Les raisons de la détérioration de la mémoire peuvent être plusieurs. En vertu de changements liés à l'âge, les gens aggravent l'approvisionnement en sang au cerveau. Ça arrive En raison du rétrécissement des navires . C'est pourquoi les personnes âgées sont plus oublieuses. Et la situation est généralement aggravée par la situation. Et c'est la portée du médecin de l'ostéopathe. L'amélioration du flux sanguin dans le cerveau est une conséquence du traitement ostéopathique, et donc - améliorer votre mémoire.
La deuxième raison - Réduire la fonction de la glande thyroïde. Et dans ce cas, seul un endocrinologue vous aidera. Les experts recommandent fortement à assister périodiquement à un endocrinologue et à éliminer les analyses nécessaires pour éliminer la présence de problèmes avec la thyroïde, ce qui peut, à son tour, peut entraîner le développement de certaines violations dans le corps.
En outre, l'intoxication chronique affecte également négativement les cellules du cerveau et ralentit son fonctionnement. Par conséquent, en plus de visiter l'endocrinologue et l'ostéopathe, abandonner l'alcool, la nicotine - pas de mauvaises habitudes au nom de la bonne mémoire!
Vladimir Zhirotov
Mais les visites chez le médecin sur l'amélioration de la mémoire ne sont pas limitées. Cela dépend de la personne personnellement de votre volonté. Après tout, la mémoire est une sorte de "muscle". Et si vous êtes tous les jours (ou au moins plusieurs fois par semaine) effectuez certains exercices à la formation de la mémoire, c'est-à-dire la chance de «pompier» votre cerveau. Vous pouvez faire à la maison ou au travail. Ces exercices ne nécessitent pas de temps ou d'effort excessif.
Exercice d'abord
Prenez une feuille de papier et décrivez votre hier. Il est conseillé de minute. Vous pouvez le faire à l'esprit. Mais pour vous concentrer mieux, écrivez chaque action sur papier. Si vous trouvez «échec», changez d'attention et après 15-30 minutes, revenez à l'exercice et essayez de vous en souvenir.
Exercice seconde
Trouvez une vidéo, par exemple, avec des blagues effectuées par Yuri Nikulina. Après avoir visionné, prenez une feuille de papier et écrivez toutes les anecdotes qui viennent d'entendre. La correction des informations pendant le processus de visualisation est interdite! Cela ne fonctionne que votre mémoire. Un bonus agréable - rire, qui, peut-être la vie et ne prolonge pas, mais le travail du cerveau s'améliore!
Exercice de départ
Apprendre les poèmes. Dans n'importe quelle langue, dans n'importe quel volume. Que ce soit quatre lignes, mais vous devez les apprendre et répéter plus de quelques jours pour vous rappeler. Tout d'abord, développez les horizons, deuxièmement, surtout, la mémoire est parcourue.
Il existe d'autres exercices pour la concentration et la formation cérébrale. Par exemple, les tables Schulte, la carte de la Singling, etc. alternez-les, choisissez ce que vous aimez plus. La chose principale, faire.