Propre nettoyage
Lorsque nous sommes engagés dans des sports, les glandes sébacées fonctionnent activement: la sueur est mise en évidence et avec elle acide urinaire et sel - de désintoxication naturelle.
Pour éviter les conséquences désagréables de la peau, avant de commencer les cours, vous devez toujours supprimer le maquillage (si vous êtes arrivé au club de fitness après le travail) et nettoyez le visage après une formation avec une composition sédative.
N'oubliez pas le nettoyage
Samira Mustafaeva, lauréat du championnat mondial de gymnastique rythmique, partage sa vie à Lifehak, comment nettoyer la peau avant et après les cours: "J'utilise une nouvelle brosse nettoyante Luna Mini 3 pour cela", déclare l'athlète. - L'une de mes fonctions préférées dans l'appareil est le boost de mode express. En 30 secondes, vous supprimerez tous les contaminants, donnez rapidement la peau dans le ton et chargez la brillance. L'appareil peut être pris avec lui pour s'entraîner à l'extérieur de la maison, surtout après avoir quitté la quarantaine dans les clubs de fitness, ce sera très utile pour vous. Une fois que la peau est effacée si j'ai une réunion ou une prise de vue, je me maquille. Si je n'ai pas de plan, j'utilise une crème hydratante. "
Hydratant
Pendant le sport, la peau perd l'humidité, elle devrait donc être suffisamment humidifiée et continuer à respirer. Pour ce faire, gardez avec moi ou une eau thermique ou un spray hydratant.
Est-ce que vous hydratez la peau?
Excellente trouvaille - brume de pulvérisation pour le visage STellAIRE Studio "Hydratant actif" avec de l'eau d'hydrogène. En plus de hydrater, ce spray élimine l'irritation, rétrécit les pores, sature la peau avec de l'oxygène, des oligo-éléments utiles et des minéraux.
Ajoutez de l'eau
Pour protéger le corps de la déshydratation et de la surchauffe, pendant l'entraînement, vous devez boire de l'eau. Un peu après chaque ensemble, mais constamment. Pour les filles qui même dans le club de fitness sont habituées à regarder élégamment, une bouteille d'haltère d'être d'abord est parfaite. Il peut être utilisé non seulement à des fins directs - comme réservoir d'eau (isotonique ou toute autre boisson), mais aussi comme projectile sportif.
Nous ajoutons du poids
La forme d'haltère vous permet d'utiliser une bouteille comme un simulateur approprié. Il contient 2,2 litres, ce qui signifie que son poids sera de 2,2 kg. La bouteille elle-même est constituée de plastique alimentaire sûr qui ne contient pas de substances nocives (il n'y a pas de BPA). Il n'absorbe pas les odeurs et ne gâche pas le goût de la boisson - la principale chose est de le laver régulièrement. Le couvercle se ferme étroitement en éliminant la possibilité de fuir. Une bouteille de sport vous permet de distribuer facilement la quantité de fluide que vous devez boire un athlète tous les jours. Et dans la façon dont vous pouvez balancer des biceps. Au fait, le cas au bord de la bouteille - haltères translucides - il est facile d'observer à travers la quantité de liquide encore à gauche.
La musique nous a liés
sans musique nulle part
Casque stéréo sans fil Smarterra Cute Cat Tws vous aidera à former vos pistes préférées sans obtenir un téléphone de votre poche. Doublures miniatures avec embuscade en silicone (comprenant trois paires de tailles différentes) sont fermement conservées dans l'évier à l'oreille et confortable même avec une utilisation longue. La batterie intégrée vous aidera à parler ou à écouter vos pistes préférées environ trois heures sur une seule charge. L'affaire elle-même a sa propre batterie, qui nourrit le casque dès que vous l'investissez dans des couvercles d'approfondissement spéciaux.
Et, bien sûr, pas de fille, même qui dépasse une frontière de 20 ans, ne se tiendra pas devant le design brillant de ce casque. Cas sous la forme d'une tête d'un casque de chat avec un accessoire élégant, qui mettra l'accent sur votre individualité.
Débarrassez-vous de la peau d'orange
Nous avons deux nouvelles: mauvais et bon. La mauvaise chose est que même le sport, hélas, ne peut pas protéger de la cellulite. Mais il y a un bon: activité physique en combinaison avec les bons produits de beauté peut faire des merveilles.
Vous êtes la perfection elle-même.
Le complexe anti-cellulite BrownsLim, contenu dans le concentré anti-cellulite Experalle Platinum du bien-être de Sibérie lance le processus de combustion des graisses, réduit la taille et l'effet de la "Peel orange" sur les hanches, augmentant l'efficacité de la formation. Le complexe végétal agit comme une lampe lymphatique, la vitamine P réduit la perméabilité du maillage capillaire, l'extrait de lierre active la circulation sanguine. Il est important d'utiliser ce cours de crème: 2 fois par jour pendant 20 jours de suite, puis continuez à utiliser 1 fois par jour pour maintenir l'effet.
Calme, seulement calme
La douleur musculaire est une chose très courante après la formation, surtout après la première et après de graves charges. Dans ce cas, un excellent assistant deviendra un baume relaxant et apaisant 14 huiles essentielles du laboratoire français Puressentiel.
Seulement calme
Il apaise les zones douloureuses, élimine la tension musculaire, en un mot, la douleur est portée beaucoup plus facile. Baume contenant du menthol et de camphre naturel peut être utilisé avant et après la formation, ainsi que dans l'activité quotidienne.
De plus, des ingrédients actifs nutritifs (huile de carite, cire d'abeille, huile de graines de tournesol) font un baume avec un excellent agent de massage.