Nous devons rapidement vous mettre en forme, mais comment le faire? Vous pouvez rechercher un autre nouveau régime alimentaire d'eau prometteur d'un résultat instantané. Mais beaucoup d'entre nous ont déjà été convaincus que le résultat n'est pas meilleur de chaque régime que des précédents. Oui, et peu de gens ont assez de patience et de courage semaines, sinon il y a un ensemble de produits très limité, en plus de ne pas le plus aimé. Si la patience suffit encore et que le résultat est atteint, les kilogrammes déposés sont retournés à la nutrition habituelle.
Bien sûr, vous pouvez essayer quelque chose de ces outils qui sont si souvent proposés ces dernières années - café vert, baies mezhi, soda ou gingembre. Mais il est nécessaire de se rappeler que tous ces moyens ne sont pas plus que de la nourriture. Ils ne sont pas de la drogue, ils ne devraient donc pas prouver leur efficacité. En conséquence, aucune donnée convaincante qu'ils peuvent vraiment aider à perdre du poids n'est pas. Il en va de même pour les additifs biologiquement actifs. Achetez un complément alimentaire et lisez ce qui est écrit sur l'emballage ou dans la doublure. Vous ne trouverez jamais les phrases "pour le traitement de l'obésité et de la masse corporelle excessive" ou quelque chose comme ça. Le meilleur, s'il existe une mention que ce remède aide à réduire le poids. Promouvoir cela ne signifie pas abaissement. Tout ce qui est requis à partir de tels outils est la sécurité. Encore une fois, personne ne nécessite une preuve d'efficacité.
Mais que faire si le régime alimentaire et les fonds à la mode n'a pas aidé? Il convient probablement de faire attention aux médicaments pour réduire les poids qui subissent des études cliniques et prouvent leur efficacité. Par exemple, les médicaments qui empêchent l'aspiration de la graisse et réduisent ainsi la teneur en calorie de puissance. Ils existent assez longtemps depuis 1997, c'est-à-dire près de vingt ans. À titre de comparaison - l'espérance de vie moyenne du Bad - 3 ans. Pendant ce temps, la plupart des gens ont le temps d'essayer un nouveau supplément biologique et déçu.
Signifie que prévenir l'aspiration des graisses, telles que des feuilles mini, sont particulièrement pertinentes à notre époque. Le fait est que dans la nutrition d'un homme moderne, les graisses représentent 50% de la teneur en calories communes, alors qu'il est recommandé de ne pas avoir plus de 30%. C'est un tel excès de contenu grasse et, par conséquent, une teneur en calorie et conduit à un gain de poids et à l'obésité.
Mais suffisent-il simplement à appliquer ces fonds pour réduire considérablement le poids? Bien sûr que non. Il n'y a pas de "tablette magique" qui fera tout pour nous. Sotati Mini a travaillé, vous devrez adhérer à une certaine nutrition - Contenu calorique d'au maximum 2000 kcal par jour et la teneur en graisse d'au plus 30% de la teneur en calories totale, qui correspond à 61 en même temps, cette Nombre de graisses devraient être répartis uniformément entre les trois repas principaux - le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.
Vous me dites qu'il est trop difficile que ce ne soit pas du tout ce que vous attendez du médicament. Si vous prenez vraiment des médicaments, cela devrait résoudre le problème vous-même. Dans une certaine mesure, vous avez raison, sinon qu'est-ce que vous payez de l'argent pour ce que vous payez? Mais pas tout à fait. Les restrictions sur la teneur en calories et en graisse nous apprennent à une nutrition adéquate. Tôt ou tard, vous arrêterez de prendre le médicament et, si vous n'apprenez pas à manger de manière rationnelle, la puissance d'hypercalliarium habituelle conduira à nouveau au poids. Ainsi, en plus de la réduction du poids, des mini-pièces de la feuille et de la fonction disciplinale. Notez que tout régime à vie ne concerne pas, uniquement sur une nutrition bien équilibrée, qui sans inconfort ne peut être adhérer à toute la vie.
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