Lire des livres est un moyen de vivre frais. En lisant, vous pouvez vous organiser un silence protégé ou une fête bruyante avec un groupe de personnes. Vous pouvez échapper à la réalité environnante, échapper à vous - ou, au contraire, viens à vous-même. Vous pouvez trouver des conseils utiles ou inutiles, mais très tentant de divertissement ... Principal: N'ayez pas peur que la lecture soit une solution triste sous les portraits barbus des classiques. Non, c'est plutôt l'esprit des rouleaux américains!
La colonne de l'expert de l'auteur sur la littérature, la critique de la foi Kopylov est consacrée non seulement à la littérature et aux écrivains modernes, mais également à la lecture de la façon de vivre est plus complète, plus lumineuse et plus diversifiée.
Que lire plus intéressant de frais? Notre sélection du dernier livre Les nouveaux arrivants seront en trois dimensions: nous avons lu sur les sentiments, sur l'esprit et sur le corps.
Pour la pensée: comment subordonner le temps?
"Temps déformé. Caractéristiques de la perception du temps », Claudia Hamond
(M.: LiveBook, 2013)
Le temps est le seul OVNI avec lequel nous devons faire face. Non identifié et inconnu, voler et voler, cet objet est incroyablement subjectif. Tout le monde perçoit le temps à sa manière, non? Et la perception individuelle du temps affecte notre vie. Sur la façon de régler ce cheval, écrit Claudia Hammond.
Si une personne est capable de demander combien une minute dure, elle dure: pour lui une minute dure plus longtemps que pour les autres. Time Hells ralentit si nous craignions ou ne manquez quelque chose. Lorsque nous n'avons pas à faire, le jour s'étire sans fin. La journée s'ennuie jusqu'au soir, si vous n'avez rien à faire, dit le proverbe russe.
"Le psychologue et le philosophe William James ont suggéré que le sentiment d'ennui se pose quand" nous remarquons soudainement le coup de temps. " En tant que preuve, il a suggéré que le sujet ferme les yeux et que l'assistant JEMS doit signaler lorsque la minute expire. Faites votre expérience vous-même - vous aurez un sentiment que ce n'était pas une minute, mais une éternité entière. Une minute semblera encore plus longue si elle était précédée d'un autre rempli de musique ou d'un discours. Tout est expliqué par la même attention et pourquoi pour les personnes rejetées par d'autres personnes, le temps ralentit. La personne rejetée se concentre sur lui-même et ses lacunes, alors le temps est étiré. "
Comment changer votre relation avec le temps - afin de changer votre vie? Des recettes spécifiques seront pour elles-mêmes pour elles-mêmes, mais il est d'abord nécessaire de vous comprendre et de leur relation avec le temps. Par exemple, comment vous sentez-vous: l'avenir se dirige vers vous - à l'avenir? "L'examen de la journée se rapproche ou approche-t-il du jour de l'examen?" Si nous attendons avec impatience les événements, nous travaillons vers lui, et si nous en avons peur - cela vient inexorablement à nous. Nouvelles recherches, écrit Claudia Hammond, parle de la force inverse de cette loi. Pour arrêter d'avoir peur de l'examen imminent, «Essayez d'imaginer qu'ils prenaient la situation de leurs mains et se dirigeaient fortement vers l'objectif. Si, bien sûr, vous êtes sous la force. "
Le temps est élastique - bien, tout comme les collants. Il est directement lié à la mémoire - nous fermons et éliminons les événements presque arbitrairement erronés. Répondre à la question «Avec quels amis au cours des deux derniers mois que vous avez rencontrés», vous allez probablement appeler ceux qui ont vu il y a une demi-année - et cela vous semblait tout récemment.
«Cependant, la situation est facilement corrigée. Vous devez seulement modifier le libellé de la question, définissant les jalons temporaires spécifiques. C'est-à-dire au lieu de "combien de fois au cours de l'année écoulée avez-vous visité le médecin?" Vous devez demander: "Combien de fois avez-vous visité le médecin?" Milestone temporaire - Dans ce cas, la nouvelle année - sert de une liaison fiable, aidant à déterminer quels événements ont eu lieu avant le moment, quoi - après ".
Corps: diète bizensen
"Maintenant je mange tout ce que je veux! David Yana's Nutrition System, "David Yang
(M.: Alpina Publisher, 2013)
David Yang est une personne qui est littéralement tout le monde. Au moins, tous ceux qui au moins une fois dans sa vie ont apprécié Yandex. Dictionnaire ou connecté le café FAQ. Le fondateur du plus grand système d'étude d'ABBYY LINGVO Langues et de plusieurs cafés populaires, un candidat de sciences physico-mathématiques et du gagnant du prix du gouvernement dans le domaine de la science et de la technologie, David Yang, comme il s'est avéré, également adhérent à alimentation saine.
Cependant, les mots "nutrition saine" apportent le désir de tout le monde - à la fois sur ceux qui sont préservés sur des produits naturels et sur des fans de produits semi-finis et "Toute la chimie". David Yang dans son livre "Maintenant, je mange tout ce que je veux!" Offre un regard différent des choses. La principale chose est d'aimer ce que vous mangez, sinon rien ne fonctionnera. Aimez ce qui est utile et déteste ce qui est nocif.
Pour commencer, Yang parle de quatre "amis factices" d'une personne: sucre, sel, pain et graisse. À mesure qu'il s'avère, sel par jour nous mangeons 1-2 cuillères à café de cuisson à cheval, c'est-à-dire plusieurs fois plus que le corps requis. Et la plupart ne viennent même pas de plats satisfaisants, mais de produits prêts à l'emploi achetés dans le magasin. Et ces 2 grammes de sels, qui sont vraiment nécessaires pour le développement et la floraison, sont initialement contenus dans le poisson et la viande. C'est-à-dire que vous ne pouvez pas presser de la nourriture du tout, dit un entrepreneur.
David Yang "Dent des Grims" aussi sur le sucre et les graisses nocives. Elle a dit que ces dernières années, elle ne mangeait pas un morceau de gâteau - tous les gâteaux lui semblent "terriblement gros!" En un mot, peu importe la promesse de l'auteur, de la vie libre et de la vie merveilleuse, et pourtant, il offre de refuser complètement de sucre, de sel, de graisses et de pain conventionnel (non rugueux). Au moins ces conseils pour ceux qui veulent perdre du poids. Et même pour ceux qui veulent mourir non du cancer, mais pour une autre raison.
Une terrible méfiance de l'auteur se termine au stade de la liste de ces plats, qui, par son système d'alimentation, peuvent être. Dorada au four avec des verts, des aubergines avec un arc de Krasnodar frais, Tkemali avec la poitrine de poulet, un filet grillé, des desserts de fruits séchés ... PRODUITS FACILITER LES ENFANTS DE CHAÎNE AVEC DES ENFANTS APPLICABLES: Mettez une assiette à côté de l'enfant avec des légumes pour un temps de regarder sa préférence Caricature - et assiette après une demi-heure, il sera vide. Infecte la confiance de l'auteur dans sa position: il est nécessaire d'aimer ce que vous faites ou de ce que vous mangez, et tout sera simple. Et surtout, il s'agit des problèmes alimentaires comme l'art. «Il est très cool pour le dîner de verser de l'eau dans de grandes belles verres à vin pour la Bourgogne ou Bordeaux! Obtenez un plaisir spécial! Le plaisir esthétique de l'arrosage est très important! "
Pour l'âme: dans le rythme du vent de Kamchatka
"Mes voisins de Kamchatka. 370 jours dans la réserve de Kronotsky, "Igor Stilkok
(M.: Scooter, 2013)
Rappelez-vous la carte de la Russie. Kamchatka - Wow, loin, le plus avancé de la Terre ... Inspecteur de la protection de la réserve de Kronotsky, Igor Stilkok, à coup sûr, vous vous direz à peu près à quel point il s'agit - et non seulement de Moscou, de son agitation et de ses problèmes, Mais en général, de notre mode de vie habituel. Pour plonger dans le livre d'album photo Igor Stilka "Mes voisins de Kamchatka", comment changer le système de coordonnées, entrer dans le bord inconnu, transformer brièvement un enfant capable de surprendre les merveilles d'une faune époustouflée.
L'auteur du livre et des centaines de photographies vivaient dans la réserve d'un an - de septembre 2010 à septembre 2012. «Les travaux de l'inspecteur de la sécurité ne sont pas seulement des patrouilles romantiques d'un vaste territoire et de chasse pour les braconniers. La plupart du temps, j'occupe également d'autres tâches: collecter des informations sur les "Chroniques de la nature" de la réserve, la réparation du cordon délabré et la préparation de celui-ci pour l'hiver, la réparation et la maintenance de l'ordre des huttes de transition, des ponts, un nettoyage du sentier , récolte. Ajouter une maintenance et une réparation d'équipements ici. " Donc, dans la vie quotidienne décrit son travail dans la réserve de Spiker, tandis que les lecteurs du livre voient ses aventures vraiment une lumière beaucoup plus romantique. Imagine: une personne est déchargée sur un hélicoptère avec un stock annuel de produits sur une petite clairière avec une trappe de bois, où l'odeur est déjà attirée par l'odeur, l'ours brun se bloque ...
Cette histoire a été créée avec des "voisins de Kamchatsky" - des ours, des renards, des ongles et une autre bête étonnante, l'histoire de l'observation des lois sysquées de la nature. Livre imprimé, regardant les images, vous faites une étape, dans un monde totalement impossible. Ici gelé sur les pattes postérieures, un ours et regarde dans la lentille, décrivant de l'horreur et de la surprise. Voici le royaume de champignons intacts et de baies inconnues comme une bosse. Ici quelques cerfs Kamchatska ont demandé aux cornes de l'autre ...
Et du tout sans précédent sans précédent, l'un des mêmes registres du journal, à travers lequel le bruissement des herbes sèches, la voix du vent, des odeurs d'automne: «Les quatre derniers jours étaient un tel vent que vous ne quitterez pas la hutte. Et aujourd'hui, je suis allégé à l'aube, moins trois et j'ai traversé mon chemin habituel matinal à la bouche de la rivière Swan. Le vent coupé les dernières feuilles et l'automne doré a changé de brun - c'est maintenant la couleur principale du paysage local. Il y a un Span Swan-Crying South. J'ai regardé et même un peu enlevé les affaires de mariage de sauvage renne. A vu quatre orlins de repas blancs ... "