les autres - de cette manière dans l'enfant aurait toujours soulevé le désir de tops, toujours en premier. Cela fonctionne loin de chaque enfant, et si on va pousser dans la vie des coudes, un autre enfant se transformera en adulte pour lequel tout succès est une illusion, s'il ne reçoit pas de confirmation de l'inverse, mais même dans ce cas Une personne ne peut accepter pleinement de positif le résultat - les personnes atteintes de syndrome de l'imposteur sont très sensibles à la critique.
Est-il possible de se battre avec une condition qui empêche de construire une excellente carrière
Il est difficile de gérer l'état de l'incertitude professionnelle. Bien sûr, il est préférable d'obtenir les recommandations d'un spécialiste qui analysera les moments les plus désagréables avec vous, ce qui vous empêche de vous prendre en tant que professionnel, et pourtant vous pouvez essayer de vous comprendre.
Apprenez à accepter vos réalisations
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Permettez-vous plus
Chacun de nous est trompé, il doit être compris et accepter - aucun homme qui fait toujours tout parfaitement. Dès que vous réalisez que la perfection n'existe que dans votre tête, vous serez sur le chemin des "corrections", à savoir que vous allez comprendre que le travail doit être effectué au moins bien, personne n'interdit que l'idéal, mais aussi Les critiques difficiles devraient être minimisées, sinon vous risquez d'accéder à l'insécurité de développer un état névrosé.
N'ayez pas peur de partager avec des êtres chers
Rien ne peut faire l'expérience des moments les plus complexes de la vie que de soutenir des personnes proches. Cependant, il est important de choisir de choisir des personnes vraiment proches dans lesquelles vous êtes confiant, sinon vos problèmes peuvent devenir de domaine public si votre interlocuteur ne pourra pas garder la langue. Mais un ami proche est l'auditeur idéal. Demandez une réunion et de partager avec lui des expériences, peut-être que votre ami donnera des conseils qui peuvent sérieusement changer votre attitude envers la situation. Cependant, essayez inutilement ne pas surcharger les êtres chers - connaître la mesure dans tout.
Enregistrer tous les moments positifs
Les psychologues sont très souvent utilisés par cette technique, ce qui permet de se concentrer sur leurs victoires et de les réaliser. Sélectionnez un jour où vous n'avez pas besoin de vous dépêcher et de vous asseyez-vous pour créer une liste: rappelez-vous tous les moments les plus importants de votre vie, pour la plupart, choisissez des réalisations professionnelles. Lors des moments où vous remarquerez des doutes, passez par ces strictières et vous remarquerez comment l'état d'incertitude commencera immédiatement à aller à l'arrière-plan. Essayer!