Pensées négatives Poison Poison Poison et ne permettent pas de se concentrer sur ce qui est vraiment important pour vous. Cependant, tout le monde ne peut pas se battre efficacement avec des moments négatifs et reconfigurer sa conscience à un positif. Nous avons décidé de vous parler des techniciens conçus pour aider à faire face à la négative, si vous décidez de changer votre vie pour le mieux.
Échec complet
Les psychologues conseillent à tous ceux qui ont rencontré des pensées négatives obsessionnelles, essayez l'admission suivante: vous venez de "couper" cette pensée. Dans le processus, n'essayez pas de penser à ce négatif, il suffit de remplacer cette réflexion négative sur une autre, positive. Cependant, rappelez-vous que cela doit être fait pour le moment où il n'est apparu que.
Devenir un observateur tiers
Un autre moyen efficace est de regarder vos pensées de côté. Essayez de retirer mentalement des réflexions articulaires et regardez la situation comme si. Vous pouvez donc évaluer l'échelle du problème et peut voir un moyen inattendu de le résoudre.
Ne vous dérangez pas dans le négatif
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Décrivez votre problème
Parfois, le transfert d'expériences sur papier ou à son ordinateur portable réduit considérablement la tension causée par des pensées négatives. Vous devez choisir le moment où personne ne vous dérange et vous asseyez-vous pour une feuille de papier propre. Décrivez votre problème dans les couleurs, n'hésitez pas aux expressions, car personne ne le verra. Essayez de déplacer tout le négatif de la tête sur papier. Lorsque vous avez terminé, vous pouvez tout graver écrit, refusant ainsi de prendre négation.
Être persistant
Les pensées négatives fréquentent souvent des personnes inquiétantes et non confiantes, et nous allons donc nous battre avec ce problème. Dès que vous voulez penser: "Eh bien, non, je ne vais pas y faire face à" immédiatement "changer" à: "Je vais essayer, peu importe quoi." Peu à peu, votre conscience sera configurée que vous serez confiant dans n'importe quelle situation de vos capacités et, dans cet état, un négatif peut simplement vous influencer. Essayer.