Le petit-déjeuner s'est associé depuis longtemps avec certains produits et plats, et les petits-déjeuners néanmoins populaires n'apportent souvent rien d'autre que de dommages. Souvent, nous ne pensons simplement pas à quel point le premier repas est important, parfois, cela me manque, ce qui n'est pas recommandé. Aujourd'hui, nous avons rassemblé trois petits déjeuners que nous aimons tous tellement, et qui devraient être remplacés, car les nutritionnistes recommandent.
Beignets
Très souvent le matin, beaucoup préfèrent la cuisson finie comme des croissants ou des beignets. Bien sûr, vous pouvez vous permettre un couple de déjeuners à votre déjeuner, mais vous ne devriez pas faire leur propre petit-déjeuner. Premièrement, il n'y a pas de protéine avec de la poudre de sucre avec de la poudre de sucre, ce qui est nécessaire le matin, deuxièmement, en plus des glucides rapides et des graisses, vous n'obtiendrez rien et, dans une heure, vous voudrez à nouveau manger. Si vous voulez vraiment quelque chose de doux le matin, pourquoi ne pas cuire du fromage avec du miel ou de la confiture?
Et quel est ton petit déjeuner?
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Yaourt dans un pot
En règle générale, les adhérents sont correctement nutritionnels peuvent faire sans produits laitiers le matin, ce qui est louable, et pourtant le yogourt fini n'est pas la meilleure solution. Si vous avez choisi ce produit pour le petit-déjeuner, assurez-vous qu'il n'y a pas d'édulcorant, le yogourt doit être le plus simple que possible, vous pouvez l'amener à goûter, ajouter des fruits frais ou le même confiture. Idéalement, le yaourt devrait devenir une collation et non un petit-déjeuner complet, il vaut mieux cuisiner un œuf au petit-déjeuner et le yogourt pour travailler avec moi.
Flocons
Probablement le produit le plus populaire pour le petit déjeuner dans le monde entier, en particulier pour les enfants. Nous voyons tous la publicité où l'enfant apparaît activement dans une céréale dans une tasse et sur le fond, des petits déjeuners heureux de la famille. Mais dans la vie réelle des flocons pour le petit-déjeuner, il est préférable de refuser. Il n'y aura aucun dommage particulier aux flocons, mais cela ne vaut pas la peine d'attendre: il n'ya pratiquement aucune fibre dans le produit transformé et la quantité de sucre parfois simplement roule. Comme dans le cas du yogourt, laissez une tasse de flocons comme une collation, tout en choisissant un produit avec la plus petite quantité d'additifs - vous pouvez toujours amener le produit à l'esprit par vous-même.