Une image intéressante marche sur Internet. Il décrit une fille qui a un ange sur l'épaule droite et sur la gauche - décent. Sur la table devant le jeune spécial, il y a deux assiettes: une avec des bonbons, la seconde - avec une salade. Pour tout, il est évident, car quel plat est le minion de Satan? Pendant ce temps, la photo n'est pas privée de la signification: le cerveau, les intestins et les préférences gustatives de la personne sont interdépendants directement. Alors qu'est-ce qui nous fait manger des bonbons, des glaces et une autre joie gastronomique avec une teneur élevée en sucre?
Bête à l'intérieur de nous
Aujourd'hui, mercredi, le gourou de la diétéologie est populaire sur le fait que la poussée de sucré est le premier signe de la candidose intestinale: maladies dans lesquelles les déséquilibres de microflore se posent, associés à une croissance trop rapide des protéines de levure. La solution est proposée simple: mettre en ordre le microbiote intestinal et la douce que vous ne voudrez plus. Cela ressemble à un conte de fées, non? Seul tout ce qui est dit en elle est un mensonge, bien que avec une pointe fondée de la vérité. En effet, la microbiote intestinale affecte directement notre dépendance à la toxicomanie, mais il y a une nuance importante: elle provient de ce que nous mangeons dépend de la partie des bactéries commencera à se multiplier de manière particulièrement intensive. En un mot, si vous venez d'enfance vous êtes habitué à vous pencher sur des petits pains et du chocolat, mais ils ne se sont pas fabriqués avec des amis avec des salades, cela pourrait conduire à un changement de composition de microbiota et de désir incontrôlé d'absorber toutes savoureuses et non utiles. Mais avant un tel état, vous devez apporter de longues et systématiquement.
Les abus sucrés peuvent conduire à un changement de composition de microbiota
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Sexe et cupcake
Mais le stress notoire est une raison très réelle de la dépendance aux bonbons. Les humeurs dépressives et les antécédents émotionnels réduits provoquent un manque aigu d'endorphines. Vous pouvez remplir différentes manières, par exemple, sports. Pas étonnant de nombreuses femmes d'affaires qui restent constamment dans un état de stress, dans une situation incompréhensible courante dans la salle. La simple manière au lieu d'haltères choisit le plus souvent des bonbons, car le sucre est une excellente source d'endorphines. En passant, au début du 20ème siècle, les médecins ont conseillé aux hommes qui ont un poids dangereux, d'avoir une jeune maîtresse. Des études modernes confirmées - des sentiments ardents lancent des endorphines dans le sang non pire que les éclairs et, par conséquent, si vous décidez de sortir du cercle vicieux "STendu - doux brûlé", choisissez une salle avec un joli instructeur. Même si le roman ne se révèle pas, même si le corps s'habituera à recevoir régulièrement des endorphines de l'activité physique.
Stress - Tout à fait la vraie raison de la dépendance aux bonbons
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idée de génie
Une autre raison possible de l'amour pathologique pour le travail doux - mentale en combinaison avec un régime de pouvoir déséquilibré. Le fait est que notre cerveau est une autorité extrêmement consommatrice d'énergie. Par conséquent, après une sévère de fête du travail, nous tirons tellement à boire du thé avec des bonbons - c'est le moyen le plus simple de remplir instantanément le manque de calories précieuses. Malheureusement, des sentiments de glucides simples ne sont pas apportés, et ils ne sont pas utiles pour le cerveau: il a besoin d'une alimentation équilibrée, constituée de graisses, de protéines et de glucides complexes.
Un autre piège, dans lequel la douce dent tombe est le jour brisé de la journée. Si vous êtes habitué à dormir profondément pendant minuit et que vous vous leviez - au milieu de l'après-midi, vous avez probablement un déséquilibre de cortisol, de somatotropine et de mélatonine. De plus, pendant les jours nocturnes, notre corps commence à produire activement une hormone de la famine gréthine. Comme vous pouvez le constater, la solution d'un problème complexe est si évidente qu'il s'ennuie: équilibrer votre régime alimentaire, manger plus de protéines et de verdure, faites du sport, allez au lit à douze la nuit - et la poussée à la douce diminuera.
Notre conseil à vous ...
Un excellent moyen de réduire la vouloir pour les bonbons est de les remplacer par des fruits et des légumes saisonniers. Ainsi, vous remplissez le manque de vitamines, ce qui peut également être l'une des raisons de l'amour pathologique des produits avec une teneur élevée en sucre.
Régimes stricts Les orteils sont contre-indiqués. Ils sont construits sur la coupe de calories quotidiennes, ce qui augmente le niveau de cortisol - hormone de stress - et supprime les endorphines. Par conséquent, les amateurs de bonbons après plusieurs jours d'un régime strict sont brisés et commencent à absorber la douce des doses triples.
Le remplacement de bonbons sur le miel et les fruits ne vous aidera pas à perdre du poids, mais cela contribue à la formation des bonnes habitudes de goût et, après un certain temps, vous pouvez réduire sans douleur la consommation de bonbons, de gâteaux et de gâteaux.