Plus la compréhension de leurs sentiments, de leurs émotions et de la capacité de gérer, plus la possibilité d'atteindre les objectifs nécessaires et d'obtenir la satisfaction de votre vie.
Plus la liberté de choix, plus la personne est réussie est mise en œuvre. Si ce n'est pas le cas, il souffre longtemps de la vie, parfois même de comprendre la cause de son malheur. Selon le psychologue, un candidat des sciences médicales, consultant à la personnalité, fondateur de l'Institut de psychothérapie intégrative et coaching Olga Lukina, l'une des principales raisons de nos échecs est l'analphabétisme émotionnel.
- Olga, est-il possible de dire que l'une des principales causes de l'analphabétisme émotionnel n'est pas réalisée des ambitions? Y a-t-il une connexion entre cela?
- Il est très clair. Il n'y a rien de mal dans les ambitions. Qu'est-ce que les ambitions? C'est la revendication d'une personne à la vie, le désir de réaliser quelque chose, d'attendre de la vie de plus. Mais quand une personne ne reçoit pas cela, ses ambitions se transforment en quelque chose de douloureuse, pas à l'aise. Vous devez rechercher la raison pour laquelle c'est arrivé. Pourquoi il existe des revendications et des compétences et des habitudes pour atteindre l'objectif fixé.
Chacun de nous a des opportunités potentielles, c'est un ensemble unique pour chaque personne, ce qui est juste une alphabétisation émotionnelle - c'est une compréhension émotionnelle d'elle-même, ses forces et ses faiblesses.
Par exemple, si je me disais une planche pour devenir un chirurgien brillant, je ne réussirais pas, car il n'ya pas de telle endurance physique, la possibilité de représenter huit heures à la table d'opération et de mettre une planche pour devenir un médecin de premier plan. dans cette zone - complètement dénué de sens. C'est pourquoi il est important de compter sur vos forces, c'est l'un des visages de l'alphabétisation émotionnelle, puis vous pouvez mettre des planches hautes et les atteindre.
- Je doute que la plupart des gens écoutent tellement à eux-mêmes de comprendre ce qu'ils veulent vraiment dans la vie. Les demi-personnes sont engagées dans le travail qu'ils n'aiment pas sans y penser.
- Je n'ai jamais fait de telles statistiques, mais je vois de ma pratique que les gens souffrent beaucoup de ce qu'ils font si cela ne leur donne pas de joie, ne les excite pas ou n'est pas très difficile. Et ils voient que quelqu'un est presque appliqué beaucoup moins d'efforts, ce qui facilite la réussite de réussir. Par conséquent, ces personnes viennent à moi pour des conseils et posent une question directe: "Je ne comprends pas où bouger, je n'ai aucune force, il n'y a pas de désir de travailler." Ensuite, nous discutons, pour quelle raison la personne est entrée dans une impasse.
- Et quelle est la raison pour laquelle c'est le plus souvent?
- La raison est que des parents de la petite enfance mettent des paramètres clairs: ce qui est prestigieux, c'est bon, ce qui est correct. Ces personnes, sans s'écouter elles-mêmes, ont atteint un certain résultat, mais en fait, le plus grand plaisir n'a pas été testé.
Trente-cinq - quarante ans - c'est un âge très dangereux lorsque les dernières illusions sont en train de s'effondrer. Quand un homme est jeune, il lui semble qu'il aura tous le temps et tout est encore probable. Le temps va, rien ne se passe, les quarante ans approchent et une personne comprend qu'il ne fera pas de gérer et de commencer à demander de l'aide, car il comprend qu'il finalement confondu et est engagé dans ce qu'il n'aime pas. Et ce qu'il aime en fait à faire, il n'a pas compris, alors il y a un sentiment constant d'insatisfaction.
- Si une personne ne s'est pas retrouvée à cet âge, peut-être qu'il devrait travailler pour une position modeste et ne pas tout transformer de sa tête? Après tout, la recherche de vous-même ne peut rien apporter à rien?
- Ces personnes et travaillent dans de telles positions de bonne foi, responsables, mais la question ressemble à ceci: "Comment puis-je vivre et profiter du travail, de la vie? Comment vivre afin de ressentir le goût de la vie. "
- Tout le monde n'est pas donné pour vivre et obtenir la joie de la vie, alors le destin s'est développé et doit le supporter. Pensez-vous que le goût de la vie est la condition?
- Je comprends votre ironie, mais la condition est obligatoire. Cela semble inhabituel, car les psychologues ont longtemps remarqué que l'habitude de souffrir et d'être fier de leurs souffrances est typique de notre culture, la mentalité russe. Chaque culture a ses propres scénarios. Dans le scénario russe, il y a un trait constant - insatisfaction de la vie. Dans le volume, les gens n'essayent pas de chercher quelque chose, quelque chose à changer. Ils souffrent, et ils parviennent même à en tirer profit. En fait, ce sont des personnes très fortes, mais leur volonté est utilisée pour être constamment à la masochisme.
Dans les Britanniques, par exemple, un autre scénario de culture, ils sont plus dynamiques et atteignent des personnes à cet égard. Les Français croient généralement que la vie n'est donnée que pour le plaisir.
- Pourquoi la crise est-elle après tout? Pourquoi une personne perd-elle des sensations de sens?
- La crise du sens de la vie se produit lorsqu'une personne comprend qu'il ne fait pas ce qu'il veut faire, puis il commence à briser et à tout briser sur son chemin. Divorce, rejeté, perd des affaires, des amis. Ensuite, il commence à tout construire à partir de zéro et, après que tout soit accumulé à nouveau, le script est répété. Après tout, la raison n'est pas éliminée. La raison est la peur de vivre que je veux. Bien que la cause ne soit pas éliminée, les craintes d'enfants ne sont pas fonctionnées, la situation est difficile à changer.
- Comment travaillez-vous sur eux, y a-t-il des technologies? Quelques questions poser?
- C'est ce qu'on appelle la thérapie. Il n'y a pas de questions particulières, mais il y a des principes - c'est une jonction profonde. Il est nécessaire de comprendre ce que pensez une personne pourquoi il a peur.
Le principe de fonctionnement - empathie, sympathie, création d'une zone de soutien, dans une telle alliance, nous déployons étape par étape vers l'objectif.
Parfois, une personne est très effrayante pour parler ce qu'il ressent, même le sien.
La tâche du thérapeute est de créer un cercle de fermer des personnes à partir de laquelle il recevra de l'aide. Expliquez que la loi inexorable travaille dans la vie mentale: si vous voulez changer quelque chose dans votre vie, changez le personnage, vos actions habituelles, vos émotions, commencer à produire de nouvelles habitudes qui vous aideront aujourd'hui. Et seulement dans ce cas, l'ancien sera en retraite.
- Avez-vous une technologie de croissance dans les relations? Quelle est la technique qui permet aux jeunes femmes de construire l'avenir, ne regardez pas en place? Est-ce lié à l'alphabétisation émotionnelle?
«Je travaille avec des personnes qui ont une entreprise forte et avec confiance, je peux dire que le rôle d'une famille forte dans les affaires et de très grande carrière. Mais pour construire une relation fiable, il est important que, au stade initial des personnes, les personnes ne vivent pas dans des illusions les unes par rapport aux autres, et auraient pu être en mesure de distinguer les véritables intentions et étaient prêts à changer.
Un de mes clients a eu de merveilleuses relations avec un jeune homme et elle était en illusions quant à ce que l'avenir vous attend. Une fille de vingt ans vit bientôt dans une robe de mariée blanche et avec une bague au doigt.
Je lui ai conseillé de comprendre les intentions de son partenaire et j'attendais une déception monstrueuse. Il n'allait pas associer sa vie avec elle, il voulait juste passer un temps qualitatif avec elle, avec la condition qu'elle paie pour tous les voyages, des divertissements pour lui-même et ne l'imposent pas de revendications.
Il n'y a pas de respect de cela, ils n'ont tout simplement pas coïncidé les besoins et il lui dit clairement ce qu'il veut de ces relations. Pour elle, bien sûr, c'était un drame. Elle a pris quelques jours de larmes, car dire au revoir à leurs illusions est très difficile.
- Ou peut-être avez-vous eu hâte de découvrir la relation?
- Il n'y a pas d'idéal, la relation est toujours une question de compromis. Plus tôt elle a posé ces questions, plus elle a réalisé que la personne ne convenait pas. Mais, tout d'abord, vous devez comprendre que vous avez besoin d'un partenaire et que vous n'avez peut-être pas vraiment besoin d'être adapté à des relations sérieuses afin de ne pas avoir de dur.
Le pire sera quand vous comprenez cela et déjà enceinte, alors il y a une épave complète d'illusions. Mais avant qu'il y ait tellement de signes dérangeants, mais nous ne voulons pas y penser. Pour nous, la principale chose est une belle photo et des rêves. Et il y a toujours des signes.
- Donne un exemple.
- Une personne ne répond pas aux appels, n'appelle pas lors de la négociation, ne répond pas aux questions sur les questions. Il se comporte de manière à ce que cela vous donne une gêne, vous partagez avec lui vos expériences et qu'il ne fait pas attention à cela, il n'est pas considéré comme avec votre temps, avec vos difficultés. Il y a beaucoup de signes, il est important d'entendre vous-même. C'est le nom de la sécurité émotionnelle.
- Est-il possible d'augmenter votre alphabétisation émotionnelle, existe-t-il des stratégies, des exercices?
- sûr que vous pouvez. C'est principalement une analyse de la journée, qui est arrivée aujourd'hui que vous aviez senti que vous pensiez à cela. Avez-vous fait tout ce que vous vouliez ce que vous avez effrayé, qui a été gêné? Vous devez écrire des commentaires - il soulève et enseigne à une personne à ne pas dépendre des points de repère externes, mais regardez à l'intérieur de vous-même. Ça marche. Vous ne devriez pas simplement jeter vos émotions, vous devez résoudre le problème.
Recommandez toujours vos clients d'écrire un journal. Et ainsi, jour après jour, les gens apprennent. Au lieu de faire réflexe que vous êtes habitué à et que vous avez conduit à plusieurs reprises au fiasco, il vous suffit de vous arrêter et de réfléchir à un dixième.